一天同房4次，第二天硬度不够了。这个要多久恢复啊，要吃什么补呀，大概多久恢复正常，目前应该两三级硬度……

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如果出现这种情况，主要是由于性生活过于频繁或者平时有手淫的不良习惯而引起的经常射精容易造成肾精亏虚，所以一定要节制性生活，加强体育锻炼来增强体质，增强抵抗能力，一般情况下恢复5~7天看一下症状能否缓解。

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