女人腰围71胖吗…… 女孩子腰围67厘米胖吗……

13岁女生腰围71,身高160,胸围70,算胖吗

一般情况下成年女性腰围80cm以上才是肥胖，78已经很接近了，所以需要减肥，不然会导致诸多慢性病风险的增加。

首先需要控制饮食，应该尽量多吃蔬果、菌菇、藻类食物，用粗杂粮、薯类替换精米白面。

炒菜用不粘锅可以少放油，可以选用橄榄油或茶籽油。

一些热量较高的甜食、精细面食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、过多的坚果……都需要控制。

如果控制不住咋办？这时候也不用担心，可以选用减肥产品控制，但要注意选择真正减脂的产品，比如国家食药监局批准的OTC类减肥药舒尔佳，减少饮食中30%的脂肪吸收，从源头上减少热量摄入，而不是选择添加了违禁品或导致腹泻的产品。

安全性可以放心，不吸收入血，不作用于神经，不引起恶心、呕吐等不良反应。

另外，每天最少一次连续的有氧运动，例如跑步 / 游泳，加快脂肪分解，达到强身减脂的目的。

女生腰围73厘米胖吗

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好， 有益身体健康呢

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