女人会有肾虚吗…… 女生为什么会肾虚

请问女人就不会有肾虚吗？

，作为“先天之本，生命之根”的肾对女人同样重要。

女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。

下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法，或许对大家有所帮助。

病例1：总想去卫生间 病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。

祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。

另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。

病例2：秀发日渐稀少 病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。

中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。

头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。

肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。

另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

病例3：总有羞于示人的熊猫眼 病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。

肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。

防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。

将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。

病例4：怕冷且容易拉肚子 病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力；应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

病例5：莫名其妙地发胖 病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。

另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。

病例6：失眠，每天躺在床上数羊 病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。

紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。

另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

女性也会有肾虚的吗？

问题分析：你好，女人也会肾虚，女人肾虚的症状有脱发、性冷淡、无缘无故变胖、更年期提前、眼睑浮肿、腰酸痛等，女性肾虚适宜选择中药调理，建议你去中医院找中医大夫辩证施治，看属于肾阳虚还是肾阴虚。

意见建议：肾虚是指肾的精气阴阳虚衰不足，肾脏功能降低，人体阴阳失衡，免疫力下降，引发疾病，女子肾虚可见容颜早衰，眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现色斑、暗疮，肌肤缺乏弹性，女性乳房下垂，腰腹脂肪堆积，腰酸腹痛，月经不调，性欲减退，不孕等，可以服中药调理。

女人肾虚的时候会有什么反应？

中医专家提醒：女人也会肾虚，而且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。

中医专家提醒：女性也会肾虚 近1年来，33岁的胡女士总是感到疲惫不堪，吃不香、睡不稳，与丈夫行房也力不从心…… 于是，她去了北京中医药大学附属东直门医院诊治。

当医生告诉她“肾虚”的诊断结果时，她大吃一惊：难道女人也会肾虚吗？ 内分泌科的赵进喜教授说，许多人都认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理、病理因素影响也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。

在现代社会中，多数女性同胡女士一样，快节奏地工作和生活着。

长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。

这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。

背景资料：中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。

肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。

当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

这就是肾虚。

目前社会上常说的“肾虚”， 如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等，实际上是狭义的肾虚。

广义上的肾虚包括一系列的全身症状。

中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处。

其一，多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，它们有症状的相似性。

其二，它们的定义都很抽象，都是以一堆症状来确定。

不同点是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入其中。

肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。

中医所指的肾虚，有很多种类，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。

另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。

肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。

此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

专家提示：肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，肾虚并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。

肾虚者必须重视补肾，但不能乱补 中医理论认为，肾主藏精。

精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。

肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。

因此，要根治这些病痛、彻底改善身体状况，必须从补肾入手。

但肾虚不能盲目补，乱补有害无益。

赵教授强调，中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。

因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。

一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。

补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。

补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。

预防肾虚从现在开始 预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。

均衡饮食、规律生活。

另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。

1. 常打太极拳。

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2. 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。

3. 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4. 每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5. 每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）： （1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。

足跟提起，连续呼吸9次。

（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

（3）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

（4）呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

女性肾虚自测：对照下面症状，你可以测出自己是不是肾虚。

如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。

1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

【典型表现】 ●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

●无精打采。

上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

●记忆力下降。

昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

【典型表现】 ●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

●体重有明显的增加或下降趋势。

早上起来，发现腹部肌肉松弛无力…

女人肾虚会有哪些严重的危害？

女人肾虚的危害。

首先，女性一旦肾虚，就会很快地精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等。

红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！当然中年女性更容易发生肾虚，患病比例相当高，甚至高于男性。

其次，女性肾虚病人会出现一系列的生理状况，女人肾虚则会使造血功能受到伤害，气血两亏，最终导致各种妇女疾病。

因此，如果将肾称为女人健康美丽的发动机，一点都不过分。

肾虚原本是中老年人病，但是由于现代女性生存压力加大，同时缺乏运动，而引起自身免疫力降低。

再加上在没有医生指导的情况下，有些人滥服或过量服用保健品，破坏了人体内部平衡。

诸多原因，都导致了青年女性开始肾脏虚弱。

最后，妇女常见的腰酸腿痛、手脚怕冷就是一种肾虚表现。

月经不调、胎动不安、胎漏、不孕、闭经、性冷淡、白带清稀等都与肾虚有关，而不能订矗斥匪俪睹筹色船姬简单地归为妇科病。

对这些病症的治疗，应从补肾入手，消除病根，才能达到长远稳定的疗效。

可见女人肾虚的危害还包括引起妇科病。

详情可登录肾虚疾病专题

女人也会有肾虚？

肾虚自测 家住海沧的李女士最近对房事很反感，经期渐短、脾气也不好，失眠严重，眼圈黑黑、眼睑肿胀等，到医院检查后发现竟是“肾虚”！ 肾是女人健康与美丽的发动机。

据了解，肾虚经常在那些白领女性、或者女企业家身上出现。

中山医院中医科主任吴锦发说，针对女性肾虚，主要方法是补气血。

肾虚可以给女性带来很多的麻烦，要多加注意。

表现一 让更年期早早现身 一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

■分析：中医认为虚证的本质就是衰老。

久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

补救措施： 休息非常重要，当然还应该多运动。

平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳很有效。

这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

表现二 眼睑浮肿、黑眼圈加重 很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

■分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。

至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施： 睡前少喝水。

做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

表现三 怕冷！ 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。

还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。

中医认为这些都是肾阳虚造成的。

■分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

补救措施： 可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

表现四 失眠、注意力不集中 肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。

此外还常常感到腰膝酸软。

■分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

补救措施： 巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。

另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。

表现五 破坏“妈妈之梦” 不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！ ■分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。

如果肾精不足，就会影响生殖能力。

再不加以好好调养，你的BB计划也许真要打个大问号。

补救措施： 可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。

表现六 你变胖、变胖、再变胖 胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

■分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。

所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

补救措施： 两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。

另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

女人也会肾虚吗？

东莞南华不孕不育专家提醒：中国医学认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力。

女性受生理、病理因素影响也易发生肾虚，特别是中年女性肾虚比例相当高。

女性肾虚有很多表现方式，所以女性要注意观察自己的症状，及早发现肾虚的信号，并根据具体表现采取补救措施，具体女人肾虚会发和生的症状有： 1、易心情烦躁，失眠多梦肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。

2、怕冷，肾虚的人可能心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。

虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

3、肾虚的人眼睑浮肿、黑眼圈加重肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。

至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

4、更年期提前：中国医学认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

一般女性45岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

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女性也会有肾虚的吗？

女人当然也是会肾虚的。

先天性因素 先天性因素是引起女性肾虚的一个最主要的原因，比如说父母先天的精血不足，子女也多会有肾虚的问题。

中医认为肾虚有多种，比如肾阴虚，肾阳虚，肾气虚而这和一个人的先天性体质有着很大的关系，对于先天性因素引起的肾虚，就要从根上调理，先调理体质问题才能针对性的解决肾虚的问题。

后天性因素 应该说后天性因素是引起女性肾虚的一大罪魁祸首，比如说不良的生活习惯，工作压力过大，喜怒无常这些都有可能会直接引起肾虚的问题的。

此外专家还表示盲目的使用中草药也是引起肾功能下降的主要原因，很多人都错误的以为中草药是不会对健康造成任何的影响的，事实上像关木通，青木香，雷公藤这些常见的中药如果使用不当的话，也会影响到肾功能的损害的。

女人也有肾虚吗

其实，肾虚不是男人的专利，作为人身脏器之一的肾，对于女人有着更为重要的意义。

中医认为肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能。

女性一些特有的生理现象，如经（月经）、带（白带）、孕（胎孕）、产（娩）、乳（哺乳）与肾都密切相关。

女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础，肾藏精，精化血，化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影响也易发生肾虚，特别是中年女性肾虚比例相当高。

女性肾虚有很多表现方式，所以女性要注意观察自己的症状，及早发现肾虚的信号，并根据具体表现采取补救措施。

1、肾虚的人更年期提前中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

一般女性45岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

其补救措施是，要充分休息，当然还应该多运动，练太极拳等很有效。

该运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

2、肾虚的人眼睑浮肿、黑眼圈加重肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。

至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

其补救措施是睡前少喝水，做一做强肾操——两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

3、肾虚的人怕冷肾虚的人可能心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。

虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

其补救措施是，日常饮食中要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

4、肾虚的人易心情烦躁，失眠多梦肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。

较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制，另外可以多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。

5、肾虚的人会影响生育能力中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生殖能力。

因此肾虚的人应在专业人士的指导下适当服六味地黄丸，或抓住冬季大好时机在专业医生的指导下通过食补、药补等多种方式进行调理。

因为冬季寒冷，进补之物中的营养物质不易很快从尿液和汗液中散失，药力也易于发挥较大的功效。

所以 出现问题 最好看看中医 辨证施治

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