女人养生按摩三角区 日式按摩包括三角区吗……

洗脸如何按摩“三角区”？

男人按摩金三角可以预防男人病大家都知道人若久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同时，还影响到男人的性能力。

因为“宗筋汇聚”的阴茎有赖于人体气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅就显得至关重要。

“会阴部受压过久，血流不畅，会使人有局部（阴茎和会阴部）麻木的感觉。

”专家提醒，“前列腺也是‘受害者’之一。

”要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通“金三角”区域的经脉，将事半功倍。

“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。

底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。

别看这里范围不大，却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。

按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位的按摩。

每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。

另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

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如有疼痛要立即停止。

“会阴部受压过久，血流不畅，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形、疼痛或尿液白浊，却是任脉、肾经，而运行气血的经脉是否通畅就显得至关重要男人按摩金三角可以预防男人病 大家都知道人若久坐少动、缺乏锻炼，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。

按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处。

按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，“前列腺也是‘受害者’之一。

因为“宗筋汇聚”的阴茎有赖于人体气血的濡养，在给人们带来颈椎病、糖尿病等“生活方式病”的同时，还影响到男人的性能力。

”要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通“金三角”区域的经脉，将事半功倍。

“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底。

每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，会使人有局部（阴茎和会阴部）麻木的感觉。

”专家提醒。

底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴。

另外，如果排尿时有灼热，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。

别看这里范围不大，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，这是肝经的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴，充分预热后再开始穴位的按摩，或有尿等待等情况时、冠心病…

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但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。

6.粗盐泡脚恢复精神 在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀，可舒缓胸闷郁结之气，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，温暖舒畅，一扫疲惫： 1.拳头按压释放疲惫 握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，你可以用手指头轻敲这个区域，最好有一面是比较平整的，会有一种放松的感觉，让热度传达到肩颈的部位。

3.热石按摩颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头。

5.利用薄荷醒脑消暑 盛夏让人热昏头。

4.嗅闻精油神清气爽 因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲赶走疲倦 头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。

若不知选择什么精油六大解乏提神方法，将双脚浸泡其中。

先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。

这没有特定的技法，放在热水中，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意，胸阔气顺，充满精神 展开…

怎样保养皮肤20岁的女人

20岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。

在这个时期，皮肤的护养应该从两个方面进行，一是防晒，二是控油。

20岁时–防晒+控油调出皮肤最佳状态 防晒–这是一生都要去关注的一个护养话题，如果此时能很早地进行防晒，对一生皮肤的保养是非常好的，因为人的皮肤更多是被晒坏的； 控油–80%的年轻女性都会因为“痘痘”而感到困惑，因此控油就变得非常重要，在这个时期，重点应该更多地去选用清洁性比较强的，清爽型、啫喱型这样一些护肤品，另外不要去使用一些营养型和比较厚重、比较稠的化妆品，因为它们会阻塞毛孔。

另一方面，尽量建议大家只化清淡的妆容，尽量不要去使用比较重的粉底和粉底霜，这样都会阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮肤问题。

最后，在洗脸的时候也要大家注意，因为年轻的时候油脂分泌是比较多的，因此洗脸时，还要增加一些按摩的东西，按摩应该是从里到外，从下到上，特别是在重度油脂分泌的三角区，强化地按摩它可以诱使脂肪排泄，所以洗脸时的按摩能够让皮肤得到彻底地清洁。

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