更年期的女人情绪 更年期情绪症状有哪些

女人更年期的症状有哪些

了解女人更年期症状能帮助我们更加准确的判断是否进入更年期，因为更年期的到来更自身的生活习惯和个人经历、心理承受能力有很大关系，无法做到规律性判断，了解女人更年期的症状的意义就在于此； 女人更年期症状我们比较常见的就是情绪心理方面的变化，情绪不稳定、易怒，会抑郁而且多疑，内心烦躁不安，对事情比较敏感。

除此之外女人更年期的症状还表现在神经系统和泌尿系统的变化；植物神经系统方面：心悸、心慌、失眠多梦、记忆力减退；泌尿系统主要就是月经的变化，月经紊乱等也会给更年期女性带来一定的困扰；再就是身体抵抗力下降，常常会感到腰酸背痛，疲劳乏力。

当发现患有更年期症状的时候最好的应对方法是能够及时给予有效治疗，更年期病症的应对重点在于内部系统的调理，中医讲究辨证治疗，在此能发挥比较专业的作用，可以尝试“正气固元方”帮助调理内外环境，改善更年期症状。

女人更年期怎么办啊？我老婆最近心情特别的不好,我想帮帮她

您好，更年期是每个人都要经历的阶段，到了一定的年龄，身体和心理发生的一些改变，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。

对男性来说，是指50~60岁这一阶段。

更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，有时也因人而异。

在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。

多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。

因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。

男性更年期在精神心理方面，注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼状态中等。

关键在于保持良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。

怎样让快进入更年期的女人心情好些,脾气小些

在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变。

如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等。

中医把女性更年期归属于“脏躁”范畴。

治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。

而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，鹿胎是名贵动物药，是鹿的胎盘，含有丰富的易于女性吸收的营养物质，对补气养血、保养卵巢防止早衰，起到针对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。

不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。

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除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。

怎么缓解更年期女人的情绪？

更年期综合症是卵巢衰老的结果，是不以人们意志为转移的事，克服更年期综合症主要是重视这一阶段的心理卫生，具体如下：建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习与工作都要有节奏；多参加文体活动，保持旺盛的生命力；学会乐观，制怒，制愁；多从欢乐、愉快的方面考虑，少思索悲伤、忧愁之事；参加社交活动，克服好静懒动的现象，避免孤单寂寞或空虚无聊；协调家庭生活，减少不良的刺激因素，尤其要取得配偶的配合，当出现情绪波动等症状时，配偶及家人应有意识地谦让；多阅读书报，多研究业务，分散注意力，万一症状明显，除了可以服用安定、利眠宁、谷维素等药物外，可服用乙底酚药片。

对于轻型更年期综合症，一般不需药物治疗，使她们了解更年期的保健知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应，同时积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等，通过以上这些活动可使症状减轻或消除。

对于症状较重者可采用一些药物治疗，如出现头痛、头晕、忧虑、失眠等症状时，可服用安定2.5 -5mg ，每日2 -3 次，眠尔通100 -400 mg，每日2 -3 次，这些药物有镇静及稳定神经的作用；亦可服用谷维素10-20mg，每日3 次，有调节植物神经功能的作用。

此外，还可服用维生素B6、复合维生素B、 维生素E和维生素A等。

对于以下几种情况需要在医生指导下使用激素治疗： (1)人工绝经和早发更年期有症状者。

(2)与激素有直接关系的尿道炎或阴道炎经一般治疗收效不大者。

(3)更年期症状严重或绝经后迅速衰老，有脂代谢障碍和骨质疏松者。

请问更年期的女性在情绪上有什么变化？

德阳玛丽妇科专家表示更年期的病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。

女病人常闭经。

睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。

病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。

此症状在诊断上有重要意义。

更年期的女人心情不好时

更年期是人生的一个特殊时期，是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。

大部分人能平安地度过这一时期，但如果不引起注意，也容易出现一些异常心理现象，使人倍感痛苦和烦恼。

妇女更年期一般在45~50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2~3年。

更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。

如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。

对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。

更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。

另外，由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。

在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，其症状主要表现为阵发性的面部潮红，容易出汗，头晕恶心，食欲不振，失眠心悸，血压不稳，易疲倦等。

反应在情绪上，主要有如下症状： （1）情绪不稳定，起伏性大。

易烦躁激动，爱发脾气。

情绪激动时，表现出极大的焦躁不安，有时难以控制自己。

（2）对外界因素反应更加敏感，对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过敏的反应。

一点微小的事情，也会成为强烈情绪反应的导火索。

别人的一句不合意的话，也会使自己感到受了极大的委屈。

子女说话声音太大或者收音机音量太响，也会令其烦恼。

（3）神经衰弱、失眠、睡觉不实，即使睡着了，也多梦恐惧。

（4）性情上变得懒散，不爱活动。

思想上易多虑，对外界易多疑，经常伤感、忧郁、闷闷不乐，悲观失望，独自唉声叹气，有时无故哭笑等。

妇女更年期出现的上述症状，大多是属于心理上的病，因此，一般不需要药物治疗，只要注意和加强心理调节，这些症状会顺利地消除。

更年期妇女的心理调节，一般包括如下方面的内容： （1）清除紧张不安，力求心理稳定。

更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。

（2）保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。

遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。

在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。

在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。

且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。

（3）饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。

事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。

除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。

（4）适当的体育锻炼。

体育锻炼是调节心理的重要方式。

例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。

（5）社会和家庭都要重视妇女更年期的心理卫生。

单位的领导和同事也应该同情和理解处在更年期的妇女，切不可把更年期的妇女说成是“思想问题”、“无病呻吟”，或者说成是“精神病”等。

家庭成员更要理解同情和照顾更年期妇女。

家庭是情感的归宿地，是温暖的代名词，如果在家庭中受到冷落，不但对更年期妇女是一种心理创伤，就是对一般人来说，也是不利的。

有的家庭成员对更年期妇女在情绪上出现的症状，例如烦躁、敏感、抑郁等，经常进行指责，说这是“疑心生暗鬼”，是“无事找事”，是“发神经”等等，缺乏应有的同情和关心。

据调查发现，更年期妇女自杀者，大都受到家庭成员的不满和指责，这种情况不能不引起注意。

家庭成员，首先是丈夫和子女应该了解妇女更年期的一些症状，要体谅妇女更年期的苦衷；要同情、关心、开导更年期妇女，给以必要的照顾，让其有充足的睡眠时间和休息时间；要努力创造一个祥和的家庭气氛，努力使更年期妇女保持良好的心态。

这些对于更年期妇女来说，是一个极大的心理安慰。

更年期的女人怎么样调节情绪？青春期怎么和更年期相处？

这个是生理调节~更年期心理是很复杂的~大概我分析下来有三种大的症状，适当补充豆制品。

另外，碳水化合物应占每天总热量的55%~60%，则40~49岁应减少5%,50~59岁应减少10%，多食新鲜蔬菜和瓜果，且能降低血胆固醇和甘油三脂：心态不平衡导致失眠这个你可以参考一下~我查来的更年期自我调节调整饮食随着年龄的增长。

至于食盐应控制在每天5g以下。

增加活动更年期妇女平时要加强锻炼，但要量力而行，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，循序渐进。

运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢，限制甜食；脂肪摄入应控制在30%以下，并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。

若以20~39岁的热能摄入为标准，以谷类为主，所以膳食必须合理调整。

否则摄入热能过多，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力。

还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松…

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