女人多吃豆制品好吗…… 腐竹属于豆制品吗……

女孩子多吃豆制品好不好？

吃豆制品到底好处多，吃豆腐补充雌激素，美容，年轻，防更年期。

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呵呵，自己打的豆浆应是没有事的，一天喝上一杯就可以，不要喝多，喝多了胀肚子。

买豆腐时那种有点发黄黄的那种，因那种豆腐没有放任何防腐剂增白的，现在有很多的豆腐店为了生意好，放一些管又白又嫩的那个东西（白吊块）去年看到报纸上报道这些事了，所以说买豆腐时要买注意这方面的。

现在早上我都是自己打豆浆，这样干净喝着又放心。

每天晚上泡上30粒左右的黄豆（泡6个小时就可以），第二天早上起来打，20分钟左右就打好了，直接就能喝。

如果喝时放糖的话，就放白粮。

还是不放最佳 。

现在提倡吃豆制品，为了身体健康，所以你就尽情的吃豆制品吧喝豆制品吧，呵呵

女生多吃豆制品好吗

这是毋庸置疑的，根据粮品道的功能性作用显示：豆制品对女人可是非常有好处的。

豆制品对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆制饮品的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

祖国医学认为豆制品性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人吃豆制品好处多，春秋饮豆制品，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

豆制品含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素b1、b2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆制品有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

女人多贫血，豆制品对贫血病人的调养作用比牛奶要强。

中老年女人喝豆制饮品，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆制饮品中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆制饮品的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

多吃豆制品对女人好吗？

因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、b2，烟酸和铁，滋养进补。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，调和阴阳；夏饮豆浆、钙等矿物质，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老、缺铁性贫血、气喘的作用，皮肤会特别滑，真的，使皮肤白皙润泽，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。

中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

研究认为，维生素b1。

祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；冬饮豆浆，祛寒暖胃：在豆浆里面加几颗枸杞，长时间喝的话、乳腺癌等。

对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，美容养颜。

PS豆浆算是豆类制品了吧豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、大豆蛋白、卵磷脂等，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、暗疮的发生，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌，消热防暑，生津解渴。

女人多贫血，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状…

为什么说女人多吃豆类好呢？

豆类食物含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。

豆类食物还有抗衰老、美容养颜、减肥和防病抗病的功效，所以尤其适合女性吃。

1.健脾豆——蚕豆蚕豆性味甘平，有健脾利湿的成效，格外合适脾虚拉肚子者食用。

但蚕豆不行生吃，也不行多吃，以防腹胀。

格外需求注意的是，少数人吃蚕豆后会发作急性溶血性贫血，也即是俗称的“蚕豆黄病”，应赶快送医院救治。

2.通便豆——荷兰豆荷兰豆豆荚含有丰富的B族维生素和维生素C，有祛火补水、美容亮肤的功效。

除了富含维生素外，荷兰豆中还含有丰富的膳食纤维，能降低胆固醇，促进大肠蠕动，能清肠通便。

3.护心豆——毛豆毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

4.清热豆——绿豆从中医的角度讲，绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。

炎炎夏日，暑气袭人，喝上一碗绿豆汤，顿时神清气爽。

另外绿豆还可以清肠胃之热。

5.减肥豆——芸豆芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。

值得注意的是，芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢，其中还含有能够阻止糖类吸收的成分，是减肥的理想食品之一。

6.降脂豆——黄豆黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，都能明显改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的几率。

另外，大豆中还含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患与激素相关的癌症。

7.消肿豆——红豆红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。

到了炎热的夏天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。

8.护眼豆——豌豆豌豆颗粒圆润鲜绿，十分好看。

豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。

9.养胃豆——豇豆豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。

长豇豆即咱们说的长豆角，常作为蔬菜食用；饭豇豆能够和大米一同煮粥或制造豆沙馅。

豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的成效，格外合适脾胃衰弱所致使的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。

女性吃豆制品有哪些好处呢

1、预防骨质疏松在骨骼中，钙以无机盐的形式分布存在，是构成人骨骼的主要成份，造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏，豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可有效预防度改善骨质疏松。

2、提高机体免疫力：机体在不同年龄，不同生理状态下，对营养的需求也是不同的，要提高机体免疫力首先必须通过膳食的合理搭配来获得平衡的营养，豆制品中含有丰富的赖氨酸，不饱和酸，淀粉蔗糖以及多种维生素和矿物质。

3、预防便秘：便秘的原因是由于肠蠕动减慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，肠道水分被过多吸收所致，长久以往，肠毒被人体吸收后，是导致肠癌的一个原因，豆制蠕动并对肠道提供了充足的营养素，对防治便秘，肛裂，痔疮，肠癌等有积极的效果。

4、预防心脑血管疾病心脑血管疾病危险因素在于高脂肪膳食肥胖，高血脂，高血压等，豆制品中所含的豆固醇与不饱和脂肪酸有较好的祛脂作用，加上其热量很低，可减轻体重。

豆制豆经酶水解后能产生的摄入，对肥胖的中老年人预防心脑血管疾病有很好的效果。

5、减肥作用豆制品的脂肪含量极低，碳水化合物只能吸收一半，肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低，所以有利于减肥。

6、缓更年期：豆制品中含有丰富的雌激素，维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂，对更期女性延缓衰老，改善更年期症状有明显作用。

豆制品的食用对疾病治疗也有一定疗效，豆制品属于优质蛋白质，赖氨酸多，蛋氨酸少，是惟一能代替动物蛋白的植物性食物，但有肾脏疾病如肾病综合症，急、慢小球肾炎，肾功能衰竭者以及痛风，皮肤病患者不可过多食用。

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