女人睡觉心跳 睡觉时心跳加快

31岁女性,心率快,睡觉不好该怎么办…

问题分析：您好\’根据你描述的情况，多考虑有可能是由于孩子机体代谢旺盛等因素而引起的，如果孩子没有明显不适的话，一般情况下属于生理性正常现象。

意见建议：针对你描述的情况，问题不大，建议可以带孩子到医院做个心电图检查，另外孩子平时要注意多休息，合理饮食，避免剧烈运动以及熬夜。

你好医生,本人与女孩一起睡觉时心跳加速

心跳节律是规律整齐的，如果心脏跳动不整齐，我们称其为心律失常。

从这个角度上来说，窦性心律不齐是最常见的一种心律失常，是由于来自窦房结的信号并不完全规整所致。

但是，这种心律失常大多数属于呼吸性窦性心律不齐，这是一种正常生理现象，它的特点是随呼吸的变化而变换，吸气时心率可增加数跳，呼气时又可减慢数跳，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规则。

这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的，不必担心，也不用治疗。

我是一个进50岁女人最近心跳过缓多发生在…

可能是你白天想的事情太多了，晚上睡觉前还在想就会睡不着的。

最好睡觉前最好别想什么事情，特别不要去想今晚会不会失眠。

对失眠者的十点建议 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。

如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。

1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。

人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。

偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。

失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。

有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

3.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。

惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

4.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。

即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。

临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

5.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

6.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。

因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

7.睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。

过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

8.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。

固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。

酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。

而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

9.忌服安眠药物 失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。

即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。

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