30岁女人的木耳 女人美丽的粉木耳图片

30岁女人小阴唇不像黑木耳

药补不如食补，面部有斑，发现皮肤容易干燥，松驰，1、可以补充富含维生素c的水果蔬菜。

富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。

这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。

2、服用或涂抹新鲜的蜂王浆。

3、每天保证一杯浓豆浆专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

4、白木耳是润肤佳品白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。

并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。

白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 30岁女人的木耳