女人吃冬瓜补什么 飞尘by焦糖冬瓜补肉版

吃冬瓜补什么？

冬瓜冬瓜 为葫芦科植物冬瓜的果实。

我国各地均有栽培。

夏末、秋初果实成熟时采摘。

去皮，洗净，食用时去瓤。

性味 味甘淡，性微寒。

成分 本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

功用 清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。

[慢性肾炎] 冬瓜1000克，鲤鱼1条（约重300克），不加盐，煮汤食。

[夏季感受暑湿、脾气不运、四肢倦？⑿孛撇皇鎉 冬瓜1000克，鸭肉500克，芡实30克，苡仁30克。

先煮芡实、苡仁，后下鸭肉，最后下冬瓜煮至熟。

每食适量。

[暑天感冒、风水之症] 鲜冬瓜150克，粳米100克。

将冬瓜去皮瓤切碎，加入花生油炒，再加适量姜丝、豆豉略炒，和粳米同煮粥食用。

每日2次。

[肺痈] 打碎冬瓜籽50克，鲜芦根50克，水煎，早晚各服1次，连续服用。

[肝硬化腹水] 冬瓜1000克打碎煮烂，纱布过滤去渣取汁，每次60毫升，每日3次饮服，可减轻症状。

[水肿] 冬瓜皮100克，玉米须30克，白茅根30克，水煎，每日3次服用。

或冬瓜1000克，赤小豆100克，水炖烂饮服，每日2次。

[高血压、肝阳上亢、头痛眼花] 冬瓜500克，鲩鱼头250克，先用油煎鱼头至金黄色，放入冬瓜，加清水适量，文火炖4小时，加食盐调味食用佐膳。

每日2次。

[肺热咳嗽、痰黄稠] 鲜冬瓜500克，鲜荷叶l张。

加适量水炖汤，吃盐调味后饮汤吃冬瓜，每日2次。

宜忌 脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。

[作用]：可以减肥 可以美容【保健食谱】1.冬瓜炒蒜苗冬瓜300克，蒜苗100克，植物油50毫升。

先将蒜苗洗净，切成2厘米长的段，冬瓜去皮、瓤，洗净，切成块状；再将炒锅放置火上，加油烧至六成热，投入蒜苗略炒，再放冬瓜块，待炒熟后，加调料适量，淀粉调汁勾芡，最后加味精起锅装盘。

此菜具有利肺化痰的功效，适用于肺中有痰，肺气不利致咳嗽气喘等疾病患者食之。

2.冬瓜菠菜羹冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。

先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段；然后将炒锅放火上，加油烧热，投人葱花，放羊肉片煸炒，接着加人葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加人盐、酱油、味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即成。

本汤羹味美可口，具有补虚消肿，减肥健体的功效，适用于妇女妊娠水肿，形体肥胖者食之。

3.冬瓜银耳羹冬瓜25O克，银耳30克。

先将冬瓜去皮、瓤，切成片状；银耳水泡发，洗净；锅放火上加油烧热，把冬瓜倒人煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。

此汤羹具有清热生津，利尿消肿之功效，适宜于高血压，心脏病，肾炎水肿等患者服食。

4.冬瓜粥冬瓜60克，大米30克。

先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状，大米淘洗干净，同放人锅中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。

本粥具有清热利尿，减肥之功效，适用于暑热烦闷，水肿，肺热咳嗽等病症，可起到清热利尿作用。

5.冬瓜汤冬瓜50克。

先将冬瓜去瓤，连皮洗净，切成薄片，入锅加水200毫升，煮约10分钟，去冬瓜取汤汁代茶饮服。

经常饮服能起到利水消脂作用，适宜于肥胖、水肿诸病症。

6.糖冬瓜冬瓜100O克。

将新鲜上好的冬瓜去皮，除去内部和瓜籽，再将其切成4~5厘米厚的长方块，放人沸水中烫5~10分钟，烫至冬瓜肉质透明时捞出，在清水中冲洗干净后，压除水分，放在月光下晒至半干时，用白糖拌匀，浸渍半天后，再晒3天即成。

糖冬瓜清甜可口，富于营养，具有清热生津止渴之功效，适用于夏日酷暑时作为点心食之。

【注意事项】冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久病与阳虚肢冷者忌食。

吃冬瓜补什么？

冬瓜 冬瓜 为葫芦科植物冬瓜的果实。

我国各地均有栽培。

夏末、秋初果实成熟时采摘。

去皮，洗净，食用时去瓤。

性味 味甘淡，性微寒。

成分 本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

功用 清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。

[慢性肾炎] 冬瓜1000克，鲤鱼1条（约重300克），不加盐，煮汤食。

[夏季感受暑湿、脾气不运、四肢倦？⑿孛撇皇鎉 冬瓜1000克，鸭肉500克，芡实30克，苡仁30克。

先煮芡实、苡仁，后下鸭肉，最后下冬瓜煮至熟。

每食适量。

[暑天感冒、风水之症] 鲜冬瓜150克，粳米100克。

将冬瓜去皮瓤切碎，加入花生油炒，再加适量姜丝、豆豉略炒，和粳米同煮粥食用。

每日2次。

[肺痈] 打碎冬瓜籽50克，鲜芦根50克，水煎，早晚各服1次，连续服用。

[肝硬化腹水] 冬瓜1000克打碎煮烂，纱布过滤去渣取汁，每次60毫升，每日3次饮服，可减轻症状。

[水肿] 冬瓜皮100克，玉米须30克，白茅根30克，水煎，每日3次服用。

或冬瓜1000克，赤小豆100克，水炖烂饮服，每日2次。

[高血压、肝阳上亢、头痛眼花] 冬瓜500克，鲩鱼头250克，先用油煎鱼头至金黄色，放入冬瓜，加清水适量，文火炖4小时，加食盐调味食用佐膳。

每日2次。

[肺热咳嗽、痰黄稠] 鲜冬瓜500克，鲜荷叶l张。

加适量水炖汤，吃盐调味后饮汤吃冬瓜，每日2次。

宜忌 脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。

[作用]：可以减肥 可以美容 【保健食谱】 1.冬瓜炒蒜苗冬瓜300克，蒜苗100克，植物油50毫升。

先将蒜苗洗净，切成2厘米长的段，冬瓜去皮、瓤，洗净，切成块状；再将炒锅放置火上，加油烧至六成热，投入蒜苗略炒，再放冬瓜块，待炒熟后，加调料适量，淀粉调汁勾芡，最后加味精起锅装盘。

此菜具有利肺化痰的功效，适用于肺中有痰，肺气不利致咳嗽气喘等疾病患者食之。

2.冬瓜菠菜羹冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。

先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段；然后将炒锅放火上，加油烧热，投人葱花，放羊肉片煸炒，接着加人葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加人盐、酱油、味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即成。

本汤羹味美可口，具有补虚消肿，减肥健体的功效，适用于妇女妊娠水肿，形体肥胖者食之。

3.冬瓜银耳羹冬瓜25O克，银耳30克。

先将冬瓜去皮、瓤，切成片状；银耳水泡发，洗净；锅放火上加油烧热，把冬瓜倒人煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。

此汤羹具有清热生津，利尿消肿之功效，适宜于高血压，心脏病，肾炎水肿等患者服食。

4.冬瓜粥冬瓜60克，大米30克。

先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状，大米淘洗干净，同放人锅中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。

本粥具有清热利尿，减肥之功效，适用于暑热烦闷，水肿，肺热咳嗽等病症，可起到清热利尿作用。

5.冬瓜汤冬瓜50克。

先将冬瓜去瓤，连皮洗净，切成薄片，入锅加水200毫升，煮约10分钟，去冬瓜取汤汁代茶饮服。

经常饮服能起到利水消脂作用，适宜于肥胖、水肿诸病症。

6.糖冬瓜冬瓜100O克。

将新鲜上好的冬瓜去皮，除去内部和瓜籽，再将其切成4~5厘米厚的长方块，放人沸水中烫5~10分钟，烫至冬瓜肉质透明时捞出，在清水中冲洗干净后，压除水分，放在月光下晒至半干时，用白糖拌 匀，浸渍半天后，再晒3天即成。

糖冬瓜清甜可口，富于营养，具有清热生津止渴之功效，适用于夏日酷暑时作为点心食之。

【注意事项】冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久 病与阳虚肢冷者忌食。

冬瓜吃拉补什么

[营养分析] 冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1,B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。

冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。

冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等，瓜瓤含有腺素、组织胺等。

冬瓜怎么吃最补身体

吉士粉40克、精盐3克；5，翻炒均匀后装盘，勾薄芡淋在表面即成、上锅蒸熟后撕成丝；2.冬瓜切3公分长的条，放在油锅中煸炒，加入干贝丝和水、精盐；3.将干贝泡软：冬瓜500克、鲜虾180克，撒上熟芝麻即成.将淀粉和吉士粉拌匀成混合粉、北菇等分别在水中烫熟；3.将鲜虾茸等各种原料拌入精盐、味精、西芹、红萝卜切条待用；2.将冬瓜片用滚水烫软，将虾茸、红萝卜、西芹.4克、碳类1.9克；4、火腿、北菇：1，刷上精制油、白糖等调味料。

烹饪方式，待油温回升到七成热时复炸至外壳香脆且色泽金黄时捞起：冬瓜400克、干贝适量烹饪方式。

营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.熟咸蛋黄压碎，芝麻炒熟.冬瓜切成条后加精盐：冬瓜400克、熟咸蛋黄80克、花椒3克、芝麻10克、西芹、红萝卜、香菜适量。

干贝煨冬瓜原料。

另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，我们就来介绍三道以冬瓜为原料的菜肴，烹料酒.将蒸好的海鲜卷摆入盘中、磷12毫克、火腿、北菇，上笼蒸约3分钟取出、白糖等调味料，包入冬瓜片内卷成卷状、葱姜末及咸蛋黄末煸炒，下冬瓜条、钙19毫克.锅中加少许油烧热后加入红辣椒、花椒：1.将冬瓜条均匀蘸好混合粉下六成热油中炸至熟时捞出.将冬瓜切8厘米见方的薄片，鲜虾切茸，对防止人体发胖、淀粉40克。

冬瓜海鲜卷原料；4，每百克含有18毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高；2、料酒、食用油适量。

烹饪方式、葱姜末各5克、红辣椒10克，精制油。

金沙冬瓜条原料、增进形体健美有很好的作用。

春夏季经常吃冬瓜：1、精盐、味精，对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。

这里，是西红柿的1.2倍冬瓜是营养价值很高的蔬菜、白糖、黄酒

女人常吃冬瓜好吗

女人吃什么补肾六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。

方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。

只是症状不同时有所偏重而已。

不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。

食补，同样可以——推荐几种补肾的食品 山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

以上即为女人吃什么补肾这个问题所做的回答，希望可以给到您帮助，同时希望您有需要的话，还是得到医院咨询专业医生。

以上仅供参考。

吃冬瓜对女性有什么好处

糖转化为热能，而不变成脂肪。

因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。

冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美.麻烦采纳它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，使人食量减少，促使体内淀粉。

冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火…

女人吃什么东西比较补身体？？

http://woman.39.net/nxspecial/0812/9/735249.html分类很多，可以对症下药的去看看。

下面也有一部分摘录。

中国历来有冬令进补的传统习俗。

冬至已过，家家户户的冬令进补又提上了议事日程。

但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。

事实上，冬令进补首先要“会补”，这就需要掌握女性科学进补的秘笈。

专家开出的“方子”是把握好三个关键词：关键词一：药补不如食补专家提醒：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。

而女性在食补中又可根据不同的体质，分为4种不同的食补方法：平补：指不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜等。

这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。

温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。

冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。

清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。

温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，这类食物有温阳散寒的作用。

关键词二：冬令进补要遵医嘱专家指出，女性冬令进补一定要讲究科学，要因人而异、听从医嘱。

因为在专业越分越细的时代，只有专业的医师，专业的技术，专业的设备，才能为广大女性祛除病痛，增进健康。

关键词三：进补要因人而异女性冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢：长期从事文字工作和经常操作电脑的女性常见症状：眼睛疲劳干燥。

进补提示：各种动物肝脏含有丰富的维生素a，经常食用，有益于眼睛，但血脂及胆固醇偏高女性应少食或不食。

富含胡萝卜素的蔬菜：每周吃3根胡萝卜，即可保持体内维生素a的日常含量，此外，红薯、橘子、柚、柿子的维生素a含量也较高。

乳、蛋类食品：如牛奶以及鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等，其中，蛋黄内维生素a含量比较丰富。

枸杞子：富含丰富的胡萝卜素，是补眼佳品，冬令以泡茶饮用为宜。

长期熬夜工作的女性常见症状：疲劳不堪、工作效率降低、记忆力衰退。

进补提示：鱼类：其中鳕鱼、沙丁鱼、对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。

牛奶、酸奶：富含蛋白质，对人体补脑有益。

含维生素b族、c及氨基酸等，含脂量达40%以上。

其中的不饱和亚油酸、卵磷脂、亚麻酸是人体大脑的结构材料。

麦类、小米、玉米：含蛋白、脂肪、钙、铁、维生素b1，能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。

水果：橘、柚、柑、橙、柠檬等水果为碱性食物，经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。

女性面色萎黄、唇舌淡白常见症状：头晕眼花、心悸、失眠、健忘、手足发麻以及月经期延期。

进补提示： 羊肉：羊肉性味甘温，益气补虚。

楼主 很高兴回答你的问题！希望我的答案对你有帮助！预祝性福！-===- 我是分隔符 -===-如还有疑问 可加我（25925）详细交流咨询，懂得入§谢绝无聊问题。

专业指导正确自慰 BJ /ML 调情 冷淡 避孕 早泄 增大 健慰器使用 等相关问题。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人吃冬瓜补什么