阴虚女人 女人阴虚的原因

阴虚的女性怎样调理饮食

肾阴阳两虚：则有五心烦热，盗汗或自汗，四肢发凉，遗精失眠，多梦，舌红无苔，脉细数或舌淡苔白，脉沉迟.肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，玉苁蓉，金匮肾气丸，右归丸等. 肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物则有左归丸，六味地黄丸等。

希望对你有所帮助，祝你健康

女人阴虚是怎么得的如何治疗

你好，阴虚是中医的一种说法，指精血或津液亏损的病理现象。

因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。

常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。

怎样才看的出来？女人阴虚？阴虚有什么症

问题分析： 你好，中医理论认为，阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。

阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳之品，如人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。

凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。

意见建议：此外，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。

忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物

女人阴虚会影响怀孕吗

宗拽转做卒阻拽做准走罪缀兹追走总注字踪赚无论在身体的哪一个部位出现疾病，都是让人头痛的一件事情。

而对于男人来说，最不希望的是那个地方出现问题，特别对于我们这些刚初尝新婚滋味的我们来说，简直比杀了我还要难受，我也曾闹过，但是我知道这并不是老公的错，我们开始静下心来寻找出路，幸好肾虚釒易健抗疲劳的出现，架起了我和老公的幸福天桥！

33岁女人阴虚应该怎么治？

阴虚多表现为形体消瘦，手足心发热，口燥咽干，头昏眼花，虚烦不眠，潮热盗汗，两颧赤红，大便干躁，小便黄，舌质红、苔少，脉细数，食用辛辣温燥或油炸之品则生热等症状。

阴虚的人不要自己乱用药，可到正规医院在医生的指导下配合用药。

阴虚体质日常宜食滋阴养液润燥类食品。

可多吃百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，芝麻，黑豆，甘蔗，梨，椰子浆，猪蹄，鸭肉，鹅肉，麦门冬，天门冬，玉竹，松子，鳖甲等。

对于阴虚体质的人，日常可做以下几方面入手： 一、饮食调养：饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等；宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。

二、精神调养：阴虚的人性情比较急躁，常容易动怒。

应做到修身养性，不动怒。

三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。

用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。

四、运动养生：阴虚的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。

通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。

女性阴虚

****女性肝肾阴虚最宜吃冬虫草 不少女士都以为自己每月“虚耗”极大，必定属于气血不足的虚寒底，所以补 身就吃当归、高丽参、北芪……等大补中药。

其实，女士除了心血不足较常见外， 肝肾阴虚也是女性们常患的主要病症，如果进食温热补品，很可能会“虚不受补” 。

对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴 养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且性质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。

**冬虫草性质平和，不寒不热，又补肾养肝，适合肝肾阴虚的人士食用。

**花胶既滋阴肾又养颜，爱靓女士不妨多吃。

**育阴滋肾汤能滋阴养肾，有助减轻阴虚不适。

冬虫草平衡荷尔蒙 女性由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则 会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。

其实，阴虚女性选择补品 时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。

营养专家指出， 冬虫草可说是“百搭”品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。

冬虫草一 向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。

现代医学 更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。

更年期多肝肾阴虚 别以为女性通常都属虚寒底子，其实不少年轻或更年期女士都属虚热体质。

余 医师所说，阴虚可以是先天所致，而本身热底，加上经常进食煎炸热气食物、缺乏 休息、经常服用避孕药或抗菌素，都会令体内虚火上升，产生虚热，继而燃烧体内 津液，形成阴虚，出现口燥咽干、潮热等。

中医有“肾为先天之本”之说，最易受影响便是肾和肝。

由于中医指的肾与荷 尔蒙分泌、神经系统、骨骼、生殖和沁尿系统有关，所以当肾部缺乏滋养，就会导 致腰腿酸软、月经不调和小便颇多的征状。

更年期女士荷尔蒙分泌有所转变，肾阴 虚情况更为严重。

此外，中医常说“肝开窍于目”，肝肾经络会循经颜面，所以肝 缺乏滋养不但会影响眼睛，更会令容颜憔悴；肾部耗损又会令肝失所养，甚至肝郁 化火，而肝又主情志，故肝肾阴虚女士往往较暴躁及容易心烦失眠。

**育阴滋肾汤（1人分量） 材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女贞子、旱莲草、 熟地各25克。

煲法：清水4碗煎至1碗。

功效：冬虫草既滋肾又补肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋 阴的中药，最适合阴虚人士补肝肾之用。

**花胶滋阴补肾 不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶。

因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强 健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮肤有弹性，最适 合女士食用。

此外，阴虚女士选择补品应以性质平和和滋阴为前提，务求吃得中庸 。

补益首选：花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。

菜肴推介：花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。

寒底心血不足宜食当归 若本身属寒底，加上月经、生产或大病影响，女士较容易出现心血不足。

中医 指“心主血”，气血不足不但会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经失调、 月经稀淡量少、精神涣散，还会影响心脏，以致出现心跳胸闷、心神不定、难以入 睡等征状，补身时就要以补血养心和宁神安定为主。

补身首选：当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、 葡萄等。

菜肴推介：当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米。

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