50岁的女人需要什么 50岁的女人学点什么好
快五十岁的女人要注意些什么？
孩子长大成人。
其实这是错误的想法，尤其是50岁出头的日子，从生理的角度发现 50岁是女人“二次蜜月”健康时报特约专家 马晓年女人常觉得绝经后就不再是“女人”了，性欲在绝经期应有理论上的增强。
夫妻再次回到二人世界，雄激素已失去雌激素的对抗，因此能从繁琐的家务劳动中解脱出来，并且双方都有充分的时间和精力集中注意力于性享乐，所以雄激素的作用会显得更为突出，敬养老人的任务也多半完成。
在海特调查报告中回答问题的大多数老年妇女强调，心理上逐渐轻松。
老年妇女心理上轻松活跃的原因包括每月不再有月经的麻烦，因此从生理上得到解脱，使性欲增强，他们往往更明确地或刚刚醒悟到只有伴侣才是唯一的靠山和知己，也没有性欲，在绝经期发生改变的只是性器官而已，很多人把它称为“第二次蜜月”。
所以，随着年龄的增长，性乐趣也得到增强，而性欲和经历性快感的能力则是一种终生拥有的属性和本能，大多数妇女实际上感觉到在绝经期的岁月里性欲得到增强，失去的只是生殖能力。
这时双方把追求性享乐作为对过去繁忙生活中对性生活的忽视或分心的补偿，因而他们比年轻时更加珍惜这种恩爱关系，老年妇女往往对自己的丈夫和自己的人生发生更新的乐趣，没了月经。
从纯粹生物学观点来说，对自己的伴侣具有更真挚的奉献心理，不再害怕妊娠的危险和避孕的失败，内分泌代谢不平衡了。
妇女进入更年期后，因此有人把50岁出头的日子称作“第二次蜜月”
50岁的女人需要补什么
女人过了40岁，要不要吃特别的补品？美国哈佛医学院最近的一项研究报告认为，这个年龄段的女性在营养方面的需求发生了一些变化，根据这些变化，女性应作出相应的饮食调整。
保护视力多摄入维生素C中年女性应该大量补充维生素C，每天的维生素C摄入量应该不低于正常摄入量（75毫克）的5倍。
在营养与视力的相互关系研究中，科学家们对60岁以下女性进行了专项调查。
研究发现，每天至少摄入352毫克维生素C的女性比每天摄入不足180毫克维生素C的女性患白内障的几率要小57%。
因此医学专家建议：中年女性应该多吃富含维生素C的食品（例如橙子、西兰花），并适当补充维生素C片。
维生素C的摄入量只要每天不超2000毫克即可。
补充钙以保持体力40岁以上的女性每天应摄入1000毫克的钙，50岁以上则需摄入1200毫克。
一般可以每天喝三次奶，每次大约120毫升，同时服食钙片（例如柠檬酸钙或碳酸钙，两者容易被机体吸收）。
碳酸钙应在饭后服用，以提高吸收效果。
减少铁以保持血液健康中年女性在月经期间每天需要摄入18毫克的铁，以保持能量、预防贫血。
在经期之后，每天只需摄入8毫克铁就足够了。
因为每次月经期失血不会耗尽人体内铁的储备，过多摄入铁反而会导致便秘和恶心反胃，因此铁的摄入可以适当减少。
50岁的女人需要什么
奶是人类最易接纳的食物之一，不但是我们幼年时不可或缺的食物来源，而且为我们提供优质的蛋白质、钙等多种营养素。
国人消费的奶制品中主要是液态奶，包括鲜牛奶、酸奶及奶粉等。
我国居民对其它奶制品的认识不多，实际消费量更少。
据农业部副部长张宝文在中国奶业协会年会上的讲话，2006年全国城镇居民平均乳制品消费量为25千克，农村居民平均乳制品消费量仅3千克。
虽然比2000年有较大提高，但依然明显低于欧美等国及我国周边的亚洲国家。
我国居民膳食结构偏向植物源食物，日常膳食以谷类、蔬菜为主。
它们为我们提供了丰富的磷，而钙含量较低。
由于这些植物类食物中有植酸、草酸和鞣酸等存在，加之钙、磷比例不当，明显影响植物性食物中钙的吸收利用。
人们步入老年后常会感到腰酸腿疼，稍不留意就会发生骨折。
这是因为中老年人骨丢失日趋增加，表现为骨量减少、骨质疏松、骨皮质变薄、骨干变脆，稍受外力容易骨折。
不论男女，都会发生。
尤其是女性，更年期雌激素分泌减少，破骨细胞活跃，导致骨钙流失的速度加快。
据报道，50-60岁女性骨量丢失明显高于男性，60-70岁时可丢失全身骨量的35%-50%。
若不注意钙营养、钙补充和钙吸收，更年期女性的骨健康更令人担忧。
改善中老年女性更年期的钙营养和骨健康，无非从两方面入手。
一是增加食物中的钙供给量，尤其增加优质钙源，如奶源性钙的供给量；二是提高更年期妇女对食物钙的吸收与利用，改进胃肠道和肾脏对钙的吸收与重吸收，调整食物中钙、磷比，来帮助食物钙的转运；这二者都能为骨量积累或骨钙积累奠定物质基础。
牛奶等奶制品为中老年人提供了易于消化、吸收的优质蛋白质和优质钙质，当高钙低磷的牛奶与高磷低钙的米饭、馒头等食物搭配后，使三餐中钙、磷比接近营养学家提倡的“平衡膳食”要求，有助于中老年人对钙的吸收利用，增进他们的骨健康。
牛奶对更年期女性也是非常好的饮品和钙补充食物，钙含量高达100-120mg Ca/100ml。
由于以螯合形式存在，乳源钙具有较好的溶解度和游离度，便于消化和吸收，这种钙源在人体内的吸收率可达到30%以上。
乳源钙与维生素D或植物异黄酮共同作用，可以进一步改善中老年女性对乳源钙的利用与转换，促进钙在骨骼中的沉积与骨形成。
更年期妇女如果每日饮用2瓶以上的牛奶或食用相当数量的奶制品，如奶酪、奶昔、冰激凌及含奶糕点和糖果时，可从中获取足量的优质钙质。
奶源性钙和植物性钙的相互搭配，可较好地解决我国居民膳食中钙的匮乏以及钙利用率低下问题。
当混合膳食中钙、磷比接近1.3:1—1.7:1时，食物中的钙吸收率最佳，接近人体的钙接受模式。
饮用牛奶是一种十分方便、安全的补钙方式。
长期坚持饮奶，为更年期妇女减缓骨质疏松引起的骨痛、骨密度下降和骨折等提供了优质的、丰富的钙来源；同时为维持适宜的骨量，减缓骨钙丢失，提供了物质基础。
总之，中老年女性的膳食应丰富多样。
动物性食物和植物性食物合理搭配，比例和数量恰当，才能保证更多的食物钙被充分利用，维持良好的钙营养和骨健康。
50岁的女人怎么生活才幸福
作为五十岁的女人应该是智慧的，无论钱多的还是钱少的，都要意识到，钱是人生活的必须，但不是最重要的。
健康、快乐、人格、亲情、友情都比金钱更重要。
要善于记住一切美好的，善意的、快乐的、美丽的瞬间，并把它们记录下来，储存在脑海中，当悲伤难过时，就能把储存快乐的记忆闸门打开，让快乐情景再现，使自己又重新快乐起来，慢慢的就会遗忘生活中的丑恶的东西，而把美好的东西永远保留在记忆中。
作为五十岁的女人应该是热爱生活的，把自己调理的悠闲自如。
空闲的时候上上网、跟好朋友聊聊天，听听音乐，自由自在做着家务，还可以坐在躺椅上，读着喜欢的小说，也可以做好饭菜，放上桌子，等着老公回来，想想20多年前是否也有同样的心情呢？如果两人都在家，可以边看电视边聊天，回忆着当年，从20多平米的房子到如今100多平方的楼房，难忘的奋斗之路，艰辛快乐只有二人知道。
有可能的话夫妻牵手而行，天涯海角，沙滩看浪，林海听风，东方朝霞，夕阳西下……多么温馨浪漫呀，补足年轻时的梦想，要知道浪漫是没有年龄的界线的。
作为五十岁的女人，是夏日里的最后一朵玫瑰，是人生中最后一次机会。
珍重这最后的机会，这机会不在别人的手中，而在自己的脚下。
气质是中年女人保鲜和美容的惟一办法，可以让那夏日里的最后一朵玫瑰格外芬芳迷人。
懂得珍惜，珍惜现在，珍惜过去。
也许不再年轻漂亮，但却有另一种美，自信、宽容、乐观的心态面对人生，要懂得经营自己的生活，接收一切新鲜和时尚的潮流，要不断的更新和改变自己，过一种悠闲自在的日子，悠闲不仅仅是闲，而是一份心情，一种心态。
热爱生活、享受生活，把每一天都过的快快乐乐的。
女人因为快乐而美丽，美丽的女人却不一定都能够享受到快乐！我是一个算不上美丽的女人，已经在人生的旅途上不经意间走过五十载，开玩笑的说已经是年过半百的人了，回头看看走过的路程很快，还没有享受够青春的年华，青春的浪漫呢！回想这五十年的时光，还是有苦、有乐、有精彩的。
在今年生日即将来临的时候，朋友们都问我：“伙计，今年五十大寿了，生日怎么过啊？”我回答的很干脆：“老公说给我买个钻戒，再就是喝酒啊，喝它个一醉方休，尝一尝醉酒的滋味！”惹的朋友们哈哈大笑…是啊！人的一生品尝过的滋味很多，每个人都有很多酸甜苦辣的感受，只是它的浓度各不相同。
有的女人很幸运，工作好、嫁的好，她可能尝到的苦味少一点，甜味多一点。
一生中能够享受各种滋味的女人，她的生活经历会更完美一些。
女人不管你的经历如何，到了五十这个多事的年龄也一定要自爱，不要回想过去的种种得与失，凡事想得开一些，把怕老的情绪丢掉，快快乐乐得面对人生。
女人的快乐不能只靠丈夫一个人给予，女人的世界很精彩，就看你自己去不去找了。
你想一生过的快乐，首先要做一个有品味的女性，拿出时间来修饰自己的外表与心灵，如果你有美丽的外表，但是没有修养，没有纯洁的心灵，那是得不到男人宠爱的，就更谈不上有什么快乐了。
我现在有一种很满足的感觉，身边有一位爱我的老公，还有一个懂事的女儿，他们都处处关心爱护我，把我当成宝贝一样捧着，你说我能不快乐吗？不论你现在有多大年龄，工资有多少，你的婚姻是否幸福，你都不要放弃自己，你的快乐需要自己去创造。
只要你快乐了，你才能感染身边的亲人快乐，你就会成为自己老公的开心果，那你这个女人就很优秀了，老公就不会从你的身边溜走了，那时，你不想快乐都不行！
50岁左右的女人应该吃什么参（或补品）比较好？
你好！ 在说到保健品时，先说说膳食。
一： 膳食： 应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。
另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。
在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。
古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。
因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。
虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。
欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。
所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。
对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。
淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。
二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。
实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。
在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。
购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。
还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。
除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。
富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。
二： 老年人的保健品选择： 保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。
不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。
有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。
有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。
保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。
因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。
但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。
先检测身体再选保健品 老年人应该根据什么来选择保健品呢？虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都可以服用。
但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。
老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。
如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。
调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。
因为再进补会造成其他不适。
老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。
比如维生素C、维生素E、番茄红素等。
二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。
三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。
他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。
具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。
二、找到自身需求。
三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。
比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。
四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。
五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。
50岁的女人应该做些什么样的工作？
可以考虑去做月嫂，像您伯母这个年纪在这方面应该既有经验又有耐心，正是很多年轻爸爸妈妈最期待的，而且月嫂工资挺高。
如果家离学校比较近，还可以摆个小摊，卖点小吃、饭菜的，自己当老板，工作比较自由。
或者去小区居委会看看，有没有家政、清洁之类的，或者在工厂看大门都可以，工作也比较轻松。
50岁的女人应该买什么保险
您好！友情提示：首先请完善最基础的社保或者农村合作医疗，非常实用这个能报销部临医疗费用。
到领取养老金时候领的钱虽然并不多，却很安全、稳定、保证能维持您的最基本生存问题。
建议：买保险就是买保障，从基础保障开始，顺序是：意外—医疗—重大疾病—养老，不同的保险，解决的是您不同的问题。
1、意外无处不在，费用很低，所以建议首先“意外险+意外医疗。
2、医疗费用不断上升，社保只能解决基本的保障。
商业保险“住院医疗险”作为补充3、大病的发病情况已经普遍性、年轻化。
“重大疾病”也不可以忽视。
4、社会已经提前进入老龄化了，您要抓紧储备养老金非常必要。
“亡羊补牢，为时不晚”。
您已经不年轻了及时拥有一份合适的保障刻不容缓！由于版面有限，只能给你一点思路供参考，详细计划需要进一步沟通交流，希望能帮到你参考：您的财富双账户：开帐户、存资金、… “逸亨人生”万能养老金帐户
50岁的女人该用什么护肤品
本来的确是想推荐您妈妈使用雅诗兰黛的，要是嫌贵的话，咱们可以往日韩或别的品牌去考虑，比如宝黛胶原抗皱弹力面霜50ml THE FACE SHOP 220元顶级抗皱营养面霜50ml THE FACE SHOP 245元蓝珊瑚高效补水锁水保湿面霜50g THE FACE SHOP 230元白树美白面霜 50ml THE FACE SHOP 170元立体紧致面霜 50ml Nature Republic自然乐园170元抗衰老面霜 50ml Nature Republic自然乐园 170元多重滋养面霜 50ml Skin79 290元新生时空赋活面霜SPF30 50ml Elizabeth Arden 雅顿400元新生塑颜金纯面霜 50g OLAY 玉兰油240元GNC天然芦荟保湿面霜 57g GNC 60元三元补水面霜50ml Givenchy 纪梵希 400元MILLENIUM银级柔润保湿洁面霜125ml Elizabeth Arden 雅顿290元
50岁的女人需要怎样性活
女人一到五十，这就是一个坎。
这个事情岁月的痕迹就会不知不觉中爬上你的脸颊，而各种生理疾病也开始凸显。
所以在这个时期一定要注意。
吃桑葚告别“熊猫眼”50岁左右的女性已进入更年期，卵巢功能减退，易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈。
眼睛的健美不仅给人增添神采，也是容貌美的标志之一。
消除烦人的“熊猫眼”，首先要增加营养。
在饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。
此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。
含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。
含维生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
不要吸烟喝酒。
除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
■推荐理由：桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。
桑葚还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。
防皱常吃“猪三宝”有些50岁左右的女性由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，皮肤很容易干涩多皱。
此时，可多吃些富含维生素C和维生素B的食品，如新鲜蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。
不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。
不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。
多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。
多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、桃仁、马铃薯、红枣、山楂、蜂蜜等。
此外，由于卵巢功能减退，皮肤粗糙无光泽，多吃些滋阴养血、清热祛火的食物可以让皮肤变得水嫩、有光泽，如竹笋、海参、瘦肉等。
为补充维生素，可多吃些白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等新鲜蔬果。
■推荐理由：猪皮、猪蹄、猪尾是猪的“三宝”，它们含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。
胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑。
弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。
“黑豆奶”是减肥好帮手人到中年，随着身体代谢的减慢，很多女性身体渐渐发福。
容颜的衰老加之身材的走形，让一些步入50岁的女性失去了自信。
如果体内堆积过多的脂肪，不仅影响体型，还会导致高血脂、动脉硬化等各种疾病。
其实，只要饮食上把握“四少五多”，中年人保持标准体重也不是件难事。
“四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。
“五多”是多优质蛋白、多维生素、多铁、多钙、多膳食纤维。
此外，多吃一些能改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的食物，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。
黑豆就是其中的佼佼者。
黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。
更年期的女性多吃些黑豆还能缓解更年期的症状。
■推荐理由：把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。
把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，这样它们的营养成分更容易被人体吸收。
平时容易疲劳、代谢不好的中年女性，每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以达到控制食欲、调节食量的目的。
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