晚上或早晨时睡觉老是忍不住一下子就射出来了，每个星期都最少有一次，很烦恼，我明明没有手淫了……

问题id： 0411 082927

你好，这种情况应该与手淫的不良习惯有关系，手淫引起的肾虚导致的精关不固，有毅力戒掉手淫，多吃富含优质蛋白质的食物，加强体育锻锻炼，增强体质，规律生活饮食，不要过度劳累，避免熬夜，青春期身体有很好的修复功能的，通过饮食锻炼调整，逐渐恢复。

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