女人可以去火 吃什么可以去火
女人上火吃什么可以降火
易上火的食物最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足.吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。
食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。
降火食物推荐:1,最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮2,蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽3,水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠4,其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可5,动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅6,粮食类:绿豆,大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品7,奶及奶制品、大豆及大豆制品组:牛奶8,注意事项:不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品,少吃辛辣刺激性食物,少食过于油腻性的食物,多喝水。
绿豆汤和王老吉都有去火作用的。
女人怎么样可以降火
清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐。
深呼吸,进行腹式呼吸–采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3-4次。
将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度。
将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
放松手指,慢慢直起腰。
在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。
用同样的方法重复2-3遍。
每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。
女生怎样去火
中草药泡茶清火效果不错,如:金银花,菊花,栀子,生地,连翘,薄荷,竹叶等。
可以用食疗解决。
水果中的苹果,梨,有很好的清热降火的功能;猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。
蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能。
平时多喝菊花茶,莲心茶可以有效的预防上火, 最好,每天喝点绿豆汤,有清火排毒的功效。
如果还得不到该善的话可以吃点维生素。
少吃花生、橘子等水果,少吃过多的辣椒,这些都很容易上火当然大量喝水最降火凉血滋阴润肺润肠道的食物:莲藕,黑木耳,甘蔗,菠菜,雪梨,红薯,香蕉。
这些都是清热食物
女人上火吃什么可以降火
以下介绍四项「去火」蔬果∶1.草莓∶草莓不但好吃,还有药用价值。
中医认为它有去火功效,能清璁、解热、除烦。
2.西瓜∶西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。
2.大豆∶大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
3.苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
4.番茄∶尽管一年四季都可见,但番茄在夏季最多,营养也最丰富。
它同样可以清热解毒、平肝去火。
三花茶 操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。
适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
为什么说女人越老越去火
所谓“上火”的类型很多如:有胃火。
肺火、心火、肝火。
还可分为:上焦火,中焦火,下焦火不同的“火”办法都不一样。
上焦有火(上焦指心肺部位), 症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位),表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸,呃气上逆,脘腹胀满,饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位),表现为大便干,小便少且黄赤,混浊有味,阴部时痒,妇女白带多,甚至带黄。
食疗保健角度来看,总的原则是,平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混浊。
如:肝火:中成药——舒肝散,、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 。
夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。
可用冰糖或蜂蜜调味。
心火:莲子去心火效果好。
食疗法:莲子不去莲心,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
有关神经衰弱和易疲劳吃肺火:雪梨、莲雾、柠檬、罗汉果、枇杷叶、款冬花、杏仁、橘皮等。
食疗:川贝冰糖炖雪梨,选黄皮较粗之梨子,洗净后,不用削皮,中间梗挖空,塞入冰糖约10至30公克 ,放入碗内,隔水蒸煮,30至60分钟后,梨子会自然出水,用金属汤匙,挖果肉,连同汤汁一起吃下。
痰黏严重者可加用2至6公克之“川贝母粉”,先用100至200 c.c沸腾之水,煮约5至10分钟后,再与上述冰糖水梨共同蒸煮后,连同汤汁一起吃下。
胃火:性质寒凉,具有清胃火、泻肠热作用的食物,如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
食疗方:a.西瓜饮 以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升,混合后凉饮。
b. 小米绿豆粥:绿豆20克,清水煮50分钟后,加入小米50克,待小米煮烂后即好,凉饮。
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