窄骨盆女人 骨盆狭窄
你好,女性的骨盆多大的标准是属于窄呢？
对骨盆特别窄的人，平时要注意主动去打开它，比如练瑜伽时坐着的姿势，是把两个脚心相对，然后让双腿逐渐向外撇。
如果你是小骨盆，这个姿势就有 困难，塌不下去，这就需要训练，先要收里面的肌肉、初带，慢慢地把它打开。
打开的时候不要光注重下面，要把腿放好，脚心相对，同时上身一定要挺起来，可以靠在墙上挺直。
这种锻炼最好能养成习惯，比如每天晚上看电视的 时候，可以在后背放一个垫子，靠在墙上，脚心相对，慢慢地将胯打开，骨盆 舒展，对改善小骨盆的紧缩状态、改善盆腔的血液循环都有好处。
如果你先天就是这种骨盆狭窄的体形，那就千万别受凉！因为盆腔血液的运行空间本身就小，再一受凉，就更容易有瘀血了。
不要呆板地执行“春捂秋 冻”的说法，至少你在入秋后要尽早穿厚裤子；针对盆腔做特殊的保温处理，比如在肚胳的周围和腰部用上可以自动发热的“暖宝宝”；平常休息时，可以在腰上敷个热水袋，使盆腔白天受到的寒气得以驱散出去；入冬之后每天做做 灸疗，重点也是围绕腰腹部的，别让寒气积蓄下来。
这些都是帮助你改善骨盆 条件先天不足的办法。
请问矮小的妇女骨盆窄怎么生孩子
在激素分泌中，男性激素属于弱势，如果男性激素缺乏，不需要注射雌激素，就会产生类似女性的性征。
随着年龄的增长，男性激素的分泌会逐渐减少，尤其是脑力劳动者比较严重。
您所说的情况正是这样，由于锻炼不足，三角肌、胸大肌等逐渐萎缩，视觉上显得胸部变小，而由于脂肪增加大多在腹部和臀部，更显得上窄下宽，有点儿类似女性的体征。
建议加强锻炼，情况会好些，不要为此过分担心，只要激素分泌没问题，不会女性化。
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