性生活时很难射出来，用手的话可以射出来，有时候几下就出来了，有时候手都酸了都还射不出来……

问题id： 0409 090344

首先建议养成良好的生活习惯，不能长期的手淫，长期手淫会导致性生活的障碍。平时也要多锻炼身体，增强体质，提高免疫力。避免过频的进行性生活，一般只要能正常勃起，性生活质量保持在5分钟以上就算正常的。

……