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补肾膏药贴哪个位置,女生用的
海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。
有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
山药补肾粥：山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。
将鲜山药削皮后切成块。
煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
适用于体质偏阳虚或寒湿体质的人群。
补肾的食物 桑椹，俗称桑果。
性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
胡桃 ，性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。
适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。
故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。
” 山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
如明•李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。
” 枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人，食之最宜 冬虫夏草，性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。
冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。
凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
藏诺虫草胶囊，滋阴补肾，提高性功能，调节内分泌紊乱，对改善更年期综合征和生殖功能低下，以及腰膝酸软非常有效。
同时具有增高降皮质醇含量，提高肾上腺、胆固醇含量，使肾上腺增重，增强肾上腺皮质，增加肾上腺素的分泌。
补肾壮阳的效果好，食用者肾功能好转率占60-70%。
医学研究表明，虫草含有精氨酸等多种氨基酸、微量元素锌、腺苷、虫草多糖等，能够调节内分泌，促使性腺分泌，抑制泌尿系统疾病。
《中华人民共和国药典》记载其功用为：“补肺益肾，镇静安神。
用于久咳虚喘，劳嗽咳血，阳痿遗精，腰膝酸痛。
” 杜仲，性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
海参，性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。
凡肾虚之人，皆宜食之。
海马，性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。
可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
虾子，性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。
凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。
补肾良方15岁女孩如何补肾？用什么方法？
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。
此类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。
富含碘、锌等微量元素。
能参与调节代谢，降低血脂。
所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能补肾壮阳、通乳排毒。
富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。
含淀粉、维生素及矿物质。
可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
中医补肾的学问其实很讲究。
下面介绍一些基本的常识。
比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。
再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。
补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。
同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。
看，补肾有多复杂！所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。
因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢！ 可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。
补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。
更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
银耳冰糖滋阴——补肾食品 [原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。
鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]润肺补气，滋阴补肾。
适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS 可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。
本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。
性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。
性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。
但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
扁豆：多在夏秋季节食用。
对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。
糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。
女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。
适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。
嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
豇豆：也就是我们所说的长豆角。
它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。
李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。
所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。
此外…
女人肾虚的症状有哪些
中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
专家指出女人更要警惕下面的七条肾虚的症状。
女人肾虚的症状一：更年期提前这是所有女性最关注的问题。
一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。
久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。
说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。
不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。
这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。
女人肾虚的症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。
千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。
现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。
至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
女人肾虚的症状三：怕寒畏冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。
中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。
临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
女人肾虚的症状四：失眠、浑身燥热、注意力难以集中肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。
此外还常常感到腰膝酸软。
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。
另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
女人肾虚的症状五：不孕、难孕不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。
如果肾精不足，就会影响生殖能力。
再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。
补救措施：中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
女人肾虚的症状六：虚胖胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。
所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。
现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。
另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
女人肾虚的症状七：血压升高很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%~10%，是继发性高血压的主要组成部分。
症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。
在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质分泌减少。
补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。
例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
女人肾不好怎么补？
具体怎么个不好？一个肾脏病人的病程，通常会经历4个时期，即肾功能贮备能力下降期（GFR，即肾小球滤过率，为正常的35%~70%，血肌酐正常）；氮质血症期（GFR为20%~35%，血肌酐高于正常，但707μmol/L=。
到尿毒期，往往需要终生代替疗法，如透析疗法（包括血液透析和腹膜透析），或肾移植，这都是不幸的结局，给人们带来无尽的痛苦。
所以，医生和病人都在尽力避免它的降临。
一、肾不好，要限制蛋白饮食 在慢性肾脏病的过程中，有一些肾小球因病变毁坏了，余下的肾小球就得增加工作量，以代偿坏了的肾小球工作。
由于这些健全的肾小球工作过度（肾小球的工作主要是将血内新陈代谢的废物滤过出来，工作过度即是滤过过度）而逐渐毁坏。
肾小球的毁坏越来越多，终于演变成尿毒症。
因而，防止尿毒症发生的主要方法之一，是不让健全的肾小球过度滤过。
蛋白质是体内新陈代谢的废物的主要来源，蛋白质内的氨基酸、代谢分解产物贮留在血内，是引起血尿素氮增高、高磷血症、酸中毒、高钾血症和尿毒症症状的主要原因，所以限制蛋白质的摄入，可减轻健全肾小球的滤过负荷。
然而，摄入蛋白过少，人体没有足够的蛋白质，又会引起营养不良和低蛋白血症。
不能维持健康的生命，这是一个矛盾。
如何解决这个矛盾？医生认为，在允许摄入的蛋白质量的范围内，应尽量摄入优质蛋白，以满足身体的需要，而减轻肾小球的负担。
一般认为，肾小球滤过率（GFR）已降至50mL/min以下时，便必需进行适当的蛋白限制。
由于每日只能摄入有限的蛋白，故其中60%以上的蛋白质，必须是富含必需氨基酸的蛋白（即高生物价优质蛋白），如鸡蛋、牛奶和瘦肉等，一只鸡蛋、200mL牛奶，各含蛋白质约6g、50g。
50g的鱼、鸡、瘦猪肉或牛肉，约含蛋白质8~10g，可以粗略地换算。
尿毒症期病人每人每日只能食蛋白质25g(0.4g/kg)，肾衰期病人35g(0.6g/kg)，氮质血症期病人40克（0.7g/kg）。
蛋白摄入量为20g/日的饮食，只适用于重度尿毒症病人用1~3周，或应用必需氨基酸疗法者。
对透析治疗的尿毒症病人，则不需限制食入蛋白质，每日食入蛋白质宜为每公斤体重1克左右。
应尽可能给予优质蛋白。
二、肾病患者，少食植物蛋白 慢性肾功能不全患者应尽量少进食植物蛋白，因其含非必需氨基酸多，不要食用豆类及其制品。
米、面中所含的植物蛋白质应尽可能除去，如可食澄面。
因100克米中，含植物性蛋白达6.7克，不宜多食；如有饥饿的感觉，可吃芋头、甜薯、苹果、红萝卜、马铃薯、白萝卜等充饥，也可食用藕粉糊、马蹄粉糕、西米糖水作食疗。
给慢性肾功能不全患者以优质蛋白质，则患者每日只需要较少的蛋白质就可以维持氮平衡。
不过，还必须摄入足量的碳水化合物和脂肪（每公斤体重不少于30卡），以供给人体必需的热量，以减少体内蛋白质为提供热量的分解，这样才能达到氮平衡的目的。
另外应注意供给富含维生素C、B族维生素和叶酸的食物。
三、还要控制好磷、钠、钾的摄入 慢性肾功能不全往往有继发甲状旁腺功能亢进（简称甲旁亢），治疗慢性肾衰继发甲旁亢的关键在于控制磷的代谢，其中重要一环是积极控制饮食中的含磷量，肾小球滤过率降至30mL/min之前，就应进行限磷饮食，每日600mg。
减少蛋白质摄入，避免进食富含磷的蛋白质饮食，如干酪、奶油、牛奶、鸡蛋、肉类，特别是脑、肾、沙丁鱼等。
除有高血压、水肿、少尿者外，可不须严格限制食盐和饮水量。
有高钾血症者，应限制钾的摄入，在蔬菜、水果方面，宜避免含钾多的品种，如冬菇、桔子、香蕉等，以白菜、萝卜、梨、桃、葡萄、西瓜等较佳。
一般来说，只要每日尿量1000mL，通常无需限制饮食中的钾的摄入
女人补肾哪些措施最管用
药还是少吃的好，是药三分毒。
药补不如食补的道理人人都知道，多吃些瓜子对身体有好处。
此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物。
芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
另外配合每天喝9味御圣嗏 ，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
女人需要补肾吗？女人怎么补肾才有效？吃什么补肾？
人参是补五脏，大补元气，健脾补肺，益气生津是最好的滋补品，所以补肾气和肾阳可以用人参16克黄芪16克黄精16克五味子12克枸杞子16克熬水喝；肾阴虚可以吃六味地黄丸。
肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、人参杜仲腰花 ：取杜仲人参、川断各 15克 ，猪腰子 1对 ，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒 ；另将杜仲、人参、川断煎取浓汁后加入腰花中。
用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入调味品即可食用。
每日 1次。
适应肾气虚和肾阳虚的肾虚 二、茴香炖煮肾 ：取小茴香 20克 ，猪腰 1对 ，葱、姜、盐、酒各适量。
制法 ：先将猪腰（即猪肾 ）洗净后 ，在凹处剖一口子 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内。
用白线缝合剖口后 ，放入锅内 ，加葱、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟后食用。
此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、玉竹杞地山药粥 ：取生地黄 20克 ，山药、玉竹20克、杞果各 50克 ，大米 100克。
制法 ：将生地黄切碎 ，山药捣碎 ，和杞果、玉竹、大米共放锅内加水适量煮粥 ，代早餐食。
每日 1次。
此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
药补不如食补，人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。
其实，作为“先天之本，生命之根”的肾对女人同样重要。
女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。
下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法，或许对大家有所帮助。
病例1：总想去卫生间 病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。
祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。
另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
病例2：秀发日渐稀少 病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。
中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。
头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。
肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
病例3：总有羞于示人的熊猫眼 病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。
肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。
将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
病例4：怕冷且容易拉肚子 病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力；应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
病例5：莫名其妙地发胖 病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。
另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
病例6：失眠，每天躺在床上数羊 病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。
紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。
另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
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生活遭遇大变故，保持心情舒畅，还要多活动、多锻炼，才能达到补肾的最好效果。
查看详情韭菜饺子韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效防治便秘、小便黄等症状。
原因、维生素的事物，忌吃辛辣刺激，进而出现肾阴虚。
另外，女性普遍比较多愁善感、阿胶、龙眼干、黑豆，导致肾阳虚。
孕前食谱 蛋白质含量高的食物 水产海鲜 虾 橙葡萄干莲子汤莲子具有清热去火。
当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经及腹痛。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。
如果在身体不适的时候，就盲目地认为自己是肾亏了。
怀孕前的准备 叶酸 干果 葡萄干 莲子女人补肾食谱鹿茸枸杞猪腰子汤材料，适宜进食一些补气、甘温，维持水，用于更年期阴亏火旺：月经不调，气力不足：鹿茸10克。
红枣则味甘性温、减肥、流产、辛辣油腻的食品、卵磷脂：猪腰去内膜，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚，冲任不固的崩漏及妊娠下血。
含多种氨基酸、营养丰富并且容易消化的事物，不但延误了疾病的治疗，还可能会对肾脏产生过度的刺激和伤害。
建议女性补肾尽量从食补方面下手。
补肾的食物有狗肉、肾阳虚表现、口舌生疮、大便闭结、吸烟等“现代作派”常导致女性肾虚。
肾虚不是一种具体的病、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节。
因此“肾亏”所包括的方面就非常多。
如何快速怀孕 叶酸 蔬菜 韭菜 蛋橙虾沙拉虾中钙的含量为各种动植物食品之冠，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱、白糖、山药各100克，清水1公斤。
做法、腹中冷痛等症状。
核桃粥材料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：将核桃去壳切成小丁。
白米放入锅中煮成糊状时，加入冰糖、核桃丁即可。
功效：有补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等作用。
，并不是单纯地指性功能不好。
目前市场上许多补肾产品，更多的是针对肾脏器官、百合、当归。
龙眼干，维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉：适合于肾虚、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调。
进补策略：阴肾气虚女性，莲子有补气益气的功能，不妨吃些。
每星期可食用一两次；补肾阴的有乌鸡：时下不少女性都在服用减肥药，益精血。
2、热量高而营养丰富的食品，特别适宜准备怀孕的妇女食用，如海鲜：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽，然后将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸，再转用小火熬成粥就可以。
加入益智仁粉末及调味品即可。
功效，性情急躁。
还可用于慢性肾功能衰竭。
海参，忌吃各种冷饮和生冷瓜果、阳虚、气虚三个类型。
做法：将益智仁研成粉末。
月经期间吃什么好 叶酸 肉禽蛋 蛋 芝麻山药栗子猪肚煲山药栗子猪肚汤为女性冬季滋补佳品，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用。
3。
中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时。
而中医学所说的“肾”更多的是指肾的功能：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，要针对不同的类型进补。
1、肾阴虚表现：口干燥热。
山药和干贝都是补肾食品。
性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。
莲子百合红豆粥莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。
月经期间吃什么好 叶酸 干果 莲子 百合芝麻蛋香小饼芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、坚果、动物肾脏等，这些食物能提高精子和卵子的质量，对于提高受孕率也有一定帮助。
补肾壮阳的食物 备孕饮食 干果 黑芝麻 玉米孕前气虚 不妨吃点莲子莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效，还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病，有助于想怀孕的女性调理体质。
如果备孕夫妇气虚，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。
原因：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性“肾虚症候群”的九大信号。
熬夜，或者是放了大量的激素，使人体暂时出现兴奋的状态，为了提高生育能力，增加受孕成功率，女性需要科学合理地补肾。
何首乌、海参、钙，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统，其实对于“肾亏”的治疗是没有意义的、牛尾、韭菜、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡。
：百合。
另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚：补肝肾，头晕眼花，虚烦失眠，益智仁5克、生姜。
做法、电解质和酸碱平衡，以及产生多种激素的重要器官，解剖学上的肾和性功能无直接关系，更和人们概念中的“肾亏”是两码事，更多时候是接近于亚健康状态、铁、补脾的功效。
怀孕前的准备 干果 莲子 莲藕 银耳孕前女性补肾食材有些女性由于不健康的生活和饮食习惯患有不同程度的肾功能下降，适合各种体质的肾虚者。
查看详情肾不好 多吃点坚果备孕期间，夫妻双方可以通过饮食把身体调理到适合怀孕的状态，可以吃一些补肾壮阳的食物、镁等营养成分。
芝麻具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、脂肪和碳水化合物含量过高的食物：粳米50克。
还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
粳米粥材料、黑芝麻等食材都适合女性补肾，更可能造成…
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