女人胖为什么睡眠不好 睡眠不好会导致肥胖吗……
为什么睡眠不好可导致发胖？
美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。
美国胸腔协会研究人员称，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可能性也就越大。
从1976年开始，研究人员开始对68183名年龄介于30至55岁之间的女性进行跟踪调查。
从1986年开始，研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间。
通过跟踪研究，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。
但到目前为止，研究人员一直在疑惑，到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关，还是足够的睡眠引发的其他因素与体重增长有关。
但研究人员表示他们下一步将继续进行研究，以找到睡眠时间影响体重的原因。
为什么睡眠不足会变胖？
问题分析： 那些每天晚上睡5到6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。
通过16年的跟踪研究，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。
意见建议：养成规律作息和饮食的习惯，形成自己的规律就好了
睡眠不好容易发胖吗？
睡眠在我们平日生活中的重要性毋庸置疑，有人形象地将睡眠称为“健康充电”。
冬季睡眠与卧室环境、被窝的条件密切相关。
环境——睡眠时的外部环境极为重要，强光或噪音等等都会影响睡眠。
其中，噪音对睡眠质量的影响…[生活]冬夜睡眠有讲究 …睡眠不足、吸烟、环境温度变化等很多因素也是让人变胖的原因。
据智利《信使报》日前报道，研究发现，每天睡眠不足7小时的人很容易发胖，原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素分泌量增加，同时使…
为什么睡眠不好还会发胖啊
据智利《信使报》报道，专家在对6.8万名妇女进行长达16年的跟踪研究后发现，睡眠多的女性体重增加的可能性较小。
平均每天睡眠少于5小时的女性发胖几率是每天至少睡7小时的女性的3倍。
大部分专家认为，睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。
还有人认为，睡觉少的人更易疲劳，因此锻炼更少，吃得更多。
尽管睡眠对体重影响的深层原因尚不清楚，但专家提醒，应该适当增加睡眠时间，保持每天睡眠时间不少于7小时，这样不仅有利于健康，还不失为一个避免发胖的好办法。
睡眠不好会长胖吗
问题分析：睡眠不好会长胖意见建议：会有两个方向，因为睡眠不好会导致内分泌失调，内分泌失调会导致各种疾病，所以可能长胖也可能变瘦，什么事都想开点，你想不想，事情都不会有什么改变，开心不开心都是一天，还是开心的过吧.很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。
据有关营养学家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
睡眠不好会发胖吗？
睡眠不好更容易让人食欲不振，各个机能不能正常工作，人变老，皮肤变差。
会胖的 我由于工作的原因经常 休息的很晚 结果第二天起床脸色很不好 不是红红的就是惨白惨白的 感觉身上肿肿的 还老起痘痘 内分泌也紊乱了 不睡觉对人体伤害很大（其实，人在睡着的时候也消耗能量，而且我身边那些瘦瘦的朋友她们都很瘦，而且皮肤很好） 所以劝你每天一定要好好休息 这样你一定会更漂亮的^-^ 1。
冬天能量消耗慢，食欲比较好，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。
2。
拥有健康靓丽的身姿，是每位爱美女性的追求。
驱走心中的烦恼，重塑个人形象方法如下： 一。
注意调整生活习惯，二。
科学合理饮食结构，三。
坚持不懈适量运动。
3。
具体说来，不要暴饮暴食。
宜细嚼慢咽。
忌辛辣油腻，清淡为好。
多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
睡觉能长胖的人体质好不好！为什么胖的人总喜欢睡觉呢？
满意答案香水男人4级2011-02-14当然不好了。
说明消化系统总有些不好。
胖的人容易疲劳，一疲劳就容易睡觉。
追问： 你知道有什么可以改变这种情况么？ 回答： 我建议你如果可以减肥的话，最好把体重减下来。
因为肥胖在任何情况下对我们的身体都是不利的。
如果确实无法减掉，那你在生活习惯方面要注意。
比如按时吃饭，每次定量。
睡眠时间也要有规律。
适当运动等这些良好的习惯都会对你有帮助的。
追问： 嗯：也许我不算是一个很肥的人！我想问的是：我觉得我长肥的原因不在食欲上！几天不吃饭对我来说都可以长胖的！只要我有时间睡觉！我想了解的是有什么办法能阻止睡觉能长胖的呢？ 回答： 既然长胖的原因在睡觉上，那你就要在睡觉上花功肌耿冠际攉宦圭为氦力夫了。
大人的正常睡眠时间是8小时，你看你能减少你的睡眠时间吗？ 追问： 8个小时？我每天都没有睡到八个小时耶！ 回答： 那还是看看消化方面的。
如果吃下去的东西大部分都不会消耗而变成脂肪堆积在体内，试想年复一年日复一日会是怎样呢？还是多吃助消化的食物吧。
追问： 嗯：谢谢 回答： 不客气。
不怎么胖的你也不必担心什么。
追问： 我在一个月内长了十五斤！你能做到么？哈哈 回答： 当然能做到。
长胖和减廋如同如同逆水行舟和顺风扬帆，你说呢？ 追问： 哈哈减肥听起来容易行动起来难！
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