健身昨天锻炼的胸，但是练得过程中就老是感觉又侧肩动，好像还有点麻……
问题id： 17 140315
你所描述的这种情况，考虑是由于运动姿势不正确所导致的，或者是由于肩部关节活动度受限，所引起发生麻木，有可能是压迫局部神经所导致的，所以在运动之前需要做好活动准备，然后根据自己的实际情况，选择健身的动作。
问题id： 17 1406 id 56698356yk
我每次热身都得10分钟，就是感觉胸椎那块按上去有点疼
问题id： 17 1407医生回答：
你的这种情况考虑是运动之后局部筋膜有一点损伤，建议你适当按摩，然后休息就可以了，其实运动之后有一点疼痛是常见的现象。
问题id： 17 1420 id 56698356yk
但是就感觉就是背的中间那块肌肉老是跳，我现在这种情况还可以锻炼了吗
问题id： 17 1425医生回答：
你的这种情况建议你休息一周，下一个循环的时候一般不会影响再一次练胸。
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