女人坐月子的由来 为什么坐月子
上海人坐月子的习俗!!!!!!!!!!
问题分析: 你好,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。
一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。
应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。
从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。
但尽量不碰冷水。
意见建议:产后忌吃辛辣温燥食物,因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。
通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5~7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻之物,特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。
此外,还应忌食生冷、坚硬食品,以保护脾胃和防止牙齿松动。
讲究听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是什么呢?
坐月子最早可以追溯至西汉《礼记》,距今已有两千多年的历史,称之"月内",是产后必须的仪式性行为。
以社会学的论点,坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位,周边的人甘愿为她付出,产妇趁此机会发泄累积的不平情绪,消除长期积劳。
从中医学角度论述,因为经过生产时的用力与出血、体力耗损,处于"血不足,气亦虚"的状态,大约需6~8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。
这段时间的调养正确与否,关系到未来日子的身体健康,如果能抓住生产的机会调整体型,或治疗某些生产之前身体上的症状,按照正确的方法坐月子,好好的补充营养、充分休息,就能带给你往后几十年的健康身体。
转载请注明出处,文章地址:女娲健康 文章标题: 女人坐月子的由来