女人 小肚子 小肚子跳动
为什么女人的小肚子会很大！？
预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子 下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 如何减掉小肚子？ 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。
它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
2.仰卧起做+呼啦圈+决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 3.游泳 4.姗拉娜收腹霜 （特别提示，我用过这个，对我无效哦：（） 5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。
6.专门的健身机 7.吃完饭后站半小时，这是舒琪的减肥方法. 8.做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。
记住一个重要法则：避轻就重。
比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
9.粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。
10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
10.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
小肚子的简单去除法 做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。
记住一个重要法则：避轻就重。
比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。
10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。
按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。
它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。
这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。
因此，当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5–6层。
二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下…
为什么女人有小肚子？
看你女朋友多大喽！一般青春期的少女由于新陈代谢快，不会出现下垂松弛的小腹.二十五岁左右的女性新陈代谢开始稳定，并且出现衰老，这也因人而异，如果有不良的饮食习惯如暴饮暴食，或者便密，长期坐办公室而不运动也会有小肚子.但注意是腹部皮肤有弹性！！只有年纪大而且生育过的女人才在腰部以下有明显的下垂的小腹.直接原因来讲小肚子跟是否经常作爱没有直接关系.我想判断的方法应该还有很多吧.如果她是保养的很好的那类你也不见的用一般的方法判断出来.看他走路是不是很垮喽！行为举止是不是很** 还有一般鸡的身上都有味儿，跟正常的人不一样.可能是妇科病什么的.如果是松弛，下垂的小腹，而整个人的皮肤没有弹性，或者气色不怎么好的话，跟长期夜生活有很大关系.当然你有足够的怀疑还是问问，或者间接表达你的想法，如果是误会的话还有机会解释清楚.不明不白的对双方的感情都有伤害.
女性小肚子胀痛是怎么回事
您好！看您的情况，可能是有妇科炎症的情况，如慢性宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，但单纯根据症状，是不能确定具体是什么情况的。
建议您，注意休息，忌辛辣食物，最好是到医院妇科检查，做妇科查体、化验白带常规，确定什么原因后再对症治疗，估计是需要药物治疗。
女人有小肚子怎么办
小肚子就是下腹部脂肪堆积造成的，。
腹部脂肪堆积的原因是缺少运动，吃完饭后长时间坐着，如果是长时间处于坐直状态，比如坐办公室的，会比较容易形成救生圈，如果是长时间坐在沙发或躺椅上背部斜靠在靠背上，这样脂肪就会比较容易在腹部堆积，形成小肚
为何女性的小腹显得突出一些？
(1)小腹突出与达尔文的进化论有什么关系。
然而有研究证明，肥胖的确是生物适应环境的一种表现。
(2)女人的肢体力量较弱，获得食物的能力比男人低，所以在远古时代，为了同男人一起生存下来，女人会尽量在体内多储存一些能量，这部分能量就是脂肪。
(3)遇到饥荒，那些积存较多脂肪的女人能够存活下来，并可孕育后代，而那些体脂较少的女人要么饿死，要么无法繁衍。
经过多少万年的演变和遗传，适者生存，如今的女人，体脂含量自然高于男子。
(4)体内脂肪会存积在身体的各个部位，如脸、颈、胸、背部、臂、臀、腿等部位，而最容易堆积脂肪的部位是腹部。
(5)因为相对于其它部位的脂肪，腹部脂肪还有一个特殊作用——保护脏腑器官的安全。
(6)女人的皮下脂肪比男人厚，这是因为女人的肌肉少，产生的热量也就少。
(7)皮下脂肪可有效地阻挡热量散发，起到保持体温的作用。
(8)怀孕期间女性腹部皮下脂肪增厚，不仅可以为胎儿保温，还可缓冲外界力量的冲击。
(9)这也是许多做了妈妈的女性，小腹再也无法恢复到生育前平坦的原因之一。
(10)真相分析和对策：<1>；聚积脂肪的强大本领，在缺衣少食的洪荒年代，是大自然对女性的恩赐，而在丰衣足食的今天，这种眷顾则成为避之不及的累赘和祸水。
<2>；对此，女性朋友既不要怨天尤人，也不要听之任之，更不要满不在乎。
<3>；只要保持合理的生活习惯，一日三餐，平衡膳食，不要贪吃和暴饮暴食，再结合充分的体力活动，自然能够阻击过多的脂肪堆积，保持苗条、健康的身材。
女性小肚子是怎么形成的？
我们长小肚腩除了和我们饭后就坐在那里有关外还有一个原因就是便秘。
这词听起来有点恶心，但是一定要认识它的恶劣性。
正常便便的次数？ 一天1-3次！大部位人都是每天早上一次。
这已经是令人比较羡慕了，至于2天一次，3天一次和….那些就忽略不计了。
完全是病态。
便便在肠肠里停留24小时以上就有毒啦。
为啥会便秘？ 缺乏运动、喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少！消费系统不好、熬夜！都会引发便秘。
便秘的危害？ 影响美容。
增加女人体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡。
然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营 养不良。
经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
就是肛裂。
另外便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患 乳腺癌的概率为25%。
总结的比较有效的方式： 1.早晨起来空腹喝500ml的清水，然后吃一个苹果，再喝一瓶酸奶。
基本上不严重的就可以出来了。
2.早晨起来空腹喝500ml的清水，然后蹲在地上半小时，基本上也能出来了。
3.咖啡！空腹喝一杯雀巢3+2，基本上就出来了，咖啡的效果非常强，记得不要先喝水，一定要先空腹喝咖啡。
4.吃螺旋藻，那东西是保养品中的上品，而且是天然的东西。
它可以补充人体所需要80%以上的各类营养，太强了。
而且一克螺旋藻相 当于1000克新鲜蔬菜或水果所含营养的总和。
平时工作太忙，或者总是挑食，就一定要吃它。
我现在就吃这个。
挺好的。
还有一些别的方法： 1.早上空腹喝淡盐水。
2.每天晚上吃一颗芦荟胶囊。
（要坚持2个月才有效果） 3.早上空腹喝蜂蜜水（用温水冲服，现在有好多专业的蜜店，提供各种功能的蜂蜜） 4.吃香蕉。
这东西很润肠的。
5.吃莴笋。
它有宽便的作用。
6.吃红薯。
它也非常润肠。
◆一、如何减去腹部脂肪由于久坐电脑前，缺乏运动，易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需多方面配合： 1. 改变饮食习惯；吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。
常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆三、平坦腹部秘诀每天朝九晚五坐在电脑前，令不少MM腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。
缺乏运动及午餐后便坐着的MM，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。
可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。
日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟现在时尚烹饪半生不熟，导致淀粉无法被摧毁，大多蔬菜谷物中淀粉糖聚集大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。
同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体…
女人有小肚子
1、女性小肚子痛的原因有：子宫内膜异位主要症状：每月例假期间小腹剧烈疼痛，同时经前也出现轻微疼痛。
2、女性小肚子痛的原因有：急性肠炎主要症状：小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。
3、女性小肚子痛的原因有：间质性膀胱炎主要症状：下腹中间疼，并且小便不适，排尿频繁。
4、女性小肚子痛的原因有：卵巢囊肿主要症状：活动时小腹伴有痛感。
5、女性小肚子痛的原因有：子宫纤维瘤主要症状：小腹持续或断续胀痛。
女性小肚子痛可考虑以下几点原因：6、女性小肚子痛的原因有：妇科疾病中发生慢性小肚子疼的最常见的原因是慢性盆腔炎。
有的是由于急性盆腔炎治疗不彻底而发展成为慢性；也有的一开始就是慢性，常在疲劳、运动或性生活后急性发作；7、女性小肚子痛的原因有：如果在两次月经期期间发生周期性一侧下腹隐痛应考虑排卵期疼痛；8、女性小肚子痛的原因有：生殖器的恶性肿瘤常表现为起病缓慢而后逐渐加剧。
9、女性小肚子痛的原因有：宫颈糜烂严重或严重子宫脱垂时也可出现下腹隐痛、下坠并向腰能部放射；10、女性小肚子痛的原因有：周期性小肚子疼而无月经来潮可见于术后宫腔、宫颈粘连；11、女性小肚子痛的原因有：不明原因的小肚子疼，往往病人自觉腹痛明显，而医生检查未发现异常，只有在腹腔镜下才能证实是一种盆腔静脉淤血症。
女人小腹胀痛是什么原因
经期前或经期后 妇女在每次经期前或经期后，出现小腹胀痛，甚者感到恶心、呕吐、无法正常作息，在中医称为痛经。
中医认为，月经来潮，冲、任、气、血变化急剧，血海由满而盈，由盈而溢，由溢而虚，此时若体质上有寒热虚实偏盛，就易受外邪侵入，加上器质性的因素干扰，致冲、任、胞宫、气、血运行不畅，失於濡养，形成不荣而痛。
自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
小腹胀痛原因很难查找和确定，一般女性小腹胀痛多是盆腔炎或附件炎等等炎症造成的逆行感染引起，下腹有疼痛感觉都容易将其与生殖系统联系起来，但是不一定是生殖系统惹的祸，建议小腹胀痛者及时到医院检查。
急性肠炎 小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。
急性肠炎–大肠功能紊乱导致神经和肌肉极度敏感。
20%的人群患过肠道敏感综合症（ibs），其中65%是女性。
洗澡能有效消除疼痛、头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。
建议去看主治消化问题的医生。
情况通常是，当医生对你进行全面检查，排除了感染ibs的可能之后，他会告诉你，导致这种疼痛的原因仅仅是精神过于紧张而已。
许多ibs受害者曾使用过解除便秘的药物。
症状1、恶心、呕吐。
反应强烈者会有呕吐现象，呕吐物常有馊味。
呕吐、腹泻严重者，可有脱水、酸中毒，甚至休克等；此外，头痛、发热、寒战和肌肉痛也是急性胃肠炎可能出现的症状。
2、腹泻。
这是急性胃肠炎最常见的症状，轻重不一。
腹泻时间过长或量过大，容易出现脱水、尿少、发热现象。
3、腹痛。
急性胃肠炎首先表现为腹痛，多表现在上腹部、脐周部，有时闷痛较轻，有时剧痛难耐，多为阵发性，患者常常自己可以听到腹鸣。
调理方法1、肠炎初期，是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8~12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。
如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
2、肠炎好转期，可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。
宜采用少食多餐的方法，每日进食4~5次。
需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。
另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。
3、肠炎恢复期，由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。
恢复期后2~3天左右，即可按正常饮食进餐。
间质性膀胱炎 下腹中间疼，并且小便不适，排尿频繁。
间质性膀胱炎（ic）–你的尿路正处于一种使膀胱肿大的炎症状态。
医生通常认为患ic的女性，其膀胱内壁可能出现了病变，从而刺激大脑中枢神经产生排尿反应。
耻骨附近疼痛，想排尿时疼痛加剧；尿频（白天每小时至少1次，晚上起夜多次），做爱时有尖锐的痛感。
建议让妇科医生看看有没有尿路感染和肾脏病变。
如果有，进行一段时间消炎治疗就行了。
在受膀胱内部检查之后，病情会大有改善，因为，检查会破坏神经末梢，而正是这些家伙将膀胱的疼痛传导到中枢神经系统。
科学合理饮食，剔除那些容易“肇事”的食物，将有助于病情改善和身体健康。
卵巢囊肿 活动时小腹伴有痛感。
卵巢囊肿–卵巢囊肿是指子宫内有包裹积液的肿块。
在患卵巢囊肿的人中，只有少于5%的人会发生癌变。
所有卵巢囊肿都属于功能性囊肿，就是说，发育中的卵子可能被囊肿积液包围，导致卵巢肿大，从而引起疼痛感。
卵巢囊肿会随着时间逐渐发展，以致于当你运动或者静坐后站起，也会感到疼痛。
这个时候，病情已经比较严重。
因为囊肿内的积液因为重力作用使卵巢下垂，当你运动时就有一种坠痛。
妇科医生能从触摸小腹了解病情，确定是否有卵巢囊肿。
如果超声波检测发现有卵巢囊肿，并且有可能癌变或体积过大的话，医生会建议做手术摘除。
子宫纤维瘤 小腹持续或断续胀痛。
子宫纤维瘤–这是一种良性肿瘤，可能生长在卵巢的内侧、外侧或卵巢壁肌体内部。
在发现前，病人的症状很轻微，几乎无法发现。
根据…
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