女人发胖是什么过多 女人过了30岁容易发胖

女人快速长胖是什么原因

一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。

但最新研究指出，肥胖也受孤独、结婚、无聊的情绪和状态影响，那么女人为什么会发胖呢看下面为您介绍女人为什么会发胖，看看吧。

一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。

但最新研究指出，肥胖不光由逗管不住嘴地、逗迈不开腿地等因素引发，同时也受情绪和状态影响。

1、焦虑 焦虑状态是与体重增加显着相关的最重要因素之一，当人焦虑时，身体如有重压，会逼人多吃来放松。

有2/3饮食失调的人同时也有轻重不等的焦虑问题。

2、孤独 很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。

《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独的人在进食后，体内会分泌更多的俗称逗饥饿激素地的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。

3、无聊 一个人无所事事时，会丧失理智选择食物的能力，《健康心理学》杂志一项新研究显示，无聊会让人的进食变得情绪化，在选择食物上做出错误决策，比正常状态下吃进更多诱发肥胖的逗垃圾食品地。

很多人被问及为什么要吃零食，答案就是逗因为无聊地。

《前沿心理学》杂志上一项研究显示，当人感觉不满、不安和没有目标时，就会觉得无聊，也会因此做更多不利健康的事。

4、遗传 我们可能有机会见到这种情形：一家子都是胖子。

是说，肥胖是会遗传的。

研究发现，父母亲如果都是体重超重的胖子，其子女肥胖的几率高达20%。

即使父母的体型适宜，其子女仍有可能因为后天的营养过剩、好吃少动而成为胖子。

5、限食 《饮食失调》杂志一项研究指出，如果被强行限制不许做某事，会激发人的逆反心理，引起反弹。

以饮食为例，不许多吃，反而会让人渴望吃得更多，从而获得心理安慰，这是大脑的奖赏机制所决定的。

这也是为何很多人节食失败的原因所在。

如果你在节食或被限食，一周内至少可以大吃一顿，以释放对饮食的渴望。

6、压力 人体一旦感觉有压力，就会刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里的脂肪酸逗挤压地进血液供能以应对压力，同时另一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸存储在腹部。

7、季节 对于那些很注重维持体重的人而言、秋冬季节可真是严厉的考验天气冷，肚子经常觉得十分空虚，动不动就有饥饿感，吃夜宵、吃火锅都是尽兴快意的美事，长久下来，肥肉就不知不觉长在身上了。

加上，冬衣较为厚重、赘肉藏在里面看不出，很有可能一个冬季过去，体重也就迅速上升了。

8、已婚 一项涉及600多个研究的总结发现，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多，而且双方也不再像婚前那样，为了追求取悦对方努力运动保持身材。

9、饮食 现代父母担忧的事情越来越多了，不只是孩子的学业和才艺，孩子的体重也成了关注的重点，因为一不留意，孩子就成了体重超重的小胖子了。

现代饮食中有许多是高热量的垃圾食品，如可乐、炸鸡、汉堡等。

这些又偏偏是儿童、青少年最爱的饮食、加上事业繁忙而较少运动，自然就无法保持标准的体重了。

身体摄入钠盐过多，会引起钠水注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。

10、怀孕 不少女性平日对饮食的高热量十分在意，但一旦开始孕育新生命时，就放松了警惕，想吃什么就吃什么，如此便吃出了惊人的体重。

孕妇超胖不见得对胎儿有益，反而增加分娩的危险，而且还为产后身材的恢复增加了难度。

若做月子时又大量进补，减重则难上加难。

对女性而言，怀孕与分娩是对体重维持的一大考验。

的确有不少女性因此而肚皮松垮，体重居高不下，从此与肥胖结下不解之缘。

11、更年期 更年期妇女多数经历怀孕生产阶段。

随着年纪渐长，以及激素分泌的改变，更年期妇女比年轻时期更容易发胖，而且肥胖后、减肥的难度也大大增加。

12、疾病 有的人吃得不多，饮食也不过量，体重却居高不下、归咎原因，是疾病或药物引起的体重增加。

例如有的人胃肠功能特佳，长期以来都是吃得很多，形成了病态性肥胖、此时可能必须行胃间隔手术，才能有效降下体重。

为治疗疾病而服药引起的肥胖、也时有所闻。

例如，服用类固醇、抗甲状腺功能亢进的药物，或是服用过量的维生素都有可能导致发胖。

13、绝经 绝经后，脏腑功能减退，摄入营养成份，而活动量减少，也是导致发胖的一个因素。

如果女同志50岁左右开始肥胖，可能为60岁左右产生的一些老年性疾病埋下了伏笔和祸根。

14、睡眠 睡眠不足6小时，发胖人数明显较多，要保证充足的睡眠。

成人一定要保证8小时，少年儿童10小时，这样身体才能达到科学的平衡状态。

睡眠不足容易导致内分泌紊乱。

人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡，使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。

女人为什么会发胖，以上就是女人发胖的14个原因，供参考

女人吃什么长胖？

巧克力类食物巧克力是很多女性的最爱，但是大家也知道其实巧克力是一种高热量食物，吃的过多，这很容易出现发胖的危机。

巧克力的重要组成部分是由可可浆、可可脂为主要原料。

其吃起来的口感不仅细腻可口，而且其中还带有很浓郁的香气。

因为在制作巧克力的过程中所添加的成分不一样，所以制作出来的口味和形状也大有不同。

目前市面上的巧克力，大致分为黑巧克力、白巧克力等。

饼干饼干是很多女性饭后的食物，饼干的重要组成部分是由小麦面粉、糖类、油脂、蛋品、乳品等制成的食物。

而且本身具有相当高的热量，每天坚持吃6片巧克力饼干，一年就会发胖14公斤。

一片小小的饼干，所承受的重量可很重。

灌装果汁这是很多年轻人喜欢的饮料，超市里面有很多这样的罐装饮料，这样快捷便利的饮料，其实这潜藏这无穷的危机。

如果经常饮用这一类饮料，会明显的发现其体重会慢慢小声。

灌装果汁并没有鲜榨果汁所具有的维生素和其它营养成分，而且因为过分的包装，里面富含很多的糖分，这些就是长胖的原因所在。

女人发胖的原因都有什么

很多女人都担心自己会发胖，其实变胖除了影响外观的美感外，对女性保健也是影响。

而想要治疗肥胖， 女人发胖的原因 1、爱吃爱喝 从养生贴士方面来说，只要不是得了糖尿病、甲亢类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。

2、变懒 3、劳累 与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。

4、贪睡 女人发胖的原因睡眠占有很大因素。

睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

5、怕动 如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。

另外，实验人员发现，月经初潮早来者更要注意日后发胖。

美国医学研究调查了17000多名女性 ，其结果表明，初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均多5-6公斤。

当然，女人发胖的原因还是有很多的，而想要摆脱肥胖， 女性生活中对于这些细节问题一定要多多把控才是。

女孩子过度肥胖怎么减肥？

咸食吃多，身体摄入钠盐过多，会引起钠水注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。

这种情况也容易引起心脏病和肾病。

世界卫生组织明确规定，盐的摄入量每日不要超过6克，相关营养学方面的报告显示，中国人属于暴饮暴食型，基本上每日超过12克以上。

这个现象很严重，需要引起居民的高度重视。

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增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。

因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。

建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

让对你有益的饮食随处可见。

除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。

吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。

要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。

保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。

因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。

要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。

日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”： 空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。

数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。

生活习惯方面 保证高质量的睡眠。

睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。

临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。

此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。

要注意口腔健康。

牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。

不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。

把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。

在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，瘦子可谓幸福之至，但增肥也不能影响健康，也应该在健美体魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！ 愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活，从此拥有骄人身材！

为什么女人一到35就超惊人发胖？

女人一生中，三个阶段最易发胖。

青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。

这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。

做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化。

因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等。

人过中年：女性进入中年，内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视自己，肥胖综合征经常并发，影响身心健康。

因此，科学减肥，要从本质入手，不但要分解脂肪，更要建立机体的全新代谢平衡。

尤其在当前减肥产品市场大战中，更应理性，科学找到自己的肥胖原因，这时可以求助于中医。

中医经络学讲究辩证施治，开通闭塞，引导阴阳。

结合现代医学理论，通过中医的按摩，点、按、摩、捏、踩等手法疏通经脉，能令高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期综合征、腰椎颈椎痛，常见的女性月经疾病、青春痘，在按摩的过程中，都有所缓解和治愈。

还能调节内分泌，增强机体免疫力。

针对肥胖者的不同症状及部位，施以不同的手法，有效地刺激穴位，对经络和脏腑进行全面的调节疏导，活气血，利水湿，增强脾胃的运化功能，平衡阴阳，消除胖人亢奋的食欲，促使体内供需的负平衡，彻底消除人体的致胖因素，合理地达到健康和减肥的双重目的。

让女人焕发由内而外的美丽。

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