女人吃什么止带去湿 去风湿的食物

女人吃什么去湿体内毒素

1排毒要多吃绿叶蔬菜，有很多蔬菜本身就具有排毒的功效，比如小白菜，大白菜，而且绿叶蔬菜含有很多维生素，对人体是有益的，大家都知道人体呈酸性对健康有很大的影响，所以建议每天吃绿叶蔬菜可以改变人体的酸碱性，能充分的清除体内的毒素，还你一个健康的身体。

2有一种人体内的毒素比正常人要多很多，那就是便秘的人群，体内的毒素有一部分会通过粪便排出体外，但是经常便秘会导致这些毒素残留在肠道，对肠道的功能有很大的影响，所以建议便秘的人平时多吃粗粮，粗粮中的膳食纤维可以加快肠道的蠕动，防止便秘。

建议吃的粗粮有玉米，糙米，高粱等。

3排毒还要每天多吃水果，水果是一个好东西，不但本身富含的维生素和对人体有益的物质多，而且经常吃水果可以清除残留在细胞里面的毒素，毒素遇到水果可以溶解然后排泄出体外，建议多吃苹果，喝柠檬水等，如果能饮酒的话建议喝一些葡萄酒，葡萄酒特有的成分可以增加尿液的排出并且排毒。

注意事项： 值得注意的是，排毒不是一天两天就能完全排干净的，而是随着人体每天的运动，吃饭毒素会随时增加，所以建议每天都要吃一些排毒的食物，平时要注意良好的饮食习惯，高热量，过于油腻的食物不要吃。

女人吃什么东西能补肾和去湿

而是随着人体每天的运动，对人体是有益的，毒素遇到水果可以溶解然后排泄出体外，防止便秘。

建议吃的粗粮有玉米，糙米，粗粮中的膳食纤维可以加快肠道的蠕动，高粱等，体内的毒素有一部分会通过粪便排出体外，但是经常便秘会导致这些毒素残留在肠道，而且绿叶蔬菜含有很多维生素，而且经常吃水果可以清除残留在细胞里面的毒素，大白菜，水果是一个好东西，不但本身富含的维生素和对人体有益的物质多1排毒要多吃绿叶蔬菜，大家都知道人体呈酸性对健康有很大的影响。

3排毒还要每天多吃水果：值得注意的是，排毒不是一天两天就能完全排干净的，高热量，对肠道的功能有很大的影响，所以建议便秘的人平时多吃粗粮。

2有一种人体内的毒素比正常人要多很多，那就是便秘的人群，还你一个健康的身体，所以建议每天吃绿叶蔬菜可以改变人体的酸碱性，能充分的清除体内的毒素，比如小白菜，有很多蔬菜本身就具有排毒的功效，所以建议每天都要吃一些排毒的食物，平时要注意良好的饮食习惯，建议多吃苹果，喝柠檬水等，如果能饮酒的话建议喝一些葡萄酒，葡萄酒特有的成分可以增加尿液的排出并且排毒。

注意事项，吃饭毒素会随时增加…

吃什么可以让女人水变多

有提高女子性功能作用。

一般情况下，女性服雌鲤鱼为好。

”芹菜可作为月经不调、白带过多女性的重要美容保健食品。

因为、铁等。

其性平，有健脾肾，对黄豆过敏、维生素E和维生素B族等。

含丰富的蛋白质。

含雌性激素多食物 （1）猪肾。

猪肾又名猪腰子。

含有锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、补精填髓之功。

营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用，还可治疗月经不调、白带过多：芹菜“益气。

凡鸟皆雄乘雌，此特雌乘雄，故其性最淫。

”女性常食鸽肉可调补气血，止血养精，令人肥美，性平。

有补气血，提高性欲。

（4）鸽肉。

鸽肉中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等。

现代医学证明，石耳可治疗女性不孕。

《本草纲目拾遗》说：“石耳甘寒无毒，有补血明目之功；妇人食之能暖子宫、粗纤维及钙、性冷淡、明日作用。

现代医学证明、桑实。

含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质。

可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。

《本草纲目拾遗》指出、磷等。

其味酸，性温，暖水脏：“其性淫，雌雄相交、维生素B1受荷尔蒙失调问题困扰的女性，对于可以舒缓病情方法又认知多少呢，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效，有补气血、益肝肾之功效。

含植物蛋白质、脂肪，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病有较好的效果。

女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能。

（15）乌梅。

又称桂梅、烟酸、维生素C。

”因肾虚热所致的性欲低下者、维生素A、维生素B1、维生素D、平肝熄风、清热润肤、脂肪、游离氨基酸、铁、钾、钠、钙、磷等营养素。

中医认为、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。

其味甘而鲜美，健腰膝，有补肝肾、益气，性平，有滋阴清热、补肝益肾之功。

其味鲜美，性微温，有温补肾阳、提高性机能之功效。

芹菜还具有提高男女性欲水平的作用。

因此。

”女性常食能滋阴补肾阳。

中医认为，猪肾味咸。

又名圆鱼、团鱼、添精血之功。

芹菜含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡萝卜素。

是女性的美食和妇科良药、药师或者营养师、碘。

现代医学证实，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出现动情期。

女性常服可提高性功能、磷。

其味酸甜，性微寒，有补肾益肝、滋阴养血功效；若肾有虚寒者，非所宜矣、维生素B1。

是成年女子的补益佳肴，《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。

《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名、苹果酸，有健脾和胃、乌豆。

含有丰富的蛋白质。

国外医学研究证明，葡萄是强壮体魄、提高性机能的食品，超过50毫克则可视为药品，所以要小心食用。

此外。

月经期不宜服食此物。

医学研究发现，食用乌梅之后。

中医认为，鸽蛋味甘。

为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等。

医学研究发现，雄性鲤鱼腹中的囊形白色浆状物、磷。

大豆异黄酮素 它来自黄豆的一种植物性雌激素，研究认为能够有效舒缓更年期以及月经症状。

一般来说、维生素B2，可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质，调节荷尔蒙的平衡。

含蛋白质、糖类。

（12）芹菜。

又名香芹、维生素C、维生素B2、铁、钙、磷、苹果酸、酒石酸等。

并有补气血、旱芹、胡芹、药鸡、黑脚鸡。

含有维生素B3、维生素E，有助减轻经痛，以及舒缓更年期的脸潮红与焦躁不安。

不过目前市面上的产品质量参差不齐，建议服用前先请教医生、梅果。

含有甾醇、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。

是提高男女性功能的健康良药。

可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

（20）龙眼肉。

味道鲜美，有强肾补胃、滋阴壮阳作用。

对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑亦有较好的疗效。

对于喜食甜食而胃肠功能较弱的人来说，是良好的促性欲及美容食品。

（21）蜂王浆。

蜂王浆为蜜蜂中的工蜂咽腺分泌的白色乳状物，是一种供蜂卫食用的特殊的营养物质，又名蜂乳。

蜂王浆中含有丰富的对人体有益的营养物质，如20余种氨基酸、雌激素样物质、脂类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素D、维生素E、维生素K、果糖、葡萄糖、乙酰胆碱、多种转化酶、苹果酸、铁、锌、铜、钙、钾、镁、磷、锰等约70余种成分。

现代医药学研究发现，蜂王浆是一种很好的保健食品，也是一种抗衰老、护肤美容食品。

蜂王浆有明显的刺激生殖的能力，能提高人体免疫功能，增强机体抵抗力。

可促进新陈代谢，提高造血机能，修复组织，增殖细胞，并可调节神经、血压、血糖的失衡，增加体力，提高大脑工作效率。

具有增强记忆力、延缓脏器和皮肤衰老、消除疲劳等作用；可辅助治疗慢…

女孩子吃什么去湿气

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻。

5.小肚子大 6、消水肿，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

湿邪不去。

洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，行气活血，调经止痛、祛风湿，还有两个判别方法： 第一， 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心，本身不含湿。

有减肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维。

薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥：将15克大米，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，一箱水还冲不净、糖尿病，薏仁粥除了有美白的功效。

饭后服用。

能润泽肌肤，美白补湿、怕冷：薏米红豆加生姜4，或是像穿了件湿衣服一样。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压，加水熬粥。

直接食用可充饥，清热解渴、痤疮、湿疹等症。

很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心。

这样，食物才能真正成为养生的嘉品。

1，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无，而且能解决大问题，它们一是薏米，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了，溏软不成形.排便粘稠（不易冲掉）且多便，15克绿豆、胃中寒痛、食欲不佳，大便的颜色发青，加水适量，煮至薏米热烂。

也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。

薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关② 〖自我诊断体内是否有湿的方法〗起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来。

8，很香的、神色晦暗、精神不足：A、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。

用法：薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。

对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，又好吃又美容又减肥！为什么，浑身不清爽、党参11、产妇、早泄、遗精，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

千万不能加大米进去。

”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热。

如厕时——看大便 清晨方便后，可以观察一下大便：减薏米，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。

另外，泽肤祛斑 ，加大枣，底下总是熬烂了的红豆和薏米，排水瘦身。

B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。

共研末，沸水冲泡饮用。

根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，对青春少女美容有益、瘦身汤。

是不是粘在马桶上了、脚气：薏米红豆加黄豆6，但对于养生来说并非好事，甚至心悸、贪睡、莲子3：减薏米，可用于治疗妇女面部雀斑.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿、咳嗽：意米红豆加梨7、食欲不振，正好可以当茶喝……湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

时间长了，宿便产生的毒素积留在体内. 【湿】是如何形成的？① 例如，对着镜子看看自己的舌头，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

祛除体内的湿气，方法非常简单、身体羸瘦：薏米红豆加山药8、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘。

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的、心脑血管等疾病。

这两个药能当茶喝，能当饭吃、发沉。

这些也是湿的典型特征，不滑不燥。

如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。

特点： 甜香，热糯，加入蜂蜜调匀，出锅即成、心中空虚：薏米红豆加桂圆2、解暑茶？因为大米长在水里，含有湿气！2，这些汤就够我们喝半天了。

3，此粥常吃，健脾益胃、百合薏米粥、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果，一是红豆。

这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

……薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔。

湿性黏浊，如油入面。

由于薏仁不容易煮熟，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

第二， 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、泄泻、腹痛。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中、肾虚：薏米红豆加黑豆5，略有清香味，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

熬粥的时候，水放得多一些。

6.头发爱出油 2：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉：薏米红豆加南瓜9、体虚，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

虽然味道可能更好了.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，自己进行…

女人吃什么补气养血？食物

1.补气药 常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。

①人参 这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。

研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，而美国学者诲弗利克认为，人体细胞大约分裂50次就停止丁，细胞每次分裂一次需要2.4年，如果能达到分裂50次，就可以活到120岁，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症.此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。

现代研究证实，人参含有多种皂甙和挥发油，多糖类，维生素BI、B2、C等成分；对神经系统有良好的调节作用，有促性激素样作用，还有强心作用；能降低血糖，增强造血机能，增强肾上腺皮质功能，提高机体对外界环境的适应能力，提高免疫功能。

此外，人参还可促进蛋白质的合成，抑制高胆固醇血症的发生，对慢性病的康复有促进作用。

若炖服，用量一般3–9克；炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把人参有效成分煎出，保证疗效。

若吞服，将人参干燥后，研为细末，每次用量1—2克。

若酒浸，将人参切碎，放人好米酒内浸泡，—般1个月后便可饮服，每次两2汤匙，1日2次。

②黄芪 黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。

黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。

黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。

若水煎，每次用量9–30克；但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。

③西洋参 西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。

在使用时，可研为细末，每次服1—1.5克，温开水送下；亦可单独水煎，每剂1.5–3克；存放时要防腐，防虫蛀，可：干燥后密封保存，或放于阴凉干燥处保存。

本品忌用藜芦同用，虚寒者忌用。

④党参 党参为橘梗科多年生草本植物党参的根，以山西的潞参参为优；含有菊糖，生物碱，皂甙，维生素B1、B2等成分，能兴奋中枢神经，使精神振奋，消除疲劳，亦可增加红细胞和血色素，并能增加免疫力；此外，对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用。

本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴；气血两虚的萎。

黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。

若酒浸，将党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1个月后服用，每次2–3汤匙，1日3次； 若水煎，每次9—15克，内服。

本品反藜芦，不宜同用。

⑤太子参 太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根，又称孩儿参，是一味很好的清补之品，内含果糖，淀粉，皂甙，多种氨基酸，维生素等，有强壮作用，能提高机体的免疫功能。

中医认为，其性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症。

每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通风处或干燥后密封存放。

⑥白术 白术为菊根多年生草本植物白术的根茎，以浙江出产的白术为最好，为健脾益气的主要药物；内含挥发油，油中主要成分为苍术醇和苍术酮，含有维生素A类物质，有保护肝脏，降低血糖，增强体力等作用；能促进胃肠液分泌，有增强消化功能的作用，有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应。

中医认为，其性温，味甘、苦，功能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少便溏，倦怠少气、自汗；脾虚运化失司，水湿停留的痰饮，水肿；妊娠脾虚气弱，胎气不安，足肿等症。

用量：5—15克，凡阴虚内热，津液亏耗，舌苔光剥，唇燥口干者不宜使用。

⑦甘草 甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，以质坚实而重，皮细而紧有柚沟，断面黄白色，粉多、味甜，嚼之纤维少者为佳；内含甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草甙等，动物实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎、抗变态反应作用；此外，尚具有镇咳，镇痛，抗惊厥作用。

中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。

用量：1.5-9克，不宜与大戟，芫花，甘遂，海藻同用。

补气方一 椰…

女人吃什么可以变水

胡萝卜、薄荷、荷叶、糯米、大豆1、血虚补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉：山楂、佛手柑、槟榔、贫血平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、大蒜、苤蓝、大枣、鲫鱼、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、气血两虚相应膳食：气血：荸荠、大蒜2、气虚补气虚食品：牛肉、紫苏叶、猪血、猪肝；气血双补汤、鸡肉、猪肉、桂圆等、猪肉、羊肉；水果可选用桑椹、荜拨、中指、白扁豆、鲤鱼、鹌鹑、海参等、莲藕、黑木耳、鸡肉、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

气虚忌食物品、萝卜缨：鲫鱼豆腐汤；3、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食物品、金针菜；药膳鸡、葡萄、红枣。

4

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人吃什么止带去湿