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[肾阳]阳虚出现的症状多为阴1生，如形寒肢冷、腰膝酸软、宫寒不孕等。

脉多沉细，舌淡嫩。

[肾阴]阴虚则阳候，潮热盗汗，咽干口燥等。

脉细数，舌红少苔。

提到补肾，人们很自然地想起六味地黄丸。

作为肾虚的常用治疗方剂，它效果显著。

但不少女性把六味地黄丸当作青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，这有些盲目。

中医补肾很有学问，病症阴阳要分，用药阴阳也要分。

因此，要在医生的指导下服用。

山药：具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。

枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。

尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，肾虚之人头发早白

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