经常健身的女人生育 不能生育的女人

常年在健身房健身的女性会不会影响受孕

适当运动是好事，身体好了，对受孕是有利的。

备孕一年没怀孕，也不要过于紧张，一般认为正常同居二年不避孕，没有怀孕的为不孕不育。

你的月经规律吗？要选择排卵期同房，受孕的机率才大。

算好自己的排卵期（一般排卵发生在下次月经前14天，你可用你下次月经来潮时间，往前推14天，即为排卵日，排卵日前五天加上排卵日后四天，一共十天为排卵期），在排卵期同房，受孕机会高。

但是仅仅根据月经周期有时候不能确定排卵日期，可再结合以下几种方法：1、用排卵试纸测排卵。

2、测基础体温，女性在一个月经周期中体温呈二相变化，即低温相和高温相。

月经来潮至排卵前，体温呈低温相，排卵后体温上升0.3-0.5度，呈高温相，一直维持到下次月经来潮前。

但是测基础体温需要持之以恒，至少要测三四个月才能看得出来。

3、B超监测排卵。

4、观察白带情况，排卵期时，白带多、透明，呈蛋清样，拉丝长。

另外，同房后不要急于起身，垫高屁股多躺一会儿（最好是一直睡到第二天早上），以减少精液外流量，增加受孕机会。

心情不可太紧张，太着急是不利于怀孕的。

祝早日好孕

女性运动过量对生育的影响是什么？

你好，我是学运动人体科学的，生男孩或生女孩与运动有一定的关系，但生育前的运动对他影响不大，生男还是女与父母双方的激素水平有关，如果父方的雄性激素水平高，那么生男孩的几率就会大一些，如果父方雌性激素水平高，那么就很可能生女孩。

而母亲的激素水平更多会影响孩子出生后的第二性征的变化，如男孩是阳刚还是阴柔，女孩偏男性还是女性化。

生育前的运动更多是为了帮助母亲顺利生产，与孩子的性别基本无关，所以你不用刻意的去改变生活状态，这样反而会对你的身体健康产生影响（如突然不运动）。

如果对产前运动有需求你可以去大的健身房问一下，有些健身房专门有产前运动这项业务。

还有，我是体校的，你说你从小一直到现在都练游泳，但我不知道你的训练水平如何，如果像体校的孩子一样，将游泳作为一种专项去练，那么你小时候应该吃过一些激素（一般教练会给队员吃，但不会告诉队员是什么），如果小时候吃的很多，可能会对孩子日后的成长带来影响，相反，如果你只是将游泳作为爱好，那么对你的身体肯定是有利的，对孩子的成长也不会带来什么害处。

最后要祝你能获得一个健康的宝宝！

女孩子多健身有助于怀孕吗

健身锻炼，应该贯穿于一生。

人们通过锻炼达到健身的目的，也可以通过锻炼达到重塑体形的目的。

健身可强健人的身体或健全人的体格。

由于两性存在着生理上的差异，因此应选择适当的健身手段。

X人和微痛人流医院专家介绍，锻炼有什么好处：如女性在速度、力量和耐力上与男性相比有很大的差距，因此应选择有利于提高女性身体机能的运动项目，使其全身肌肉协调均匀地发展，保持女性毽美的体形，维持子宫的正常位置。

女性在锻炼中应注意对运动量和时间的限制，防止出现运动过量或运动损伤。

锻炼对人体是如此重要，那么锻炼是怎样提高人们身体素质的昵？锻炼可以改善神经系统的功能，使其反应灵活迅速、准确协调。

我们通常在观看体育比赛时，被运动员那精细、微妙的动作所折服，这是其长期刻苦训练的结果。

当然常人健身是以健全体魄为宗旨，经常锻炼则可使机体反应更敏捷、灵活；锻炼可以消除脑细胞疲劳，提高学习效率以及增强大脑活力，有效地延缓大脑细胞的衰老。

锻炼可以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，每次搏动能输送更多的血液；能使血液中的红细胞、白细胞以及血红蛋白的含量增加，提高血管功能，改善微循环功能。

总的说来；可以提高血液输送氧气和养分的能力。

锻炼可以提高呼吸系统功能，使呼吸强度加大，呼吸频率减慢，使人体能承受更大强度的运动和劳动负荷；也能使肌肉更加丰满有力，关节更加牢固、灵活，骨骼更加坚硬，韧性更强。

通过锻炼可以加强女性骨盆部的肌肉，有助于以后的分娩。

此外，锻炼还可以增加机体的耐受力，这也有利于机体对不良环境的适应，同时也有利于女性的分娩。

锻炼增加人的性欲以及对性的敏感性，使夫妻能从性生活中得到更多的乐趣。

锻炼虽能给机体带来许多好处，但是不当的锻炼也能使机体受到损伤，为了避免伤害，在锻炼时应注意采取积极主 动的方式锻炼，因人而异、量力而行。

同时应注意锻炼过程中循序渐进，持之以恒，全面锻炼。

在选择锻炼方法时，应注意由于男女生理结构的不同，选择不同的项目。

对于女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强因此选择健美操、游泳、慢跑、旅游等对体力要求较低的运动较适宜。

这类活动对于维持女性的体形有非常好的效果，如健美操把适宜活动与音乐结合起来，使单调、乏味的肢体运动更生动活泼，运动者不易失去兴趣。

同时，健美操的运动是全身性的，并有相当的运动强

女性运动过量对生育的影响是什么呢？

定期的锻炼和健身训练可为女性提供特别的益处：游泳、骑车和增氧步行尤其适合孕期妇女，所有的锻炼均有益于提高血氧含量，而高的血氧含量对胎儿是有益的。

练习与健身训练证明可减轻痛经，定期练习可减轻经前紧张。

练习有助于“抗忧郁”，并提升孕期情绪。

练习可减轻与怀孕有关的问题，比如过度的体重增加、便秘、晨间恶心与静脉曲张。

已经观察到某些运动员第一阶段的生产时间缩短2. 5小时，第二阶段的生产时间缩短20分钟。

但是，定期练习有可能扰乱经期，甚至有可能导致闭经。

这是对压力的反应，训练停止或减 少后，应该能够恢复正常经期。

如果担心，可咨询医生。

许多女性在怀孕期间继续练习，但此事应该与医生商量。

作为一般性的原则，孕期不要进 行任何新的健身计划。

游泳、骑车和步行比跑步好。

孕妇不应参加跑步比赛，也不应参加长时 间赛跑，因为导向子宫的血流太低会损害未出生的婴儿。

同样，孕妇也不得过热，因为太高的体 温也会损害婴儿。

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