什么菜谱对女人好 牙痛吃什么好菜谱

哪些菜谱是适合女性吃的？

做个排骨汤吧，喝汤对女人最好了，而且很简单。

买些排骨，具体买多少要由你对两人的饭量做考量。

先把排骨洗干净，再烧些开水，然后把排骨放到开水里轻微的煮一下，大约一分钟，把排骨取出，把水倒掉，重新添水，把排骨放进里面，然后加几个葱段和姜片，有八角放几颗也可以，然后就一直这样煮，直到把排骨煮熟，放少许盐。

排骨煮熟以后你根据个人喜好吧，加些小白菜或者油菜都行，咸淡适中，排骨汤就做好了。

当然如果排骨煮的多，你还可以取出以盘排骨做糖醋排骨，做法也很简单。

往锅中加少许油，等又开了放点葱花爆锅，然后放入排骨，加少许酱油，糖，醋，建议你根据个人口味添加，因为排骨是之前煮好的，所以只要着色入味了就可以出锅了。

这样一个排骨，两个菜就出来了，而且属于她爱吃的酸甜口味吧。

有什么好的推荐的简单食谱适合做给女朋友

要想学可以在家那里书店买个小菜谱回去练练。

比这里个人交的好多了。

另外，我不太建议您学新的菜式来迎接未来老丈人，容易弄砸了。

因为本身您就不总做饭，对原料的多少、口味的偏好都不了解，去了也不容易发挥好。

反倒弄尴尬了。

您要是非想露两手，就买个家常菜谱在家练一次。

其实您去了他们也不见得让您下厨，要是真用你做就做简单的家常菜就好。

老人也不是看您的厨艺的。

主要是您去的那天表现的勤快点、懂事、孝顺就好了。

女性最好的滋阴食谱有哪些？需要详细内容。

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。

女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。

1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。

黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

2、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

3、阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。

阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

4、当归当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。

5、何首乌何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。

6、百合百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。

百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。

百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。

7、龙眼干龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。

龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。

8、海参研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。

海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

9、鳖甲鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。

鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。

10、龟甲龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。

中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

介绍一些方便菜谱好吗

紫菜卷寿司 【所属菜系】 日本料理 【特 点】 日本料理 【原 料】 1.糖醋米饭：糖醋是用醋加糖熬至粘稠而成的，口味可以依据个人爱好面定，把熬好的糖醋汁均匀拌在米饭中，做 【制作过程】 要点：1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。

2.要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上。

3.铺米饭的过程，尽量快速完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型。

4.包裹的时候，米饭不要外露，松紧要适中。

5.制作寿司的过程中可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。

6.将紫菜平铺在展开的竹帘上，把米饭握在手中捏软，迅速将米饭均匀地平摊在紫菜上（米饭厚度大约0.5cm），压瓷实，并空出上端2cm左右的紫菜。

再将入造蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条放置于米饭的中央。

7.用竹帘裹住紫菜和米饭卷紧，然后撤走竹帘。

8.把卷好的寿司切成段装盘。

冬季有哪些食谱对女性补气血比较好的？

当归红枣生姜炖羊肉 材料：当归一适量、红枣12粒、生姜8片、羊肉500克。

调味：小茴香一钱、草果2个。

做法：将所有材料同炖两个半小时即可。

当归煲牛 材料：当归五钱、党参、北芪、首乌、牛各适量。

做法：先用大火煲，水滚后转慢火煲2小时。

◆红枣·补气补血 中年女士或许经常发现自己多走几步便会心跳加速和气促，那就需要红枣来补一补了。

红枣有补气健脾之用，适合血气不足、身体虚弱的女士，而且它有调和药性的作用，是体质较差的女士的补物。

用红枣煲鱼头是一道不错的补身菜，鱼可选大鱼。

将鱼头加上红枣、当归、白芷、生姜、天麻一起煲，既是一道有鱼吃的汤，也可以改善体质，另外更有驱头风的作用呢！ 若怕鱼头腥，也可以用红枣煲成红枣粥，平时常吃油腻东西，偶尔吃一顿粥清清肠胃也很不错。

红枣粥味道甜甜的，非常易入口。

选购贴士：红枣要选大粒、肉肥核细和色泽鲜明的。

此外煲红枣时可先去核，容易出味之余也不会那麽“燥”。

红枣煲大鱼鱼头 材料：红枣10粒、当归、白芷、天麻各适量，生姜六片、大鱼鱼头一个。

做法：水滚后转慢火煲个半小时。

红枣粥 材料：红枣十二粒、糯米适量、淮山、片糖适量。

做法：将所有材料煲约2小时。

◆冬虫草·润肺补肾女性一到更年期，风湿痛、腰酸背痛、头晕、胸闷等征状便倾巢而出，这时可以用冬虫草作食疗。

冬虫草可以增强免疫力，亦可纾缓更年期的各种不适。

若果女性有肾亏不孕、子宫虚损的问题，润肺补肾的冬虫草一样可以帮得上忙。

中国人最爱汤水，不如就用冬虫草来炖汤。

冬虫草炖水鸭，既补肾又可平衡荷尔蒙，而且做法也很简单。

选购贴士：冬虫草要够肥大，有头有尾，并要有阵阵清香。

此外，亦不可以黏有太多泥。

冬虫草炖水鸭汤 材料：冬虫草、陈皮、杞子各适量、三蒸米酒一茶匙、去皮去脂水鸭一只。

做法：水滚后，以慢火隔水炖两小时。

◆益母草·去斑止痛不少女性到了某年纪可能会出现良性瘤，如子宫肌瘤、卵巢水瘤等，另外亦可能因为体内有瘀血积聚而引致经痛、经血过多，甚至出现雀斑或黄褐斑。

那不妨借助益母草，皆因益母草对于止经痛及去斑甚有功效。

例如用益母草煮鸡蛋，就是一款简单易做而味道不俗的小吃，带有淡淡中药味的鸡蛋，是茶叶蛋之外的另一个选择呢。

选购贴士：益母草要少杂质，而且要干身。

益母草煮鸡蛋 材料：益母草、丹参、龙眼肉各适量，鸡蛋2只。

做法：鸡蛋煮熟后剥壳，加入其他材料再煲。

答案补充 气血不足， 中医称为气血亏，建议方法如下： 1、红枣（不是脆的那种），用锅炒为略糊，平时泡茶喝（三至五个，看茶杯大小） 2、平时用枸杞、山药熬汤或做菜。

3、冬季（最好在进九之后）和鸡汤，配方如下：一只乌鸡，猪骨两三根（多少看锅大小，排骨也可以，最好是骨头）红枣10个、枸杞30个、山药一根、红参二钱、当归（一钱，多了药味重）、桂圆6个、北芪一钱、党参一钱（这是清火的，抵消红参、桂圆的上火），再加其他调味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放写姜（切片）。

大火烧开，去浮沫，下调料，大火烧开后改小火，1到2小时即可。

每天饭前喝一碗（如果怕油腻，放些香菜火黄瓜片）。

出九后明显好转。

4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。

夏季以方法1、2为佳。

方药：八珍汤加减。

组成：人参、熟地黄、白术、茯苓 、当归（酒拌）、川芎、白芍药各9克，甘草（炙）5克，生姜3片，大枣3枚。

随证加减。

用法：水煎服，每日1剂。

答案补充 补气血类食谱 一、清蒸人参鸡 原 料 人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。

制 作 1.将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片； 2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出； 3.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、 玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟； 4.将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成 。

二、归参山药猪腰 原 料 当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

制 作 1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝 锅内； 2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口 ，放入铝锅内； 3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出 猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里； 4.将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。

答案补充 荔枝肉 原 料 猪腿肉300克，鲜荔枝肉（净）100克，2个鸡蛋 的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用 红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克（实耗50克）。

制 作 1.把猪腿肉切成2块，用刀背敲松后改刀成四 方小块（24块），加入盐、食用红色素少许，蛋清 ，水淀粉15克，拌匀备用。

把鲜荔枝肉一切两半； 2.烧热锅放入植物油，待油烧至六七成热时， 把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出， 将锅中的油倒去，加入料酒、水…

现在什么菜谱卖得最好

书店养颜菜谱卖得好 健康是1，后面的房子、车子……都是0，如果1不存在了，就什么都没有了。

随着这种健康观念逐渐深入，兰州人在生活类书籍的选择上，更青睐饮食类书籍。

近日，记者在西北书城、西站黄金大厦新华书店了解到，生活类书籍区包括美容、服饰、减肥、香薰、健身、饮食在内的多种书籍里，饮食类书籍最受欢迎。

记者在西北书城四楼看到，生活类书籍区的书籍总共有上万种，其中饮食类占据了近三分之一的场地，有数千个种类。

记者看到，这些书籍里有普通类型的，如《家常菜谱精选1228例》、《教你学做1200道家常菜》、《炖补汤锅》等，但具有某种特殊作用的菜谱更多，如《美白养颜特效食谱》、《高血脂吃什么》、《防癌抗癌食疗菜》、《坐月子特效食谱》等。

记者在西北书城看到，一个年轻女孩正在专注地翻看有关减肥的食谱。

黄金大厦新华书店三楼，记者看到，饮食类书籍在同类书籍中所占比例依然不小，和《漂亮女人扮靓手册》、《穿衣戴帽装扮》等书籍位置离得很近。

但记者发现，饮食类书籍前浏览的顾客明显多于“扮靓”类书籍前的人数。

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