女人20岁还能长高么 女生到了20还能长高吗……

女孩20岁还可以长高吗/有什么方法/

问题分析：一般来说，过了发育期，是很难再长高了，象您这样的情况是很难确定您还能不能长高的 最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。

意见建议：如果还没完全闭合就是还有长高的可能。

另外，平时多注意锻炼身体， 增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳 和引体向上，平时可以多做此类运动项目

女生20岁后还能长高吗

如果想增高的话需要检查一下骨骺线是否闭合，如果闭合的话是不能长高了 建议到医院做一个长骨X线检查，如果骨骺线未闭合，可以采取运动，饮食等方式促进身体长高.注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的.

女生20岁还能长高吗？我只有1.55米

一、月经来潮之后是女性身高迅速增长的开始 世界卫生组织经过对大量女性生长发育情况调查后提出：女性的青春期为10~19岁。

月经来潮标志着女性青春期的开始，每个女性月经来潮的年龄都有差别，一般为14~16岁，但是在10~18岁之间月经初次来潮均属正常。

一般月经来潮后4~6年生殖器官逐渐发育成熟，18~20岁左右达到性成熟期。

在青春期，女孩渐渐发育成女性体形，即第一性征（生殖系统发育）及第二性征（乳房发育、臀部丰满、体毛分布等）出现；月经来潮；体内女性激素（女性荷尔蒙）产生增加，少数女孩面部还会出现痤疮，这也是体内激素迅速升高引起的；再就是身高开始迅速增长，而不像你想象的不再长高了。

另外有一点值得注意，在9岁之前月经来潮和在19岁之后仍无月经来潮则为不正常现象，需到医院就诊，查找原因。

二、女孩过了十七八岁还会长高 前面提到月经来潮标志着青春期的开始，但每个女性月经初次来潮的时间差别可很大，如果14岁左右月经来潮，一般到18岁左右就达到性成熟期，但在18~23岁之间女性的体形和身高还会有些变化，只是没有青春期变化明显罢了。

如果一个女孩16~17岁才有月经来潮，那么她向女性体形的发展才刚刚开始，当然身体会继续长高——可能在1~2年内迅速增长，也可能在1~4年内稍缓慢地长高和发育成熟。

三、如果是因缺钙影响身体发育，补钙后则能恢复正常发育 青春期除极少数情况外一般不会缺钙，缺钙最常见的是儿童期和围绝经期（以前称更年期）。

青春期如果不是严重偏食或者有某些疾病则不会缺钙，想当然地补钙并没有好处，相反钙摄入过量反而会引起其他疾病。

如果你觉得不放心可到医院去查一查，就会知道缺钙不缺钙了。

若确实需要补钙，医生会指导你如何补充。

不过不用担心，补钙不会引起发胖

女生20岁还会有可能长高吗

病情分析：您好，从生理上来说，生长激素是由机体的内分泌系统根据自身的调节来自行分泌的，不需要体外补充。

首先你要去检查是否生长激素偏低，有有的放矢的去科学补充。

不要滥用生长激素。

长高的方法很多，可以多补钙，多晒太阳，合理营养，多运动等方法。

过了二十岁,女生还能长高吗？

能的，在25周岁之前还有可能！ 体育运动是增高的最佳途径—增高体操 从14岁起几乎不再长个、16岁时只有1.61 米的艾哈迈托夫，竟然在三年中长高了21厘米。

请看—— 鲁斯塔姆·艾哈迈托夫很想成为一名出色的跳高运动员。

可他的个头又太不争气，从14岁起几乎就不再长个，到了16岁身高只有1.61米。

然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。

是什么灵丹妙药有如此奇效？说来竟十分简单，每天做一套增高体操。

这套体操归纳起来只有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。

一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25—50米。

重复1一6次，每次之间稍事休息。

四、伸拉：踞起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。

重复6—8次，中间稍事休息。

五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。

身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，然后沿顺时或逆时针方向摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。

每次做4一6分钟，每个动作重复6—8次。

还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向上（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。

六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度、向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起。

各做30—60次。

注意事项：认真做好热身运动，防止损伤。

循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。

从一开始就要注意按照规定数量做好动作，不可随心所欲。

每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。

做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。

每周做操不少于3次，每次35一45分钟，持之以恒，必有佳效。

专家们认为，通过这套体操，可以促进脑垂体中长高激素分泌得更加旺盛。

不容置疑，体育运动是增高的最佳途径。

生过小孩的女人20岁了还能长高吗

爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，一起快乐，悲伤时给他（她）安慰。

而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。

爱一个人就要他（她）永远幸福，做他（她）永远的避风港，保护他（她），哪怕一丁点的伤害。

真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。

相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~

女生20岁还可以长高吗？

想要长高不要吃什么长高药。

“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。

女性则是23岁。

一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。

如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。

好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。

食物推荐蛋白质高的肉类。

当然营养均衡也很重要。

吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。

首选需要跳跃的运动。

如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。

经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。

使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。

这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。

当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。

要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。

你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。

熬夜对身体不好。

尽量多活动。

具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。

这里推荐有助你长高的五大食品： (1)牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 (2)菠菜是维生素的宝库。

每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。

另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

(3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。

儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

(4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 (5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。

另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！

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