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女人性生活次数多了吃什么补身体
总是有应酬的男人，时日久了，尤其年级大了（30岁以上）以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。
下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物，推荐给大家： 枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。
超市有卖，一天吃一两。
何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。
用砂锅炖。
补精力，长阳气。
每次没人不得超干品3-5克。
正常人慎食。
黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。
牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。
干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。
灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜（枣花为佳）：增长精力 母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力 干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。
海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！ 核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！ 黑豆：补肾阳。
狗肉：补肾阳，长精力。
山药：煮熟当做点心吃。
莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！ 松子：补肾阳，强腰力。
生大虾：补肾阳。
韭菜：补肾阳。
猪蹄：补肾阴。
注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。
前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
以上的这些食物，我除了刺参、杜仲没有吃过以外，其他的都试过，效果确实不错。
尤其食这些东西都是温补，除了红参吃多了不行，其他的东西吃多了也没事，不过还是要注意适量为止。
有一些人房事过频，如果补及时的补，时间久了再补久很困难了，其实尿毒症学名就是肾病综合症，病理就是肾脏功能衰竭了！所以房事过频的人一定要注意补肾，先天肾功不好的也要注意。
以上食物食用比较简单，东西也好买，回家让老婆给买点备着，其实女的也肾虚，她们吃点核桃、母鸡、红参、海参、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大枣还能补血。
如果脏器有先天疾病的食用要注意量！ 别相信那些夸大的补肾成药，那些药很多也取材都是廉价的药品然后卖高价甚至无效，尤其食小广告里面的和在地方电视台打广告的（县级电视台），还有一些药古人称为“虎狼药”意思就是这样的药透支你的身体而并不是从身体机能上给予补充，比如用后连续作战最后脱阳而死（真的有）。
（编辑：乖兔子） 二，女性房事过频如何补身体？-知识堂首页 >； 医疗保健 >； 保健常识 最佳答案 以睡补神 在兴奋和欢愉中一定要注意休息，当发现身体有疲劳的征兆时，不妨学会忙里偷闲，适当休息，要保证有充足的睡眠时间，此为补神的最佳方法之一。
以食补气 多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡、鱼、肉、蛋可以弥补劳累对气血的耗损；维生素E能调节人的性腺功能，微量元素锌是夫妻生活的调节剂，多食绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物可以补充它们的不足。
50多的女人吃什么补品
保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。
不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。
有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。
有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。
因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。
但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
先检测身体再选保健品 老年人应该根据什么来选择保健品呢？虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都可以服用。
但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。
老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。
如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。
调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。
因为再进补会造成其他不适。
老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。
比如维生素C、维生素E、番茄红素等。
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。
他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。
具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。
二、找到自身需求。
三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。
比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。
四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。
五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。
哈药的新盖中盖，或者是做龙骨壮骨冲剂做调理就可以的！如果有贫血的症状，是可以做口服复方阿胶浆做对症治疗！再就是需要做注意营养的全面补充，多吃新鲜蔬菜和水果做调理！建议吃六味地黄丸。
这个药主要是补肝肾的，上年纪的女性很容易肾虚乏力，清肝还可以明目，也不是处方药，价格也不贵。
可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。
比如维生素C、维生素E、番茄红素等。
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等平时可以用“逍遥丸”来调理情绪
体寒的人,女性 应该多吃什么补身体
“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。
中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。
这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。
寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。
1）“虚寒”需要补身体吗？中医的看法应该，不但要补，而且还要温，叫做“温补”。
利用“温寒补虚”的方法治疗。
中医古时候有一些温补处方，还有药膳，其中有个满好吃的处方，叫做“当归生姜羊肉汤”。
它的组成药物是当归、生姜还有羊肉。
当归可以补血；生姜可以温寒；羊肉不但温寒，而且还能补形体。
2）畏寒体质的，就可以多吃羊肉吗？是应该吃点羊肉，可是吃羊肉就真的会好？这不一定。
而是用羊肉当药来吃，又能补形、又能温寒的意思。
中药里还有一些处方，能温补身体。
例如，有一种人，背部会觉得很冷。
总是需要穿夹克或毛线背心，才觉背部温暖的这种畏寒，中医叫“肾虚”畏寒。
这种肾虚的寒，中药有个处方叫“附子汤”，温肾又补气，能治疗这种病情。
体质寒又虚；而虚又有肾虚、肝虚、脾虚等。
肝、心、脾、肺、肾五藏都有可能虚的，而反应出来的表现，就是冷。
是肝虚的就补肝虚；脾虚的就补脾虚，再加上温寒的药物。
这还是得先请医生判断，所以不是只吃羊肉就可以的。
中医很注重医生的判断。
医生怎样判断呢？从脉、从表现的证状等决定。
3）引起“虚寒”的原因？有天生的，也有被自己戕害的。
如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本来就不应该，例如：该运动而不运动、不该强烈的运动而勉强运动、该睡的时候不睡、不该睡的时候反而睡觉、该穿暖的不穿暖、该穿凉一点却穿得太多、不该吃生冷的却吃生冷食物等等，这些都容易让人得病。
4）手脚冰冷是“虚寒”吗？手脚冰冷不能算畏寒。
手脚冰冷中医的叫法是“四逆”。
“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。
这种情况只是血液循环不能达到末梢的意思。
例如：感冒类型。
中医叫它做“伤寒”，不是西医所说的伤寒喔！一般生理上虚寒的人，吹到一点风他还能忍受得了。
而感冒类型伤寒病的这种畏寒，对于风与寒根本不能忍的。
那种寒冷，只要吹到一点点风，都觉冷的不得了。
这时该怎么办呢？这种病人就不能用温补的方法治疗，要用温而散的发汗药，发出汗来就好了。
5）遇到感冒可以喝姜汤吗？喝姜汤，那是可以帮忙发汗的一个方法，但流行性感冒类的伤寒病，就不是仅喝一碗姜汤可以治疗的。
古时候的中医，会看有汗无汗的情形，决定用麻黄汤、桂枝汤、或其他的处方对付这种病情。
喝姜汤就只是临时性的御寒法，如果临时找不到医生，又突然发冷，冷得发寒颤，没办法的时候，可以暂时喝点姜汤或“葱豉汤”。
简单的发点汗，就可能让感冒被控制了。
1. “姜汤”–用老姜加一点深色的粗红糖，台湾叫它做“黑糖”，一起煮，喝汤就可以了。
2. “葱豉汤”–另有一种“葱豉汤”，就是用葱白加豆豉，煮了汤喝，也有帮助发汗。
6）女性在特殊生理期间容易患的畏寒现象，该属于哪一类？那大部分都是贫血引起的。
贫血的原因也很多，女子因为有生理周期，要排出很多血，这可能就会贫血而畏寒。
还有就是因为肠胃出血，血流失的人，也会有贫血畏寒现象。
我想特别提醒女性朋友们注意，古时的中医都讲，生理周期时，绝对要谨慎风寒，别受到风寒或感冒了。
不要被风寒所伤，以免生病。
任何时候女孩们最好少吃冰、不吃冰，尤其生理周期时。
另外，中医学上有叫做“血枯”的病、也有血液淤阻的病。
就是血干枯了、血液少了、贫血了，就畏寒。
血枯就要补血，如果血液淤阻，那也就要用“破淤生新”治疗法，破除了淤血之后生出新血才会好。
7）平常如何饮食，可以改善畏寒？1. 要保护肠、胃。
2. 要用温暖的食物、药物。
例如生姜、当归这类，这些适用女子这类病情。
8）手脚发凉的解决方法：一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。
特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
1. 加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
2. 注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。
常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
3. “冷寒症”膳方几则 ① 姜丝爆羊肉 取羊肉适量。
羊肉切薄片，生姜切细丝。
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时
女人做爱太多吃什么补
中年妇女：滋容美体。
中年妇女正处在心理和生理的过渡时期，来自事业和家庭的巨大压力，使她们开始感到韶华将逝。
而要延长青春，除了加强外在皮肤等局部保养外，更重要的是合理的补充营养，促进机体的自身调理，只有身体的机能健康，皮肤等外在条件才能焕发光彩。
海参能够帮助中年女性留住青春，从膳食滋补入手，达到美容的效果。
其中富含的精氨酸、刺参粘多糖对保持皮肤水分、增加皮肤弹性，会产生很神奇的效果。
重要的自由基消除剂超氧化物歧化酶（SOD）及元素硒、锌、铜等能够降低脂质过氧化速率，有效预防皮肤老化，达到美容效果。
医学研究表明，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼。
人过40岁后，骨的生成减少，吸收增多，骨皮质变薄，髓腔增宽。
这时的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，充满髓腔的脂肪和少量的骨小梁如蛋清，脆弱易碎。
骨骼是由钙和磷混合构成，如果饮食中缺少含硼的食物，钙就会大量消耗，特别是骨质中钙的排出增多，吸收减少，人体一旦出现缺钙就容易患软骨症。
虽然硼在人体内的含量极少，但其生理功用却不容忽视。
近年来的观察发现，中年妇女软骨症患者增多。
因此，中年妇女要注意选择含硼的食物，平时应多注意水果的摄入，苹果、雪梨含硼量最丰富。
其次，蔬菜中的萝卜缨及萝卜、雪里蕻、油菜、香菜等的含硼量也很丰富。
其它含硼比较丰富的食物还有核桃、豆类及豆制品、花生、牛奶、鸡蛋、海带等。
因此，步入中年的女性朋友们应注意在日常膳食中摄入含硼食物，此外还应该多做健身运动。
但需要注意的是，如果光吃含硼的药物，而不吃含硼的食品，仍会损伤骨气。
而吃进含足够的食物后，不宜吃含硼的药物。
中年妇女不宜多吃甜食甜食过多还会刺激胃液分泌，日久损害胃黏膜，诱发胃炎和胃溃疡。
吃甜食过多，能发生肥胖，导致动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病等。
导致胆结石：美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。
研究人员认为，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。
过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素、矿物质和其它营养成分的摄入，导致人体肥胖。
研究人员还指出，肥胖并不会使所有的人生长结石，但对中年妇女来说，它却是招致胆结石的温床。
因此，中年妇女要少吃甜食。
促发乳腺癌：多吃甜食还可促发乳腺癌。
据研究，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量的胰岛素。
被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖，起着推波助澜的作用。
加速老化：长期食糖过量，还会加速细胞的老化。
因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。
大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。
因此，中年妇女不宜多吃甜食。
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