女人会养不会老 女人会养不会老 全文
女人要怎么保养才不会老？
怎样保养皮肤（食疗）： 1.西兰花—-它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜—-胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶—-它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆—-其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃—-富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿—-含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜—-含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮—-富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼—-其中的欧咪伽？3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带—-它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
杏桃：有镇定功效。
杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。
其果肉有去毒美白的功效。
可以消除肌肤上老化的角质。
在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
葡萄：含丰富铁质，有助补血养颜，女士们用后容光焕发，面色红润。
柚子：其维化命C及D，能缓解黑色素沉淀，有美白皮肤之效，又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭。
榴莲：暖胃，养阴补血气，有专家认为果肉中的刺激物（Stimulant）具有催情作用，但反应因人而异。
猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。
猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。
适合各种类型的皮肤。
.西红柿—-含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
苹果： 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。
苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。
适合中性皮肤。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。
对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。
最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
丝 瓜 丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。
丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。
采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。
然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。
丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。
这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。
猕猴桃 猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。
其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。
如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
西红柿 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑 美白。
草 莓 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓…
女人应该怎么样保养才不会变老？
各人的情况不同，一句话，用你的心去爱，你想她所想，为她分忧，与她同乐，爱护她，呵护她.另外，你必须象个男人，做事要果断，勇敢，但不独断专行.正常的女人是不会喜欢非男子汉的.祝你好运，我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定
女人怎样保养才不老
吃好、玩好、睡好。
这看很似简单，但要做到却不是件容易的事。
第一，怎样算吃好呢？本僧认为“吃饱就行”，不必每天山珍海味，而要经常吃家常饭，既大众食品，但一定要吃饱，不要轻信目前大众媒体的传闻去盲目缩食减肥。
第二要玩好，就是要培养一种适应自己的业余爱好，或唱歌跳舞，或集邮阅读，或游泳远足。
但要坚持长久，就像毛主席他老人家说的那样“坚持数年必有好处”，不要学“小猫钓鱼”一会捉蝴蝶一会钓鱼。
第三要睡好，就如人们常说的那样“心中事少，自然睡好”，不要这山看着那山高，好高骛远，心不踏实，要脚踏实地，站在自己的位置上考虑问题。
最后送你一首诗，祝你天天好心情：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。
女人怎样保养才不会变老？
保湿精华和抗老精华混搭 从20岁开始，保湿就是重要的护肤步骤，这个步骤应该是持续的，从20岁到40岁一刻不停，因为肌肤在不断地丢失着储水能力。
尤其是“35+”的阶段，面对衰老加速的危险，更应该用保湿精华来加强皮肤的水基础。
这个时期同样需要使用有提拉紧致作用的精华素，可以和保湿精华“混搭”使用。
顺序是先保湿、再抗老，并且最好使用同一个品牌的产品，避免成分上有冲突，对皮肤造成伤害。
另外，一瓶全效的抗老面霜也是“35+”时期必备的护肤品。
每周一次“幸福泡浴” 泡浴能让身体获得“解放”的感觉，静静地在浴缸里躺一会儿，什么都不想，也特别有助于缓解压力。
被水环抱的感觉，就像爱人的拥抱一样，能提升幸福感。
这种幸福感会刺激荷尔蒙的分泌，让你更有女人味。
而温水本身有热度，浸泡其中又有水压、浮力等机械力学效应，可以解除肌肉痉孪、减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性、改善血液循环、消耗热量、增加内分泌、强化免疫系统，整体上调节身体，让人保持年轻。
现在开始做瑜伽 荷尔蒙流失，血液循环不畅，皮肤衰老加快。
强负荷的运动并不适合这个年纪，到健身房跑步或者进行器械训练，不会像二十几岁时有很好的效果了。
而瑜伽作为一种“轻运动”，能在呼吸之间给身体带来源源不断的能量，促进血液循环，不仅能让体态年轻优雅，让皮肤保持年轻，还能给人一种由内而外的快乐感受。
看看麦当娜、妮可·基德曼、莫文蔚的精神状态，你就知道瑜伽的效果有多好了。
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