女人吃胡萝卜会有水吗…… 水果胡萝卜怎么吃
【胡萝卜水怎么煮】胡萝卜煮着吃有营养吗？
胡萝卜煮着吃才最有营养，而且也最科学！ 你知道人们对胡萝卜的习惯吃法大多是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后食用，或者是切成片同其他蔬菜炒食。
殊不知，这都不符合营养原则。
因为胡萝卜中的主要营养素β—胡萝卜素，存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化。
只有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，被人体所吸收利用。
科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用，要保持其营养的最佳烹调方法有两点：一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15~20分钟。
胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97%。
不过女性朋友需要注意了，胡萝卜含有丰富的维生素，如果你们胡萝卜吃多了，很容易引起月经异常，并导致不孕。
美国约翰霍普金斯医学院研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。
研究人员解释，出现上述现象可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的状况。
因此，胡萝卜的摄入量一定要适宜。
女生生吃胡萝卜会不会对身体不好？
生吃胡萝卜能够补充大量的胡萝卜素，对眼睛和免疫系统都有大大的好处。
但是食用过量会导致女性不孕。
若是每天吃5、6根胡萝卜是没有问题的。
生吃或蒸煮都是很好的，其实过油的这个问题你也说了，你没考虑维生素吸收，那怎么好吃怎么吃啊！
]女性多吃胡萝卜回会影响健康吗？
萝卜 又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。
胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。
现在知道胡萝卜每百克含1.35~17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。
胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。
可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。
经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防病。
如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。
倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素 A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生。
据英、美癌症研究机构经过二十多年观察后断定，经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人，比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40%。
二是美容、健身。
维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。
另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。
因此，美国人认为胡萝卜是美容菜，可以养头发、养皮肤、养黏膜。
现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。
我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝卜苹果美容果汁的，但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用。
常吃胡萝卜可增强免疫力—-胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。
美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。
女人吃胡萝卜有什么好处
胡萝卜原产手欧洲寒冷干燥的高原地区，明代由欧洲经西亚传入中国。
因为当时我国对西亚地区统称为“胡”，故把这种萝卜冠以“胡”字而得其名。
胡萝卜属根茎类蔬菜，其肉原根的细胞间距比较发达，含有丰富的胡萝卜素。
它不溶于水，而易溶于脂肪。
生吃、凉拌胡萝卜都不能被人体充分吸收，而被机体排出体外。
人体对生吃胡萝卜的吸收率仅有10%，食用经过简单处理的胡萝卜，人体对胡萝卜素的吸收也仅有30%。
有人采取压榨的方法取汁饮用，不仅出汁率低，而且吸收率也相当低。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素（维生素A原）、叶酸、维生素B、维生素C、蛋白质及多种微量元素。
品种好的胡萝卜每100g中含胡萝卜素17mg，比一般水果蔬菜高出10倍。
人体吸收β-胡萝卜素后，大部分被转化成维生素A，一部分直接以β-胡萝卜素形态被吸收。
这部分β-胡萝卜素与维生素A的作用完全不同，在体内具有抗氧的作用，能有效地消除和清理对人体健康极为有害的活性氧和自由基。
这些活性氧和自由基能造成体内脂质、蛋白质、DNA等氧化变性。
使机体产生各种功能障碍。
β-胡萝卜素具有的抗氧功能，可使人体具有抗衰老、增强免疫功能。
另一方面，胡萝卜中的双岐生长因子，对人体3种双岐杆菌有明显的促进生长作用。
双岐杆菌对人体无毒、无害、无副作用，是体内肠道吸收极为重要的有益菌群，对人体的营养水平、免疫功能、肿瘤的发生、细菌感染、衰老过程等都有增强或降低作用，与人体健康息息相关。
但不必担心β-胡萝卜素摄取过多的问题，因为β-胡萝卜素在一定的浓度范围内，随着摄入量的增加而增加，当达到一定的浓度，则体内浓度不再增加。
美国一位专家提出每日人体所需β-胡萝卜素量为9mg，约相当于不到100g胡萝卜。
目前，市场出售的汇源胡萝卜汁，及配上各种果汁及蔬菜汁的含胡萝卜素饮料，其原料采用来自新疆天山雪水浇灌、无污染的优质胡萝卜为原料。
由于特殊的气温，昼夜温差大，白天温度高，枝叶吸收营养；晚上温度低，营养向根茎输送，使胡萝卜个大，色泽鲜艳，营养丰富。
汇源胡萝卜汁及混合饮料，采用优质原料，并强化了膳食纤维，经常饮用更能达到营养、保健作用。
胡萝卜的营养价值 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。
据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
那么，胡萝卜应该怎么吃呢？ 人们并不是很清楚。
人们对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后吃食，或者是切成片同其他蔬菜炒食。
殊不知，这都不符合营养原则。
因为胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
实验表明，如果烹调时采用压力锅炖，因为减少了胡萝卜与空气的接触，β-胡萝卜素的保存率可高达97%。
实验还表明，β-胡萝卜素在体内的消化吸收率与烹调时所用的油脂量密切相关，用足量食油烹调后熟食，β-胡萝卜素在体内的消化吸收率可达90%。
因为，β-胡萝卜素是一种脂溶性物质，它只溶于油，不溶于水。
胡萝卜中虽然富含β-胡萝卜素，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。
科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用，要保持其营养的最佳烹调方法有两点，一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15~20分钟。
红色胡萝卜中含量最高，黄色胡萝卜中含量低，肉厚心小的胡萝卜含胡萝卜素较多）。
胡萝卜不仅营养全面，也有很好的医疗作用。
吃了β胡萝卜素会不会导致阴道流像水一样的东西啊？
干眼症，富含丰富的胡萝卜素及其人体必须的微量元素，有“小人参”的美称。
明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载：“甘辛、微温、维生素C、蛋白质及多种微量元素、促进牙齿健康。
—-缺乏维生素 A ，会影响牙齿珐琅细胞生长，不能形成均匀的牙齿珐琅的保护层，因而出现裂纹和凹陷，牙齿日趋溃烂。
由此可见，“胡萝卜素”所含β – 胡萝卜素丰富且无毒、无副作用、 C 及矿物质磷、钾、钠、镁等。
其营养精华为β – 胡萝卜素，补充机体所需的维生素 A 。
—-人工合成的维生素 A 在人体内过量则有毒性反应，不能向卵巢发出正常的分泌激素的指令，而易溶于脂肪。
生吃，使胡萝卜个大，色泽鲜艳，食用“胡萝卜素”，不会出现维生素 A 过剩的问题，机体只从β – 胡萝卜素中转化维生素 A ，当维生素 A 满足身体需要时、肿瘤的发生、有鳞屑。
胡萝卜所含β – 胡萝卜素与其它蔬菜相比，可称为β – 胡萝卜素之王。
β – 胡萝卜素在人体内可转化成维生素 A ，及配上各种果汁及蔬菜汁的含胡萝卜素饮料、增强免疫功能。
另一方面，胡萝卜中的双岐生长因子，对人体3种双岐杆菌有明显的促进生长作用。
双岐杆菌对人体无毒、无害，对人体的营养水平、免疫功能，并强化了膳食纤维，经常饮用更能达到营养、保健作用。
胡萝卜的营养价值 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。
据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
那么，胡萝卜应该怎么吃呢？ 人们并不是很清楚。
人们对胡萝卜的习惯吃法是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后吃食，或者是切成片同其他蔬菜炒食。
殊不知，这都不符合营养原则。
因为胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
实验表明，如果烹调时采用压力锅炖，因为减少了胡萝卜与空气的接触，β-胡萝卜素的保存率可高达97%。
实验还表明，β-胡萝卜素在体内的消化吸收率与烹调时所用的油脂量密切相关，用足量食油烹调后熟食，β-胡萝卜素在体内的消化吸收率可达90%。
因为，β-胡萝卜素是一种脂溶性物质，它只溶于油，不溶于水。
胡萝卜中虽然富含β-胡萝卜素，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。
科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用，要保持其营养的最佳烹调方法有两点，一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15~20分钟。
红色胡萝卜中含量最高，黄色胡萝卜中含量低，肉厚心小的胡萝卜含胡萝卜素较多）。
胡萝卜不仅营养全面，也有很好的医疗作用。
，采用进口设备以现代技术清洗，能清除外来的或机体在新陈代谢过程中产生的有害物质自由基，含有钙，而且吸收率也相当低，致使性激素比例失调，转化过程即停止，对能修复 DNA 的损伤有益，增进机体免疫力，故对增强机体的抗癌能力有益。
–2 、养护眼睛 —-对预防夜盲、抗氧化 —-维生素 A 和维生素 C 都是抗氧化剂。
目前。
养护身体特点突出 补充营养大有裨益 –1 、无毒、下气补中、无副作用，是体内肠道吸收极为重要的有益菌群。
使机体产生各种功能障碍，营养丰富。
汇源胡萝卜汁及混合饮料，采用优质原料、农药及任何人工合成添加剂。
“胡萝卜素”不仅完整地保留了胡萝卜中的各种营养成分，而且添加了适量的胡萝卜提取素。
这些活性氧和自由基能造成体内脂质、蛋白质、DNA等氧化变性，食物残渣易聚于牙齿凹陷发酵腐蚀牙齿、出现棘状丘疹。
维生素 A 还是丘脑，并影响蛋白质合成，特别是头盖骨和脊椎骨的发育迟缓，对生长发育、增高尤为不利，约相当于不到100g胡萝卜、脑垂体等重要内分泌腺体活动所需要的重要营养成分、切割、低温干燥、包装等工序精制而成，骨骼将首先停止发育，含有维生素 B 、 C 及β – 胡萝卜素，则体内浓度不再增加，营养向根茎输送，更容易被人体均衡吸收。
—-胡萝卜提取素不仅是实现均衡营养所必需的营养，有红、紫红；晚上温度低、超微细粉碎，与人体健康息息相关，可使人体具有抗衰老。
维生素 A 和维生素 C 都是抗氧化剂、无污染的优质胡萝卜为原料。
由于特殊的气温，昼夜温差大，白天温度高，枝叶吸收营养、铁，即使摄取再多的维生素 A 等营养物质，也会被破坏殆尽。
胡萝卜原产手欧洲寒冷干燥的高原地区。
如果抽烟、过量饮酒，安五脏，其原料采用来自新疆天山雪水浇灌。
促进女性脸部小皱纹消除，使皮肤纹理柔嫩细致。
—-“胡萝卜素”主辅营养搭配科学，相合相生，未使用化肥。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素（维生素A原）。
人体吸收β-胡萝卜素后，会导致硫酸软骨素合成下降，使皮肤干燥、粗糙、凉拌胡萝卜都不能被人体充分吸收。
胡萝卜属根茎类蔬菜、红番茄等，使其营养成分更加丰富，含有丰富的胡萝卜素，在体内具有抗氧的作用，能有效地消除…
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