性爱干涩缺乏湿润怎么办，解决这几个问题就能保湿……
Linda和男友Sam在一起2年了， 一直都很开心。可是，最近她有些沮丧。就在上个周末，她出差了一个礼拜刚刚回到北京，晚上12点，和Sam从酒吧回到住处，想要肌肤相亲享受性爱。可是，她却怎么样都无法让自己的身体兴奋、湿润起来。她越来越紧张，越来越急躁，无法让自己继续应对。最后，她不得不让Sam停下来。
Sam有些扫兴，很快睡去。Linda却无法入眠，她不停地问自己，希望得到答案：这是从前从没有发生过的事情，一直以来，我的身体都很热情，每当这个时候，都会很湿润。难道是因为我不再爱Sam了？难道我们在一起真的让我厌倦了？难道我变成性冷淡了？难道，我以后都不可以同房她甚至开始恐惧下一次性爱的来临。而下一次时，果然重复了同样的情况，Linda开始紧张了，究竟是什么原因影响了自己跟Sam的感情？
私房话
一次的干燥事件就让Linda差点丧失了“嘿咻”的能力，除了Linda的心理承受力太弱之外，保湿“嘿咻”地对女人来说是如此重要。其实，偶尔一次的阴道干燥是很正常的，因为大多数女性的性唤起障碍是因为焦虑、忧郁的心理或者饮酒、吸烟后的生理正常反应，没什么大不了，只要改变一下生活的习惯，放松心情，很快就会恢复正常的状态。所以，完全没必要像Linda一样，想得太多。因为性是原始的天然的生理冲动，在性爱的过程中，女人加入担心、焦虑、恐惧的情绪越多，越是没办法自由完美地进行，所以，Linda才会一次次重复同样的状况，没有好转。
数据
据有关部门调查显示： 女性阴道干燥全国数字发生率为74.8%。13.3%的干燥是发生在使用避孕套时。39.2%的干燥是因为情绪不好或压力过大。美国67%以上的夫妻都使用润滑剂。
1、润滑剂：
没什么大不了的，就像脸上也会涂抹润肤霜一样，你可以选择自己喜欢的种类、味道甚至粘稠度，让私处涂抹润滑剂也成为性爱前戏的一个有趣环节。
2、请他温柔些：
让他把抚摸私处变得更温柔，更耐心一些，让他把前戏延长，再延长。
3、性幻想：
性幻想是享受性爱的很好的保湿工具，如果你觉得和这个人性交熟悉，那么不妨来一场天马行空的想象吧！
4、放松你的心情：
要明白，达到性高潮和享受性爱是两件事，不要把高潮当做一项任务来完成。
5、补充维生素B2：
如果是因为缺乏维生素B2而导致的干燥问题，可以多吃五谷杂粮和带皮的水果来补充，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳里。多吃这些东西可以增加保湿效果。
6、调节生活节奏：
适当调整一下自己的生活状态和生活节奏吧，不要让生活压得你喘不过气。要知道，性交不是拿起来就能穿的衣服，需要前戏和后戏，更需要爱情和舒适的环境。
7、戒掉它们：
香烟、酒精、整夜PARTY，统统都把它们放进垃圾筒吧！
8、保持新鲜感：
有时候女人的不湿润是因为对那个男人，那个身体已经失去了新鲜感，熟悉的“嘿咻”模式就好像一开始就知道结果。试着改变你们的方式吧，让每一次都充满了新鲜的味道。
干燥会带给你什么？
感染：对你的健康而言， 这是一个潜在的危险因素，因为阴道干燥会导致感染、诱发多种疾病。
性冷淡：绝不是危言耸听，长期、反复的阴道干燥会让你从心理上厌倦、恐惧性爱，因为没有女人愿意总是做一件没有快感的事情。
疼痛：你最怕什么？“嘿咻”的时候会觉得很痛，却要强忍住继续？“嘿咻”完毕，才发现自己的阴道已经火辣辣地肿起来，这一切，都是干燥惹的祸。
被什么偷去了水分？
阴道炎：如果患有阴道炎，”嘿咻”时你的大脑就会产生抵触的情绪，阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。最好赶紧去医院治疗，否则越拖情况会越严重。
避孕药：有时候，服用避孕药并不如你想象中的那样好。由于人的个体不同，任何含有孕酮的避孕药都可能对女性健康造成不同程度的危害，因此，频繁地服用避孕药也可能让你的阴道干涸，没有生机。
性兴奋不足：正常的阴道保持有一定的湿润度。同房只有在性兴奋达到时，这些液体才能分泌并逐渐增加。如果性兴奋不足,这些润滑液便分泌得少甚至不分泌，出现阴道干涩。
心理压力：工作、生活和感情上的种种心理压力都会造成性欲望低下、性唤起迟滞、性反应迟钝，从而形成阴道干涩。
性爱不爽：如果他每一次都自私地只顾满足自己的私欲，而不闻不问你的感觉，久而久之便会让你对性爱厌倦或反感，毫无激情。如果是这样，换掉令你干燥的他！
内分泌失调：如果你的干涩伴随着月经不调，经期不准等生理因素，就要警觉自己是不是内分泌失调了，或者性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺等。这些你只需要去医院抽几毫升静脉血进行激素测试就可以知道。
洗得太“干净”：你认为白带很脏吗？你每天都要一次次地对阴道进行反复多次的冲洗,却不知道正是这样导致阴道无法存留应当存在的有益分泌物,出现真的干干净净,连润滑液也一点不剩的状况。
缺乏维生素B2：除了阴道干涩之外，你是不是还有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况？如果是这样，你可能缺乏维生素B2，它会导致阴道壁干燥、黏膜充血和溃破。最好快快到医院妇科请教专家吧！
Linda和男友Sam在一起2年了， 一直都很开心。可是，最近她有些沮丧。就在上个周末，她出差了一个礼拜刚刚回到北京，晚上12点，和Sam从酒吧回到住处，想要肌肤相亲享受性爱。可是，她却怎么样都无法让自己的身体兴奋、湿润起来。她越来越紧张，越来越急躁，无法让自己继续应对。最后，她不得不让Sam停下来。
Sam有些扫兴，很快睡去。Linda却无法入眠，她不停地问自己，希望得到答案：这是从前从没有发生过的事情，一直以来，我的身体都很热情，每当这个时候，都会很湿润。难道是因为我不再爱Sam了？难道我们在一起真的让我厌倦了？难道我变成性冷淡了？难道，我以后都不可以同房她甚至开始恐惧下一次性爱的来临。而下一次时，果然重复了同样的情况，Linda开始紧张了，究竟是什么原因影响了自己跟Sam的感情？
私房话
一次的干燥事件就让Linda差点丧失了“嘿咻”的能力，除了Linda的心理承受力太弱之外，保湿“嘿咻”地对女人来说是如此重要。其实，偶尔一次的阴道干燥是很正常的，因为大多数女性的性唤起障碍是因为焦虑、忧郁的心理或者饮酒、吸烟后的生理正常反应，没什么大不了，只要改变一下生活的习惯，放松心情，很快就会恢复正常的状态。所以，完全没必要像Linda一样，想得太多。因为性是原始的天然的生理冲动，在性爱的过程中，女人加入担心、焦虑、恐惧的情绪越多，越是没办法自由完美地进行，所以，Linda才会一次次重复同样的状况，没有好转。
数据
据有关部门调查显示： 女性阴道干燥全国数字发生率为74.8%。13.3%的干燥是发生在使用避孕套时。39.2%的干燥是因为情绪不好或压力过大。美国67%以上的夫妻都使用润滑剂。
干燥会带给你什么？
感染：对你的健康而言， 这是一个潜在的危险因素，因为阴道干燥会导致感染、诱发多种疾病。
性冷淡：绝不是危言耸听，长期、反复的阴道干燥会让你从心理上厌倦、恐惧性爱，因为没有女人愿意总是做一件没有快感的事情。
疼痛：你最怕什么？“嘿咻”的时候会觉得很痛，却要强忍住继续？“嘿咻”完毕，才发现自己的阴道已经火辣辣地肿起来，这一切，都是干燥惹的祸。
被什么偷去了水分？
阴道炎：如果患有阴道炎，”嘿咻”时你的大脑就会产生抵触的情绪，阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。最好赶紧去医院治疗，否则越拖情况会越严重。
避孕药：有时候，服用避孕药并不如你想象中的那样好。由于人的个体不同，任何含有孕酮的避孕药都可能对女性健康造成不同程度的危害，因此，频繁地服用避孕药也可能让你的阴道干涸，没有生机。
性兴奋不足：正常的阴道保持有一定的湿润度。同房只有在性兴奋达到时，这些液体才能分泌并逐渐增加。如果性兴奋不足,这些润滑液便分泌得少甚至不分泌，出现阴道干涩。
心理压力：工作、生活和感情上的种种心理压力都会造成性欲望低下、性唤起迟滞、性反应迟钝，从而形成阴道干涩。
性爱不爽：如果他每一次都自私地只顾满足自己的私欲，而不闻不问你的感觉，久而久之便会让你对性爱厌倦或反感，毫无激情。如果是这样，换掉令你干燥的他！
内分泌失调：如果你的干涩伴随着月经不调，经期不准等生理因素，就要警觉自己是不是内分泌失调了，或者性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺等。这些你只需要去医院抽几毫升静脉血进行激素测试就可以知道。
洗得太“干净”：你认为白带很脏吗？你每天都要一次次地对阴道进行反复多次的冲洗,却不知道正是这样导致阴道无法存留应当存在的有益分泌物,出现真的干干净净,连润滑液也一点不剩的状况。
缺乏维生素B2：除了阴道干涩之外，你是不是还有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况？如果是这样，你可能缺乏维生素B2，它会导致阴道壁干燥、黏膜充血和溃破。最好快快到医院妇科请教专家吧！