四十一岁女人老吗…… 四十岁胖女人服装搭配

我是女人,今年四十一岁了,老是2点多就

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

我是四十一岁的女人最近老是心急、心慌害怕是不是病了…

心理分析：你好，感谢你主动到网站咨询。

心脏有问题的人的确会出现心慌的症状，但心慌害怕大多数是心理上未必和心脏功能有关。

心理指导：建议到正规医院内科检查一下心脏功能，如果排除心脏方面的器质性病变或者问题，也好安心调节。

建议生活中培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。

如果长时间处于心慌害怕且自我调节无效，建议寻求心理咨询帮助，以便模拟诊断及辅助康复。

祝早日摆脱困扰！

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