女性阴道保养指南，10个呵护私密处的方法……
阴道的健康还不属于完美，那么完美的阴道是什么样的呢，呵护保养助你拥有完美好的阴道的方式包括了，讲究性生活卫生，注意经期卫生，避免体重大起大落，保持性生活活跃等等这些方式的促就， 今天我们具体来学习一下吧。
1、少穿紧身裤
紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”，使私处更加温润潮湿，形成细菌繁殖的环境。
2、注意经期卫生
使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾；勤换卫生巾、护垫或棉塞，非经期避免使用护垫。
3、常起身走动
不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。
4、讲究性生活卫生
避免紊乱的，不洁的性生活，房事前最好伴侣双方都做好个人卫生。性生活时，如果感到阴道干涩，可以用些水质的润滑剂。
5、使用温和的清洗液
阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。
6、房事时采用女上位
性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。
7、减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。
很多女性都常抱怨自已在性生活上得不到满足，同时夫妻的感情也会因此而停滞，那么如何帮助女性拥有优质的性生活呢，比如在性爱中完全放开自已，性爱中不舒服一定要告诉对方，性爱中可以大胆一点，还有就是性生活不要纵欲等原则，今天给大家来介绍一下。
如何帮助女性拥有优质的性生活
1. 性生活要适度。不要纵欲，过犹而不及，影响身体健康。也不要放弃性生活间隔时间太长，要知道有时候心情失落时，完美的性爱可能就会发生哦。
2. 性爱时要知己知彼。女人要了解怎样才能使彼此更加享受性爱的过程，知道自己想要什么，知道对方想要什么，这样才能共同享受这个过程。
3. 完全放松自己。不要因为其他事情而分散你的注意力，全身心的投入才能真正地感受爱的美好。
4. 尝试主动一点。如果你可以大胆一点，试着主动一点，那么男人可能会更加喜欢，你们的性爱时间就会延长，你也会获得不一样的高潮体验。
5.如何帮助女性拥有优质的性生活。互相交流性体验。交流可以让你们更加了解彼此，让性爱过程更加顺畅。有时候男人需要一些暗示，或者让他知道你需要更多的爱抚。
6. 不要忍受“垃圾性爱”。性爱过程中，如果感觉不舒服，一定告诉对方，然后停下来，不要为了做爱而做爱。
7. 使用人体润滑剂。润滑剂适用于任何年龄阶段，可以避免干涩，减少疼痛，增加房事中的情趣。
8. 性具带来不一样的体验。性爱过程中使用性爱工具会增加性爱的乐趣，而不会减少，而且还有助性爱健康。
8、了解阴道知识
女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
9、避免体重大起大落
如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
10、保持性生活活跃
“用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。
阴道的健康还不属于完美，那么完美的阴道是什么样的呢，呵护保养助你拥有完美好的阴道的方式包括了，讲究性生活卫生，注意经期卫生，避免体重大起大落，保持性生活活跃等等这些方式的促就， 今天我们具体来学习一下吧。
1、少穿紧身裤
紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”，使私处更加温润潮湿，形成细菌繁殖的环境。
2、注意经期卫生
使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾；勤换卫生巾、护垫或棉塞，非经期避免使用护垫。
3、常起身走动
不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。
4、讲究性生活卫生
避免紊乱的，不洁的性生活，房事前最好伴侣双方都做好个人卫生。性生活时，如果感到阴道干涩，可以用些水质的润滑剂。
5、使用温和的清洗液
阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。
6、房事时采用女上位
性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。
7、减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。
8、了解阴道知识
女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
9、避免体重大起大落
如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
10、保持性生活活跃
“用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。