50女人睡眠非常不好 女人睡眠不好什么原因

女性,50岁,睡眠不好,晚上一点左右醒

你好，你现在处在更年期，出现睡眠障碍，也是与更年期症状有关，一定要注意这个事情，不能忽视，最好是服用一段时间的坤泰胶囊，这样是有利于睡眠的，不要有心理负担。

一定要放松心情，同时要做好补钙工作，同时要低脂肪，低蛋白，低盐，低糖饮食，这样对于身体健康才是有利的。

50岁的女人睡眠不好,该怎么办？是否要

问题分析：你好，根据你的描述，这个应该是属于更年期综合症，由于激素水平不平衡导致的。

意见建议：建议：对于这种情况，植物性神经失调。

一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身，发热后出汗。

这个还是可以看看医生，根据医嘱用药进行调理，重要的是要从日常的保养做起。

你好！女性,50岁睡眠质量不好能吃什么药

睡眠质量不好的问题，可以考虑使用一些助眠药物的治疗的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，也是可以帮助改善的了。

另外的话，要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的了，要养成良好的睡眠习惯，要建议良好的生物钟的情况，才能帮助的了。

50岁女人睡眠不好,喝什么茶比较好？

50岁的女人睡眠质量不好，建议喝以下茶：琥珀茶、熏衣草、莲子花茶、首乌藤茶1.琥珀茶琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。

琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。

2.熏衣草可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。

安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。

3.莲子花茶：茶中莲子花味苦，性寒，归心经。

具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。

故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。

配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。

如李杲所论：＂甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。

＂《本草化义》亦指出：＂甘草，生用凉而泻火。

＂两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。

4.首乌藤茶首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。

首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。

医生您好！我-女性50岁肠胃不好睡着了

病情分析：调理胃肠可以多吃些大枣味甘，新鲜水果蔬菜、有机酸、粘液质、小米粥、南瓜粥、白菜、青菜等，都有调理胃肠的功效指导意见：口水多防治的基本办法是：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药

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1，吃安定片 2，睡前喝热牛奶…… 3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右 4，洗个热水澡。

5，躺在床上后什么也不要想……或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物  6，听古典音乐和背书… 到街上散步，听听已经听得很熟了的歌 15，不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。

不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉。

16, 1）失眠是神经衰弱的一种，建议，去医院开些调节神经的药 2）要不就去看看老中医用中药调节一下 3）可能最近运动较少，多参加些体育锻炼 17，下午做点大运动量的活动，比如打打篮球，爬山等等，保证你睡得很香~~~~~ 31，失眠的最基本定义就是睡眠障碍。

可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。

失眠的发病率很高。

很多因素可造成失眠：（1）精神因素；（2）躯体疾病；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；（3）年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；（4）其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。

失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。

最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。

严重失眠还会诱发一些心身性疾病。

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