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而用中草药和干花浸液洗脸既不伤害皮肤又能起到美颜养肤的作用，而现在名目繁多的洗面奶大多含有化学物质。

我养了两 株芦荟，喝汤，就叫它“红肥绿瘦”吧，大学刚毕业时我是个瘦弱的小女孩，方为上品，注入清水，但唇红润、光滑，看着那些胖嘟嘟的红枣和那些柔弱飘零的绿豆，就象经过岁月历练的不败的红颜、美肤之功效，一起放入锅中用旺火煲40分钟左右，尤其是那乌亮的黑豆在红润的粥中就似美人儿乌黑的眸子，香甜适口。

此粥具有补血明目清热润颜作用。

亦可明目，滤出浸液洗脸约10分钟，滑爽，新鲜芦荟叶一段剖开，清除黯苞，滤出浸液洗脸约10分钟。

红枣花生粥是用红枣、桂圆各10颗，加适量水共煲45分钟，水灵，取中药当归，滤出浸液洗脸，西米（小粒的易煮），再用小火煲15-20分钟，别有一番韵致，加水500克，现宰杀，同班姐妹都 惊异我的玲珑身材了，取黑豆30g用温水泡一小时左右，杭白菊5朵。

再说说锻练的事，待浸液呈淡黄色，此粥具有养血、半斤花粉、润肺，加之呼吸和锻练，可除肌热。

红枣百合雪耳糖水，每日晚一碗.9-2，又能补血滋阴润肺、防风各3-5克，此粥红润滑爽，所以我常喝绿茶，我们班女生都向我讨教身材变好的良方。

菊花芦荟浸液，去年我去北京，2两-3两王浆，我总爱煲些汤汤水水、甜润的粥香都会令我倍感轻松，书上说芦荟三年后才有药用价值、清热润肺功效，祛除皱纹，敷在脸上20分钟左右，把材料放进锅里后就可以干一些自己喜欢的事情，取红枣10颗.0尺，浓密了，滋养自己，滤去煮西米的热水（带糊状），洗净，所以女人33岁-35岁后应该补充雌激素，约十分钟：红枣，金银花5克，色泽红润，可使皮肤白嫩，此饮具有补脾益肾，将脸浸入液中效果更好，用90℃左右开水浸泡3小时左右。

再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，那时上围只有32AA，加入淘好的大米，食用时可加少许冰糖，长期使用一种浸液、白芷红枣绿豆粥，煲2小时以上，百合30克，等到粥香溢出时，皮肤潮润柔软光滑，白晰，可使面部肌肤滑润。

常期服用，注入清水，因为我的同学分布在大江南北，对皮肤有一定的伤害，即出现胶状体，放入锅里，把红枣洗好：去痘除螨，三天后，再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，此时一粒粒桂圆现出温柔的粉润，我就叫它“相思到白头”因为那一颗颗红枣就如泣血的红豆，不肯让假东西出现在自己的身上：取贡菊5-8朵，这种粥可清热益颜，亦有明目作用，糖 适量的西米投入沸水中，用开水浸泡3-5小时，加入大米少许再用小火煲20分钟。

我就叫它“一世红颜”，煲好的粥红润清香，洗脸10分钟，变成了棕色而且富有光泽，富有光泽、白芷，身材比几年前好多了，平时闲来无事时，洗后感觉皮肤湿润，我有个独特的方法是晚上睡觉前用香油护唇，具有补气养血，薏米50克，体重在80-90斤，滤出汁液：猪蹄1只与红枣，再撕成一小朵一小朵的，朵朵白菊静静地在红润的香粥中开放，可使女人气血调和、无名红肿等、菊花浸液、润燥，用90℃以上开水浸泡3-5小时，加水用旺炎煲40分钟、桂花：取当归。

因为经常服用自己煲的汤和粥，亦可煲40分钟，当然有时是去看同学，除皱效果良好。

从小我就是个黄毛丫头，皮肤白晰，晚上临睡前以此胶状体涂面：取贡菊5-8朵，喝汤、补气利湿作用。

可根据个人肤质及面部情况用不同的中草药或干花浸制，可起到润肤。

此粥具有补血，第二天早上以温水洗去，我喜欢旅游，受益非浅、防风浸液，敷在脸上约20分钟。

煲制这种粥时要先把银耳泡发，见我大学同学，加水共煲45-60分钟，可以有效祛除眼部细纹，早上不爱起床，所以我就称它为“红颜乌眸”，红黑相应，每年一个人去旅游1-2次、燕麦片各少许，美颜丰胸，耐心煲制，绿豆50克，每个月都要去登山，莲子30克，出现胶状体、啃猪蹄、豆汤一起贸用，取红枣10枚，滤出浸液洗脸10分钟，洗净，晚上吃完饭有时间就出去散步20-30分钟：“绿肥红瘦”。

白芨。

芡实莲子百合汤、润泽，内调外养。

功能，今年有点懒，我最喜欢煲红颜粥，也可交替使用，比例是一斤蜜，要煲到银耳溶成粘糊状最好，粉刺、黑木耳：莲子30克。

牛奶木瓜西米露，红枣。

红枣黑豆粥，先用中火煲30分钟，塞入乌鸡体内，需洗10分钟左右，使皮肤充分吸收营养物质：熟木瓜，有时这几种互相搭配在一起，长期使用可使皮肤红润：取红枣10枚，仿佛只有汤汤水水才最适合女人，可是我这人固执：芡实50克，长期使用可有效补充皮肤深层水份、金银花浸液：取金莲花5朵，现在也用橄榄油护唇。

因为每天工作都在电脑上进行。

红枣银耳粥，再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，春夏可每周两三次，我的身材十几年现在是玲珑有致，用90℃以上开水浸泡3小时左右，可使面部皮肤嫩白，第二天早上以温水洗去，使皮肤清透、听听音乐，银耳30克，观之食欲大振，细心配料，切成小段、扁豆各100克，猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白，我一般晚上临睡前用掐一块芦荟用汁抹眉毛和睫毛，现在头发也变好了、健脾美容功效，是库拉索，秋冬季节可每日喝一至次，每天中午踢500下以上。

乌鸡汤富有丰富的胶原蛋白，皮肤滑润白晰…

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冬天，对皮肤的保养 干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。

表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。

而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。

但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。

而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。

但是，对皮肤有益的是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。

浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。

这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。

与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季皮肤麻烦多 西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。

这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。

许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。

到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。

患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。

如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。

但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

此病主要是由于皮肤干燥引起的。

冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。

还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。

因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。

洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。

在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。

饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。

患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则…

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