女人缺少维生素e的危害 缺少维生素e的症状

维生素E的长期缺乏对女性有什么影响呢？

维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

1、维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。

2、维生素E缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。

女人缺乏维生素有什么害处？

维生素E是一种对人体健康起着重要作用的维生素，要是人体中维生素E含量不足，可能会引发以下疾病：（1） 心脑血管疾病维生素E具有使血管内胆固醇及中性脂肪沉积、氧化型低密度脂蛋白和血小板血栓 素的释放的能力，因而对中风、冠心病、动脉 粥样硬化等疾病能起到防治的作用，因而当 人体中缺乏维生素E时就会提高心脑血管疾 病的患病概率。

（2） 贫血维生素E的抗氧化功效能避免生物膜遭受过氧化作用而被破坏。

当人体内的维生素 E缺乏时，会造成体内过氧化脂质和过氧化 自由基增多，从而损害红细胞，使红细胞的寿命缩短，导致溶血性贫血。

（3） 人体快速衰老维生素E是一种有效的抗氧化剂，起着延缓机体衰老的作用。

如果人体缺乏维生素 E，人体中的不饱和脂肪酸就会被氧化破坏， 引起过氧化脂质和过氧化自由基增多，破坏组织的细胞膜，加快人体衰老速度。

维生素 E能够锁住皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的 水分，使皮肤保持年轻状态。

缺乏维生素E 会使皮肤失去弹性，加速衰老，还会出现色素 斑、老年斑等。

（4） 不孕不育男性缺乏维生素E，可能会导致男性激素分泌不足，降低男性产生精子的能力，对男 性精子的质量和数量也产生不利的影响；女 性缺乏维生素E，可能会造成女性黄体激素不足，容易发生胎盘萎缩，造成女性不孕、流产或早产。

因此，想生儿育女的人必须保证 体内有足量的维生素E。

缺乏维生素E有什么危害？

最初科学家在研究时发现，动物身上就如果缺少某种营养素， 会出现流产、不育的现象。

而一旦给动物补充某种富含油脂的食物 之后，这一系列的症状就都能得到改善。

1924年，这种脂溶性的食 物因子被提炼后，命名为维生素E。

而在之后的动物实验中，科学 家们发现，小白鼠如果缺乏维生素E则会出现心、肝和肌肉退化以 及不生育；大白鼠如果缺乏维生素E则雄性永久不生育，雌性不能 怀足月胎仔，同时还有肝退化、心肌异常等症状。

此外，维生素E还是一种非常好的抗氧化剂，它和维生素C之 间有互补的作用。

维生素E能清除身体里的自由基，有抗衰老的作用。

女性缺维生素E会有什么表现

维生素E是增强精子活力、提高生育能力的重要物质。

此外，维生素 E与流产、早产、胎儿生殖系统的发 育密切相关。

缺乏维生素E会造成造血过程停滞，出现贫血症状。

因此，孕妇保证 维生素E的供给是非常必要的。

有关 研究发现，维生素E缺乏会导致早 产宝宝溶血性贫血，可导致孕妇抽 筋、静脉曲张、早产、流产、浮肿、过敏等。

维生素E缺乏有什么危害？

维生素E是一种脂溶性维生素，是人体所必需的营养素和不可缺少的生物活性物质之一，在保证机体健康、预防疾病中起着重要作用。

科学证明维生素E在抗氧化、延缓衰老等方面具有重要作用，与维生素C、微量元素硒一样，都是强力的抗氧化剂。

除了抗氧化以外，对于不同的人群而言，维生素E还具有其特有的功效： 中老年人 中老年人由于年岁的增长，相对于青壮年时期，身体器官机能开始减退，体内自由基的聚集增多，组织及血液中过氧化脂质增加，因此患动脉粥样硬化、脑血栓等疾病的危险性大大增加。

而维生素E所具有的强抗氧化作用，可以帮助减少自由基，防止过氧化脂质增多，保持心脏冠状动脉血管的活力，预防动脉硬化及血栓的形成，在预防及治疗心脑血管疾病方面有着重要作用。

维生素E还可使中老年人的细胞膜免受自由基的伤害，延缓衰老。

成年女性 维生素E对成年女性而言更是维护健康、护肤美容不可缺少的营养素。

维生素E保护皮肤免受自由基的伤害，帮助防止皮肤衰老；维生素E还能防止脂褐素沉着于皮肤，阻止生理性色素色斑的产生；对不慎受紫外线灼伤的皮肤，维生素E还能起到良好的修护作用。

此外，维生素E还有助于治疗痛经、不孕症及习惯性流产，在保护胎儿、预防新生儿溶血和黄疸的发生等方面有较好的疗效。

青少年 处于成长发育期的青少年，身体快速成长，新陈代谢旺盛，需要大量的营养素支持。

维生素E能够提高机体耐力，增强人体免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，维持组织正常的新陈代谢，在保证青少年正常生长发育中起着重要作用。

此外，维生素E在许多疾病治疗中也起着积极的作用。

美国研究人员发现，糖尿病患者服用维生素E，可减少患心脏病和中风的危险，改善I型糖尿病患者的血流状况，帮助II型糖尿病患者减少发生并发症的危险，维生素E还能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展，使血压、血脂、胆固醇下降；控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤的发生；有助舒缓风湿性关节炎；对于长期吸烟者，维生素E还能降低其肺癌的发生率。

但如果长期服用每日量达400~800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。

长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫功能下降等。

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