女人总是头晕 经常头晕是怎么了
女人经常头晕是怎么回事
?身体不会说慌,一旦出现什么“状况”,总是会第一时间表现出来。
只是你要学观察,那样才知道身体想要表达什么。
不要简单地认为它只是在闹脾气,要重视身体的每一个细节,那样才会真正健康哦!听!身体为你敲响了警钟,它在暗示你,有着什么在威胁你的健康。
快来看看身体为你发出哪那些信号了吧! 健康信号一:脱发 很多女性早上起床或者在洗头的时候感觉自己掉了很多头发,其实正常头皮的新陈代谢是16~25天,而我们每天正常的掉发量在40-100根。
但是一旦出现头发大量脱落,你就要重视了!那可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食引起的,也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
TIPS:轻微的脱发可以通过调理身体来缓解,应在日常饮食中多吃些蛋白质高、维生素含量丰富的食物,油性发质的人还要多吃一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感很有帮助。
少吃肥肉、猪油、动物内脏等以及糖类食物,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
健康信号二:头晕 头痛似乎格外“偏爱”女性,很多女性朋友一定感同身受了吧!引发头晕头痛的因素有很多,主要是由女性体内的激素变化引起的。
经常头晕头痛的女性应该到正规的医疗机构检查血压。
TIPS:要减少头痛的发作应该在平时多注意,要尽量妥善地安排工作和休息,避免精神和体力上的过度疲劳,消除不良的精神刺激,还有各种声、光、化学气味等环境刺激。
均衡日常饮食、适当地进行运动,这样可以预防和减少头痛的发作。
健康信号三:眼干眼涩 很多女性朋友要对着电脑工作、学习,总会感到眼睛疲劳难受。
眼睛是心灵的专户,也是昭示身体内部健康的门户。
如果眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;而眼白的颜色混 浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不 足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。
TIPS:正所谓,“肝开窍于目”肝血不足眼睛就酸涩,视物不清、肝火太旺,眼睛就胀痛发红。
这是春天双眼容易干涩的主要原因。
并且春季高发的女性乳腺疼痛,也与肝脏密切相关。
肝气过旺,使得人特别容易生气、动怒,女性一般隐忍,肝气瘀滞会导致乳腺疼痛;所以春季特别要养肝,才能确保拥有澄清明亮动人的双眸。
健康信号四:抽筋 我们知道游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋,包括眼睛上下眼皮跳……容易抽筋的女性,千万不要以为这是正常的现象,其实这可能是缺钙和维生素D,经常抽筋的女性要注意补充维生素及钙质,要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
TIPS:抽筋是可以预防的,要经常锻炼身体,经常喝水,注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。
夜里睡觉要注意保暖,可以在睡前用热水泡一下脚,缓解一下肌肉,适当地按摩,松弛筋骨。
健康信号五:手脚冰冷 很多女性冬天手脚总是冰冷地,甚至有部分女性是终年手脚冰凉。
其实手的温度是人体气血的直接表现。
气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。
而且,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
TIPS:手指甲上的半月痕,也可以很好地昭示身体的健康与否,正常情况下,除了小指应都有半月形。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。
健康信号六:腰疼 经常做家务,或者久坐办公室就会感到腰疼,这是由于血气运行不住或者运动后身体内的乳酸引起的。
而如果突然长时间维持剧烈的腰疼,那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。
这个时候应该到医院验血、验尿,需要的话可做膀胱镜检查。
TIPS:经常腰疼或者出现急性的腰部疼痛的女性,要注意多喝水,忌辛辣、含香料的食物。
要消炎和理疗,用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
健康信号七:易怒 女人每个月总有那么几天“不正常”,易动怒易情绪化,可是要是你在“正常”的日子里也那么爱生气,会因为一点儿琐事就哭泣,而且与你以往的性格不符,那你就要小心了,应该去检查一下甲状腺,因为中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。
初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦,女性有可能表现出月经紊乱。
TIPS:女性心火重也会易怒,这个时候要注意饮食清淡。
可以冲莲心茶去心火。
健康信号八:多汗 如果你的体质不是多汗的体质,却突然多汗了,那么这可能是血管植物神经错位。
或者是由肾虚引起的,肾虚分为阴虚跟阳虚两种,肾阴虚的人属燥热型体质,手心脚心总是会出汗,还会面色发红,而肾阳虚患者常表现出四肢冰冷,面色苍白,而且总是怕冷。
TIPS:肾阴虚的女性可以炖些白木耳、枸杞、莲子滋补等,或者适当吃些天麻、核桃、黑芝麻等。
而肾阳虚的人可以通过吃一些热量相对较高的食物,如羊肉来滋补等等。
女人经常头晕是怎么回事
这可能是通常说的眩晕症,但是眩晕症又可以分很多种。
但通常的表现为头痛、头涨、沉重感、或失眠、心悸、耳鸣、焦虑、多梦、注意力不集中、记忆力减退等多种神经官能症(就是她说好象哪不舒服了,你只要再多说说他应该就是这个病,那他就会感觉那个器官越来越不舒服。
)有的还感觉屋外物旋转或自身旋转(他可能会觉得房子在转动)当眩晕症突发时,有的会有呕吐现象,并伴有耳鸣现象,10-20天可能又会转好,这可能就是脑血管型的;有的会是睡觉,坐着,转变姿势的时候,发生变位性眩晕,发作时间短,有的可能是被压迫神经引起,所以还可能出现手臂发麻,无力,常呈发作性跳痛!也有血液病导致的!还有内分泌导致的,甲状腺功能紊乱引起的!还有眼原性眩晕!(具体的我现在也不好说,要知道她的具体情况就OK )其实建议最好还是去找相关的医生确诊,才好及早治疗!
女人经常头晕吃什么好?
治疗头晕方法 方法一: 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。
为巩固疗效,也可多服几天。
方法二: 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。
煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。
此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。
方法三: 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效 方法四: 枯草汤治头晕 夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。
用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。
服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
方法五: 菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。
高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。
可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
方法六: 茉莉花炖鸡蛋 用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
方法七: 运动治头晕 一项最新研究显示,经常头晕的长者,只需持续进行一些简单、轻松的运动,情况便可获得极大的改善。
女性经常头晕
1、以最舒适的状态躺下休息,解松身上的衣物。
2、若有发烧现象,予以冰敷。
3、调暗室内的光线,使身心放松、平静 4、若是自律神经失调所引起时,脚部会觉得发热,若呈现冰冷,最好保持其温暖。
头晕的饮食 头晕的食疗优先于药物治疗 保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张。
头晕的饮食疗法,头晕的饮食专栏: 方法一: 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。
为巩固疗效,也可多服几天。
方法二: 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。
煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。
此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。
方法三: 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效 方法四: 枯草汤治头晕 夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。
用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。
服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
方法五: 菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。
高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。
可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
女人经常头晕,补血起作用吗
女性贫血食补 1.生活的调理:保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒. 2.饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿
转载请注明出处,文章地址:女娲健康 文章标题: 女人总是头晕