如何让男人胸部变得和女人乳房一样大 怎样才能让乳房更小

有什么办法能够让男人的乳房变的和女人的乳房一样大呢？

你的胸部是不会变宽的……主要让你的身体看上去宽的是你的肩膀（三角肌）和你的背部（背阔肌），其实你看看这图片也就知道了。

想要让身体变宽的话就是要练这两个部位。

哑铃侧平举可以锻炼三角肌，正手引体向上可以锻炼背阔肌。

每个人的体质和基因都不一样的，所以对于同样程度的训练身体的反应也有不同。

但是主要还是要锻炼这两个部位才可以让身体看上去宽一点。

仰卧起坐俯卧撑什么的还是别浪费时间了，你要做6-8RM的重量才会长肌肉。

我不知道你一组俯卧撑是几个，仰卧起坐是几个，但是你练下去是在只是浪费时间（虽然说瘦死的骆驼比马大，也就是说比不练的人要厉害），不会长肌肉。

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