青年女人便秘治疗女人便秘吃什么能调理

问题分析：你好便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。

通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周意见建议：供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。

如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

根据偶便密多年的经验来看，吃药是徒劳的.很多中药，包括治疗便密很好用的芦荟胶囊和果岛都是治标不治本.至于荷叶，番泻叶，长期吃会使肠子变黑.副作用多多。

女孩子容易便密是因为运动的比较少，肠子蠕动慢.早起，然后空腹喝水，这样可以避免肠道的水分被吸收运动，散步啊什么都可以。

最后是调节内分泌，喝蜂蜜，少量的花粉，效果很好，没有任何副作用，还对皮肤好。

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