怀孕前女人要注意什么问题吗…… 女人怀孕注意什么

女人在怀孕前要注意什么

你好，先恭喜你成为准妈妈，祝母子平安。

根据你的B超结果，可能是双胞胎。

建议你这段时间好好休息，不要做激烈运动，在怀孕3个月的时候，到你准备分娩的医院建卡，然后定期产检。

怀孕也分为不同的阶段：孕早期为怀孕的最初三个月，孕中期为怀孕的4至6个月，最后的三个月为孕晚期。

不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同，专家来教你如何进行简单合理的孕期营养三步曲。

孕早期补充多种维生素和适量叶酸50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。

但不宜过量，否则会导致多胎妊娠，孩子生长发育不良。

叶酸理想日摄入量为0.8毫克。

在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素，如罗氏公司的爱乐维，不仅能有预防神经管畸形，还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。

此外，在孕早期，由于妊娠反应，很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净，其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。

孕中期补钙及合理营养摄入 孕中期，也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。

除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。

但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。

以下是苏琦枫教授为孕妇开出的日营养健康菜单，查看一下你是否摄入营养超标。

此外，补钙在孕中期也非常重要。

小腿抽筋或是牙齿有些松动，是缺钙的信号。

但钙补到36周就可，以避免婴儿头颅发育太硬，自然分娩时头部不易挤压。

总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。

孕中期孕妇每日健康菜单 一瓶牛奶/豆浆一个鸡蛋（炖、蒸都可）一斤蔬菜每顿100克荤菜一个水果（西瓜一斤即可）一些海产品（紫菜、虾皮、海菜）一些豆制品主食每顿100克（米饭/馒头/面包/面条）餐后一小时做一些运动 孕晚期勿需乱补，控制体重 在怀孕的最后三个月里，每天的主食需要增加到800克，牛奶也要增加到2瓶，荤菜每顿也可增加到150克。

同时还需要注意自己是否脚肿，以避免贫血的发生。

专家同时建议，孕晚期勿需大量进补，孕妇的过度肥胖和巨大儿的发生对母子双方健康都不利。

孕妇在怀孕期的体重增加12公斤为正常，不要超过15公斤，否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病，最新的临床显示，妊娠期糖尿病患者在分娩后40%的人还会有糖尿病。

新生婴儿的重量也非越重越好，6-7斤为最标准的体重。

5斤是及格体重，从医学角度看，超过8斤属于巨大儿，现在上海巨大儿发生率9%，巨大儿产后对营养的需求量大，但自身摄入能力有限，所以更容易生病，此外巨大儿母亲产道损伤、产后出血概率也比较高。

以下是产检时间表，希望对你有帮助。

准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。

怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。

为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，帮助你顺利度过难忘的280天！0~5周 MC停了·初步验孕·开始害喜 当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。

建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。

由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。

初次问诊极为重要 “问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。

因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。

订出日后的预产期 此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。

基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。

所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天（亦即287天）。

所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。

以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。

通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。

如何验孕 想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的？”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。

这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。

当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕；若出现1条，即表示尚未怀孕。

不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。

另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期往后延导致无法验出。

至于已证实怀孕的女性，医师会为你计算孕期周数，由于0~5周的胎儿太小，准妈妈即使做了超声波也无法看到，所以…

女人怀孕前需要注意什么

维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等） 的可能。

过量摄入维生素A 又可引起中毒，并能导致先天畸形。

中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A 的摄入量为900μg。

提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。

维生素A存在于动物性食物中；β-萝卜素存在于植物性食物（如菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿）中。

维生素D：孕期维生素D 缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。

孕期过量摄入维生素D 也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。

建议孕期每日膳食维生素D 摄入量为10μg。

维生素E：一般较少出现缺乏。

孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

孕妇每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg。

维生素B1：孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。

近年来我国南方一些农村地区单纯食用精白米的情况增多，又缺乏其他杂粮和副食品，故使孕妇发生维生素B1缺乏的情况有所增加。

建议孕妇每日膳食维生素B1的摄入量为1.5mg。

各种粮谷类、豆类及肉类均为维生素Bl的丰富来源。

维生素B2：随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多。

孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。

食物中含量较高的为动物内脏、蛋、奶等动物性食品，豆类及绿叶蔬菜亦含有一定量。

谷类及一般蔬菜含量较少。

维生素B6：孕20周以后需要量增加。

在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。

如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。

此外，孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性，称之为“维生素B6 依赖症”。

如果诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。

我国定为1.9mg。

日常食物，如豆类、畜禽肉及内脏、豆类、卷心菜、谷物种子的外皮等含量较多，完全可以满足孕妇对于维生素B6的需求。

叶酸：孕期摄入不足可导致胎儿发育异常，甚至发生先天畸形。

但是，补充叶酸并非多多益善，长期过量服用会干扰孕妇体内的锌代谢，而锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。

建议孕妇叶酸摄入量亦为每日600PSDFE。

各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄、酵母等为富含叶酸的食物来源，豆类含量亦较多。

维生素B12：对神经系统及造血功能亦十分重要。

建议每日摄入2.6ug。

维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等，植物性食物一般不含维生素B12。

维生素C：孕妇适量补充维生素C（ 每日130mg） 可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量（ 超过1000mg） 则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。

维生素C的主要食物来源为新鲜蔬菜和水果，如青椒、鲜枣、柑桔类含量很丰富，猕猴桃、刺梨等野果亦含有大量维生素C。

女人准备怀孕之前应该注意什么问题？

注意个人卫生。

妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

注意适当的工作与活动。

但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

注意必要的营养。

食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。

定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。

妊娠7个以内每月检查一次；8-9个月时，应每半个月检查一次；最后一个月应每周检查一次。

如遇特殊情况，应随时去医院检查。

注意护理乳房。

妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。

擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。

乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

定期的B超检查：那么，孕期究竟如何做B超检查才是适宜呢？对于这个问题的回答并非是绝对的，需视孕妇的具体情况而定，一般来讲，至少得做3次B超。

注意心理卫生。

孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。

孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。

女性在怀孕前应该注意些什么？

妊娠前男女注意以下几点； 现在电磁波辐射已经严重影响到了我们的日常生活了，特别是对胎儿的发育成长，电磁波辐射损伤人体，首先引起染色体畸变及胚胎发育障碍。

它会使胚胎、胎儿或新生儿死亡；存活婴儿常伴有严重发育不全或畸形；存活而无明显畸形者，亦可出现生长发育迟绶，身高、体质低于正常儿，发生恶性肿瘤的概率较高。

辐射会对身体各系统，特别是免疫系统、神经系统、造血系统、生殖系统造成损伤。

人体可见的变化出现较晚，如头痛、头晕、视力减弱、脱发、发眠多梦、皮肤老化、记忆力减退等，甚至癌变。

怀孕前注意事项： 1）、怀孕前三个月夫妻双方应尽量避免烟酒； (2)、服用避孕药者，应在怀孕前一段时间采用其它避孕方法，在停服避孕药六个月后方可怀孕； (3)、药物流产及人工流产者应在流产半年后怀孕，以利于子宫损伤的恢复： (4).取环者应在三个月后怀孕； 避免接触有害气体和有害物质，如：油漆、农药、放射线等 (6).怀孕的最佳时机为夫妻双方心情、身体状态均好时，应避免过度疲劳； (7)怀孕的季节应选在蔬菜瓜果较多的三至七月份内，应避开严寒和酷暑季节以益于孕妇和产后母子的饮食营养、身体康复及抚养； (8)、养宠物者，应在怀孕前进行体检并和宠物隔离； (9)、进行乙肝五项检查，如有病毒携带应积极治疗； (10)、预防神经管畸形，应在怀孕前三个月至妊娠的前三个月的半年时间内每日服用0.4毫克叶酸。

由于胎儿的生长发育，孕妇各系统出现一系列相适应的变化，若超越生理范畴或孕妇患病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿均可出现病理情况，通过孕期对孕妇及胎儿产前检查，能够及早发现并治疗并发症，及时纠正异常胎位和发现胎儿发育异常，对胎儿及其成熟度进行监护，结合孕妇及胎儿具体情况，确定分娩方式。

因此，产前检查是贯彻预防为主，保障孕妇及胎儿健康、安全分娩的必要措施。

还应对付孕期出现的一些症状予以及时处理。

产前检查的时间从确诊早孕时开始，进行详细询问病史，较全面的体格检查，产科检查、骨盆的测量并配以必要的辅助检查，以后应于妊娠20、24、28、32、38、39、40周共做9次产前检查。

有异常情况应酌情增加复查次数。

产前检查 产前检查是保障母子健康的最好办法。

怀孕虽然不是病，可是从受孕到孩子出生的 280天左右的时间里，孕妇和胎儿均有可能发生一些异常变化，影响母子的身体 健康和生命安全。

孕妇和胎儿的一些异常变化，只有通过产前检查才能被及时发现。

产前检查包括两个方面：一是对孕妇进行全身体格检查，包括心、肺、肝、脾、肾 等重要器官的检查，以及测量血压、称体生、化验血和小便等。

这样可以及时发现 孕妇是否患有影响怀孕的疾病和妊娠高血压综合征等。

二是检查胎儿的位置、心音、 活动和发育情况。

产前检查一般在6个月以内每月检查一次，7~8两个月每半月检查一次，9个月 以后每周检查一次，直到孩子出生为止，如遇到特殊情况随时检查。

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