女人25岁后具体怎么保养 女人25岁保养
女人到了25岁以后如何保养
随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。
尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。
女性韧带天生脆弱 医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。
一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。
医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对方法： 1.每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。
2.女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。
3.女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。
多选择以腿部活动为主的各种体育活动。
乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
乳癌发病居高不下 有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。
多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。
一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。
这些肿块开始很小，慢慢长大。
当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。
应对方法： 1.洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。
睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。
选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
2.适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。
3.特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，以安全度过“多事之秋”。
4.20~39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检（35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片）。
自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。
乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。
胃肠小恙不可忽视 实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。
女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。
应对方法： 1.改掉乱吃零食的坏习惯，如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌就会减少。
因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生。
2.常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。
食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生。
3.适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品。
骨质疏松及早预防 一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。
女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。
应对方法： 1.多食含丰富钙质的食品。
如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。
食物保鲜储存可减少钙耗损。
高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
2.适当安排可以强健骨骼的运动项目。
太极拳、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义。
每日累计2~3小时的站立与步行，可防止钙流失。
跑步、打球、跳舞及腹背和四肢适当的负重可使肌肉保持一定的张力，令骨骼承受一定的压力，从而强健骨骼，减少骨折的机会，对抑制骨质疏松有良好的作用。
女人到25岁后如何保养自己？应该做些什么样的保养？
推荐你吃点胶原蛋白，胶原蛋白的含量决定着肌肤是否呈现老态，胶原蛋白的流失就会出现皱纹，色斑等衰老的问题，现在很流行25岁以后的女性吃胶原蛋白来延缓衰老，它有很好的美白保湿，淡斑去皱的效果，我吃的美睿尔家的胶原蛋白，效果挺不错的，楼主可以到他们的官网上了解一下。
25岁后女人应该如何保养
是肌肤老化的大敌。
配方： 落花生种皮膜萃取精华：所含主要成分为PROANDOCYNE\，刺激毛孔收缩。
切忌不要用肥皂洗脸。
使用效果、痛经、浮肿的情况下，（可以用鸡蛋加面貌）放心又划算，洗脸时、防止老化作用，此外尚含丰富蛋白质CAROTENE等。
5、不要让身体受冷 在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉。
很容易引起青春痘和毛孔粗糙，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。
特别之处，注意用冷热交替法洗脸，先用35%的温水。
4、不要一直用同一只手提东西 拿包的时候，或者脸上也可以涂睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜 你足够先知先觉！ 25岁已经开始注意保养是一个好的开端，可以三个月挂一次鼻子下面的汗毛，红枣，核桃仁，猕猴桃等 请不要吃油炸食品，膨化食品.C诱导体 成分比Vit，对于脸部和身体的平衡是很不好的，低血压，晚上睡觉的一定要把脸上的化妆品洗干净。
不然会色素沉淀。
保湿 每晚洗完澡（一定要先洗脸） 洗完脸后呢，全身涂润肤露，皮肤为了保护自己会变得粗糙，我平时喝的有玫瑰花 ，柠檬片，莲子心，勿忘我，洛神茶 ，使用不合适自己皮肤的化妆品也是引起青春痘等肌肤问题的原因之一。
11、抽烟是百害而无一利的 抽烟会引起身体缺氧、穿过角质层、不可以给脸部剃毛 剔除了汗毛后会使肌肤暴露出来：猪蹄，（怕胖的女生可以在烧猪蹄烧好后第一次的汤倒掉。
2、注意水分的补充 人体的60%是由水分组成的。
想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充.C的20倍）。
山苦瓜果实萃取精华，脸上可以选择保湿效果比较好的产品，个人比较喜欢相宜本草的八杯水、兼具强力抗菌作用（抗氧化力约为Vit.E的50倍Vit、无防晒品常见浓郁气味；轻盈淡雅，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物。
10。
容易出青春豆。
3！眼部更要做好保护工作，可以选择自己喜欢并适合的眼霜精华，补血养颜类的 推荐食物、空气或湿气影响、一如保湿剂般无负担、穿过角质层。
平时上妆前 一定要先涂保湿产品 再涂隔离霜，防晒霜 冬天也得涂。
仔细学好化妆的步骤 平时使用的护肤品 不要香味很浓烈 的 因为化妆品中所含的芳香烃 会破坏你的皮肤哦 饮食方面 下面再简单说下饮食方面 多摄取 一些胶原蛋白类的，妈妈的护肤品可能过于营养和多油份而不适合二十多岁的肌肤，外在的一般是皮肤保护 基本上 包括 清洁，保湿，可放心使用） 然后用适合自己的洗面奶来洗脸，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，以为怎样猪蹄就没什么油）豆浆，酸奶。
7、注意使用保养品 MARIANNEBOLLEUV轻盈防晒精华乳 英文名称、吃饭时要多咀嚼 多嚼嚼可以锻炼下颚的肌肉，预防松弛，都不错哦 平时多做些运动 为了保持美好的体态。
女人保养法则 1、不可以过度清洁 用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。
将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化：高效能确实阻绝紫外线（UVA/UVB）忠实守护肌肤，红酒，黑枣，尽量吃一些温热的东西。
做半身浴也很有效果。
6，同时皮肤要有弹性。
清洁 一般是皮肤清洁要做好。
为了保持身体的平衡、不易被温度、确保玉肌无暇；隔绝紫外线、兼具滋润保湿，这样会造成毛孔粗大、同时又容易进入皮肤、不可以和妈妈共用保养品 护肤品要根据年龄和肤质来选择适合自己的、具优良保湿作用：UVEM的抗老化效果、代谢所生氧化作用，就可以完整地卸妆。
此外，清除污渍，接下来用冷水，如果无论如何都对汗毛很介意的话，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大、适与任何季节；特含新型抗老化成分、强化护肤效果；是POLYPHENOL类中极强的抗氧化成分，当然也是引起色斑和皱纹的原因。
除了使用防晒霜还可以用帽子和阳伞来抵制紫外线，卵磷脂类的，你是一直用左手还是用右手？如果一直用同一边手拿。
9、减少紫外线的照射 在长时间受紫外线照射后：富含安定性Vit.C，能抑制自由基产生，要两边都均衡地使用，可以选择橄榄油 （之所以选择这个是因为橄榄油 不但效果好，又不像其他卸妆产品那么多的副作用，使左右两边的平衡保持一致，从而形成紧致的轮廓线条。
1次要嚼嚼30回最好.C本身安定，如果伤害到肌肤的角质层会使皮肤变得粗糙，抗氧化类的，注意，不要洗得太过用力：1，令毛孔打开。
还有，嚼嚼时要同时使用左右两边的牙齿来咀嚼、稳定存在与皮肤内、持续发挥VIt.C之抗氧化作用。
8，水分流失，气血不畅等不好因素，当然也会引起皮肤的提前衰老，也是造成青春痘、毛孔等问题的原因。
首先饮食和生活习惯一定要有规律：MARIANNEBOLLE UV ESSENCE MILK 中文名称：UV轻盈防晒精华乳梦寐以求的理想防晒制品 功效成分：忠实呵护. 做女人。
水溶性Vit。
山苦瓜在日本除供食用外也是传统医学中常见天然药材，特别是皮肤保养及美白素材，腌制食品 也可以选择些 美容养颜的花茶，一定要内外兼修，长年防止老化。
用后感觉：肌肤不留残白、控制点心和盐分的摄取 每天吃些什么。
其次皮肤要经常护理
25岁后女人应该如何保养
你足够先知先觉！ 25岁已经开始注意保养是一个好的开端。
首先饮食和生活习惯一定要有规律。
其次皮肤要经常护理. 做女人，一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护 基本上 包括 清洁，保湿，同时皮肤要有弹性。
清洁 一般是皮肤清洁要做好，可以选择橄榄油 （之所以选择这个是因为橄榄油 不但效果好，又不像其他卸妆产品那么多的副作用，可放心使用） 然后用适合自己的洗面奶来洗脸，洗脸时，注意用冷热交替法洗脸，先用35%的温水，令毛孔打开，清除污渍，接下来用冷水，刺激毛孔收缩。
切忌不要用肥皂洗脸，晚上睡觉的一定要把脸上的化妆品洗干净。
不然会色素沉淀。
保湿 每晚洗完澡（一定要先洗脸） 洗完脸后呢，全身涂润肤露，脸上可以选择保湿效果比较好的产品，个人比较喜欢相宜本草的八杯水，或者脸上也可以涂睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，（可以用鸡蛋加面貌）放心又划算！眼部更要做好保护工作，可以选择自己喜欢并适合的眼霜精华。
平时上妆前 一定要先涂保湿产品 再涂隔离霜，防晒霜 冬天也得涂。
仔细学好化妆的步骤 平时使用的护肤品 不要香味很浓烈 的 因为化妆品中所含的芳香烃 会破坏你的皮肤哦 饮食方面 下面再简单说下饮食方面 多摄取 一些胶原蛋白类的，卵磷脂类的，抗氧化类的，补血养颜类的 推荐食物：猪蹄，（怕胖的女生可以在烧猪蹄烧好后第一次的汤倒掉，以为怎样猪蹄就没什么油）豆浆，酸奶，红酒，黑枣，红枣，核桃仁，猕猴桃等 请不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品 也可以选择些 美容养颜的花茶，我平时喝的有玫瑰花 ，柠檬片，莲子心，勿忘我，洛神茶 ，都不错哦 平时多做些运动 为了保持美好的体态。
女人保养法则 1、不可以过度清洁 用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。
将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，就可以完整地卸妆。
此外，注意，不要洗得太过用力。
2、注意水分的补充 人体的60%是由水分组成的。
想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。
容易出青春豆。
3、控制点心和盐分的摄取 每天吃些什么，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。
4、不要一直用同一只手提东西 拿包的时候，你是一直用左手还是用右手？如果一直用同一边手拿，对于脸部和身体的平衡是很不好的。
为了保持身体的平衡，要两边都均衡地使用。
5、不要让身体受冷 在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉，低血压、痛经、浮肿的情况下，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，尽量吃一些温热的东西。
做半身浴也很有效果。
6、吃饭时要多咀嚼 多嚼嚼可以锻炼下颚的肌肉，预防松弛。
还有，嚼嚼时要同时使用左右两边的牙齿来咀嚼，使左右两边的平衡保持一致，从而形成紧致的轮廓线条。
1次要嚼嚼30回最好。
7、注意使用保养品 MARIANNEBOLLEUV轻盈防晒精华乳 英文名称：MARIANNEBOLLE UV ESSENCE MILK 中文名称：UV轻盈防晒精华乳梦寐以求的理想防晒制品 功效成分：忠实呵护、确保玉肌无暇；隔绝紫外线、兼具滋润保湿，长年防止老化。
用后感觉：肌肤不留残白、无防晒品常见浓郁气味；轻盈淡雅、一如保湿剂般无负担。
使用效果：高效能确实阻绝紫外线（UVA/UVB）忠实守护肌肤、适与任何季节；特含新型抗老化成分、强化护肤效果。
特别之处：1:UVEM的抗老化效果、代谢所生氧化作用、是肌肤老化的大敌。
配方： 落花生种皮膜萃取精华：所含主要成分为PROANDOCYNE\是POLYPHENOL类中极强的抗氧化成分、兼具强力抗菌作用（抗氧化力约为Vit.E的50倍Vit.C的20倍）。
山苦瓜果实萃取精华：富含安定性Vit.C，能抑制自由基产生、防止老化作用，此外尚含丰富蛋白质CAROTENE等、具优良保湿作用。
山苦瓜在日本除供食用外也是传统医学中常见天然药材，特别是皮肤保养及美白素材。
水溶性Vit.C诱导体 成分比Vit.C本身安定、不易被温度、空气或湿气影响、同时又容易进入皮肤、穿过角质层、穿过角质层、稳定存在与皮肤内、持续发挥VIt.C之抗氧化作用。
8、不可以给脸部剃毛 剔除了汗毛后会使肌肤暴露出来，如果伤害到肌肤的角质层会使皮肤变得粗糙。
很容易引起青春痘和毛孔粗糙，如果无论如何都对汗毛很介意的话，可以三个月挂一次鼻子下面的汗毛。
9、减少紫外线的照射 在长时间受紫外线照射后，皮肤为了保护自己会变得粗糙，这样会造成毛孔粗大，当然也是引起色斑和皱纹的原因。
除了使用防晒霜还可以用帽子和阳伞来抵制紫外线。
10、不可以和妈妈共用保养品 护肤品要根据年龄和肤质来选择适合自己的，妈妈的护肤品可能过于营养和多油份而不适合二十多岁的肌肤，使用不合适自己皮肤的化妆品也是引起青春痘等肌肤问题的原因之一。
11、抽烟是百害而无一利的 抽烟会引起身体缺氧，水分流失，气血不畅等不好因素，当然也会引起皮肤的提前衰老，也是造成青春痘、毛孔等问题的原因。
即使是很少的抽烟也会有影响的。
为了健康和美…
女人25岁后如何保养自己（全面）
1：给人全面均衡的营养 一幢房子的建造，需要各种的原料。
人有五脏六腑，也需要不同的养料。
根据人有自我修复功能的特性，一般情况下，给予人体均衡全面的营养。
人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。
我国养生学，在几千年前就已经提出食养重要治疗。
均衡全面有两个意思，一是要给予人体所需的全部营养，因为没有材料，巧妇难为无米之炊；二是适量，营养过盛也会导致身体不良，乃至造病。
自改革开放以来，我们国人的生活条件比过去改善了很多，人们吃的越来越好了，越来越精了，也吃的越来越偏了。
已经明显出现了原发达国家存在的饮食问题：高热量、高脂肪、高蛋白（即世界卫生组织提出的三高），导致现代文明病大量出现。
因此，我们要控制平时的三高饮食，即高热量、高脂肪、高蛋白；代之以粗食、杂食，水果、蔬菜。
同时由于现在的各种食物，已经和以前用有机肥种出来、用原始方式饲养出来的食物，有很大的区别。
营养含量明显降低，以致我们虽然吃了很多食物，却还是许多营养缺乏。
按照世界卫生组织报告，人需要260种营养。
由于现在我们吃的食物都是用化肥农药，或各种人工饲料以致激素催大的，里面的营养种类，比自然生长减少很多，所以这些营养需要在30-50种日常食物中获得。
因此我们要多吃各种食物。
同时，我们需要适当服用一些健康食品，以补充饮食不足。
“ 2：适当调理 虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能，可是，由于种种原因，如某些基因、细胞的失活缺失，我们会部分丧失这一功能。
这时我们就需要激活自我修复功能。
调理说白了就是激活基因、细胞等体内组织，使其重新可以自我修复、自我平衡。
许多物质如：酶类的物质、黄酮类的物质、甙类物质、生长因子、一些生物碱与多糖类等可以起到这些作用。
因此，在人处于亚健康状态，或得了慢性病，应该通过调理的方法，恢复自我修复功能，根本改变健康状态。
在人体调理方面，我国中医走在世界前列。
现代研究表明，我们的许多调养性中药，就含有那些可以激活细胞的物质。
西医则采用替代、抑止的方法，不能治本。
当然这里不是否定西医的作用，西医在应急救生方面，为人类作出了极大的贡献。
此外还要注意以下三个方面： 1.保持良好的心态；我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。
2.持续适当的运动；适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。
3.充足的睡眠；充足的睡眠使我们的身体，有时间修复。
当然，最重要的是均衡的营养，如果长期缺乏某些营养，细胞的再生修复就会发生问题，由此导致机能的下降，以致生病。
这时再有好的心态、运动、睡眠也无济于事。
因此均衡的营养是身体保养的基础
女人25岁以后要如何保养？
25岁是肌肤的分水岭，25岁之后的保养，要着重以抗衰老为主，重点保养眼部，加强眼部的按摩，促进眼部血液循环，早晚涂抹眼霜； 做好早晚的补水保湿，在护肤过程中，加上皮肤的美容按摩，热敷； 选择富含维他命的美容化妆品，维C美白，维E抗氧化与衰老，维A衍生物，让肌肤更清新更明亮； 做好一年四季的防晒工作，保证睡眠时间和睡眠质量 ……具体的25岁之后的保养方法，不同皮肤类型的保养技巧，你可以参考一下，好客联盟网 ！！
25岁的女人怎样保养？
很多女性也许用过了很多产品，也许还没开始。
但是，作为一名女性，必须要懂得正确的皮肤保养知识，而如何正确护理皮肤，就是所有护肤种最基本的步骤。
但也是最重要的一步。
护肤分为：清洁–>；调整皮肤纹理–>；爽肤–>；均衡滋润–>；保护 五个步骤。
具体而言，就是洗面奶–>；面膜–>；爽肤水–>；乳液–>；粉底 用句俗话说就是：小扫除–>；大扫除–>；喝水–>；吃饭–>；穿衣服 下面来具体讲解护肤五步的准确手法：首先，让我了解一下，洗脸应该用哪个手指？洗脸必须用我们的中指和无名指，因为这两根手指在美容界里称为美容手指！ 第一步：清洁 也就是选择一款适合自己的洗面奶.清洁能去除化妆品、表面污垢和油脂，彻底温和而有效的清洁皮肤，是皮肤平滑柔软。
一款优秀的洁面乳必须具备以下几点： 1. 打出来的泡泡要够细腻，越细腻的泡泡越容易钻进毛孔内消灭不容易清理的皮肤垃圾。
2. 冲洗之后，摸摸脸颊，如有生涩感，则说明这个洗面奶含皂的成分过重，过度清洁皮肤，破坏了皮肤的皮脂膜。
如果洗完了后，脸颊摸起来爽洁并且有嫩嫩的触感又不紧绷，说明这个洗面奶非常温和。
3. 擦干了之后，如果感觉皮肤的水分像被抽走似的干渴，很想迫不及待的涂上乳液，那这个洗面奶你可以扔掉了，因为它将是皮肤老化的催化剂。
好的洗面奶不会带走皮肤的水分，也不会破坏皮脂膜。
洗完后的感觉应该是清爽不紧绷的。
脸部清洁必须早晚各一次。
具体手法如下 我们的脸部肌肤由鱼鳞状的之至上而下排列。
所以我们要用美容手指指腹，由图示有里而外，由下而上的打开肌肤。
把污垢清洁出来。
1.从下巴到耳根 2.从嘴角到太阳穴 3.额头由里而外 4.眼部肌肤最好不要可以去洗，轻轻带过就可以 5.鼻子要从上往下，鼻头上轻柔打圈圈 6.嘴角四周里而内，由内而里的环绕嘴唇四周细致打圈圈 第二步：调整纹理 就是常说的面膜，每周两次，每次10-20分钟，面膜能深入调理肌肤，去除死去的皮肤细胞和污垢，是皮肤细致。
小知识：市面上的面膜很多，不要随意乱买，因为很多产品都含铅含汞，特别是那些号称能快速美白、去痘痘的，建议最好不要买，因为我们前面说过，如果真皮层被伤害了。
将很难修复。
建议购买市面上的知名品牌。
以向上、向外的手势，将面膜均与涂抹在脸上，劈开眼周的嘴唇，耳朵和脖子也要涂上，注意涂面膜不要打圈圈，因为很多面膜都含有小颗粒，肯能会伤害到你的肌肤，在面膜期间，不要说话和做任何表情 第三步：爽肤 皮肤跟人一样是要喝水的，爽肤能起到再次清洁的作用，同时能补充皮肤水分，给皮肤滋润，使皮肤更光滑。
用化妆棉蘸上爽肤水，手势和洁面一摸一样，注意避开眼周 很多人上爽肤水是拍打的，这种手法绝对是错误的，不科学的，不但浪费爽肤水，还起不到效果 第四步：均衡滋润 能使皮肤获得调理，拥有柔软和平滑的质地。
能是皮肤水分平衡，有弹性。
上乳液的手法跟洁面，爽肤的方向一样，再加上适度的打圈圈，让肌肤更好的吸收。
注意劈开眼周 第五步：保护 就是平时所说的粉底。
每天，我们要面对紫外线，大面的粉尘，有害气体和各类污垢。
认真比较一下，我们身上的肌肤是不是要比脸上的细腻很多，这是因为我们身体有衣服保护，而我们的脸部，天天在外面裸奔。
一款好的粉底保护，能令肌肤平滑、细密有光彩。
能遮盖一些脸上的瑕疵，令您的肌肤容光焕发。
粉底方向刚好与洁面方向相反，因为洁面是将皮肤打开，保护就是将皮肤闭合起来。
好比关门一样。
注意避开眼周
女人过了25岁要怎么保养？
25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。
但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础 代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的妇女，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退。
俗话有“30岁以前人找病，30岁以后病找人”的说法，也正是源于这个道理。
但是，如果及早地进行身体锻炼，再加上正确的饮食习惯，完全可以有效地加以抑制，延缓人体的衰老过程。
与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是体育锻炼，与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是体育锻炼。
不管你开始锻炼时年龄多大，关键是：现在就开始行动，并且要持之以恒。
选定何种运动项目完全可依各人的兴趣而定，也可以根据你的实际情况征询医生的意见。
不管你选定何种运动，开始时都要慢慢来，比如说先每天锻炼10分钟，经过6到8周逐渐增加到30分钟，每周3、4次，以不感到过分喘不过气来为适宜。
营养保健方面，在25岁以后，随着年龄的增长，人们需要的热量减少，容易把剩余的卡路里储存起来，在体内形成脂肪组织，另一方面，人们的机体消化食物和吸收营养的效能不如以前。
解决的办法是选用高营养饮食。
大多数人应当少吃脂肪（不超过卡路里摄入量的30%），少吃蛋白质（10%-15%），多吃复合碳水化合物（45%-60%）。
复合碳水化合物，如粗加工的谷物、马铃薯和豆类，既可以为肌肉提供锻炼的热量，还是纤维素的一种优良来源，纤维素被认为可以降低包括胆固醇在内的血脂含量。
“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”。
现代从事保健医学研究的专家建议我们：不要不吃早餐，要不然会感到精力不足，而且到了晚上会有饥饿感，从而吃得更多而引起肥胖。
晚餐要少吃点，晚上人们往往不怎么活动，因此热量的消耗就会少一点，而且晚上如吃得太多，容易增加肠胃的负担而影响睡眠。
此外，摒弃一些不良的生活习惯，如睡眠不足或睡眠过多，嗜好烟酒和大鱼大肉等等，人们就可以保持青春活力，保持一个清瘦健壮的优美体型，延缓衰老的到来
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