炒女人的屁股肉 四季豆炒肉的做法
女生屁股上很多肉怎么办？
你的年龄那么小，重要的是不要用减肥药和节食的，那样影响生长发育，还反弹，得不偿失！ 你可以试试这样，我体能不好的，用这方法减了2、30斤，而且一直保持不反弹，也比较健康和轻松—— 一周之内见效。
快速并且比较轻松滴方法： 调整饮食，少点脂肪，多点纤维质蔬菜水果，并且 —— 面对镜子，微笑——然后： 两脚呈八字站立，垫脚尖。
要点：收腹挺胸、收紧臀部，往上提脚跟时吸气，下来时呼气，保持比较平稳缓慢的节奏，每天坚持早、中、晚各做3组，每组做8个8拍。
每组之间要放松，以免小腿出现肌肉块。
建议你在开始实施之前先比较准确的测量自己的腰围臀围，一周之后再测量一次，这样比较容易看到成果，更能激发自己坚持锻炼得更加美丽滴决心！ 最好在运动时翘起下巴，或者做脖子的拉伸运动，塑造脖子和下巴的线条 。
另外也可以配合看电视的时间原地跑步，又不需要专门的时间又出汗比较多，还能锻炼心肺功能，新陈代谢更快，减重也更有效！ 同时，如果你能够结合平时的饮食起居进行全方位的瘦身行动，那你一定能够在很短的时间内达到你想要的效果，注意，这样非常健康科学，不但减肥瘦身，而且还能提高身体素质： 1、坚持运动。
选择一些感兴趣的运动，每天运动30至40分钟。
就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如跑楼梯和跳舞等。
2、制定计划。
您注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。
3、避免久坐。
特别是饭后要尽量避免坐在沙发上看电视。
4、减少摄入脂肪。
多吃天然食品，少吃加过工的食品。
5、多喝水水。
在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。
每天喝7、8杯。
6、多吃蔬菜水果。
这样可以获得更多的增加纤维、维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。
7、不偏食。
脂肪也是身体的一种重要营养，只是减少摄入量，使食物种类多样化。
8、少食 多餐 。
加油哈 ！ ！ （*^__^*）
女生小屁屁那里,两片薄薄的肉挨在一起,
有一年冬天的月考，语文71分，数学82，英语69（满分120），最差的地理考了23分。
看着卷子上的鲜红的“23”，我就知道又要吃到“竹笋炒肉”了。
回到家，我把卷子拿给妈妈看，他看过之后脸都绿了：“才考23分！看来不给你点教训你是不知道努力了！”看着他说起的脸，我默不作声。
妈妈从客厅的一个小柜子里拿出一个为我的屁股定做的木板和一条短小、可以充分露出两个屁股蛋的内裤，跟我说：“去洗洗屁股，换上这条内裤，再去楼上找我。
”我慢慢吞吞的洗完屁股，换上内裤，神经紧张的上了楼。
看到妈妈坐在我卧室旁边的小屋子里的刑床上看我的试卷。
我进了屋，站在妈妈面前，等他发话。
妈妈把我的试卷扔在旁边的桌子上，对我说：“该打多少下？”我轻声回答他：“按照家法，该打100下屁股，200下屁股沟。
”我自觉地将三个枕头放在刑床中央，脱下鞋趴到枕头上，两个屁股蛋高耸起来。
我从旁边拿了个枕头，抱在怀里，等待着痛苦的到来。
妈妈拿着竹板在我的屁股蛋上来回滑动。
突然，“啪”我的屁股蛋上立刻出现一道红红的印记。
“啪啪啪啪啪啪…..”妈妈不带停止的一下一下打在我的屁股上，本来白皙光嫩的两瓣屁股不停地在颤抖。
夏天本来就热，我更是汗流浃背。
怀里的枕头已经被我的眼泪弄湿了。
打完50下后，我的屁股上已经隆起一条条红棱。
妈妈用手拍了拍我的屁股，示意叫我站起来。
我艰难的站起来，按妈妈的指示两手扶在床边，努力撅起屁股。
妈妈挥挥手里的竹板，加大力度打我的屁股。
大了20下之后。
妈妈又命令我跪到床上，贴到墙上。
妈妈则拿竹板敲打我的红屁股。
极度疼痛的我实在忍不住了，大喊起来，边哭边喊：“啊……妈妈….疼，饶了我吧……啊，疼死我啦！”尽管我这么大声的喊叫，妈妈还是不理会我，继续打着。
30下打完了，还有200下屁股沟。
我趴到刑凳上，两条腿劈开很大，妈妈用鞭子在我的屁股沟大了100多下。
我能感觉得到屁股沟已经肿起来了。
剩下的几十多下屁股沟，妈妈叫我扶着床边，两腿叉开近一米打。
打完之后，妈妈的怒气还没消，又叫我在露天阳台上跪两个小时搓衣板。
在两个小时中，我因为太困了，睡着了，又被妈妈在红肿的屁股蛋上打了48下，因为不老实被打了56下屁股蛋，这下屁股更肿的高了。
两个小时后，妈妈并没有给我上药，让我在客厅的沙发边上趴着，不管有没有客人来都要趴着。
我也一周没有去上课。
妈妈规定我在家要光着下身，除了上厕所和睡觉，其他时间不许坐着。
出门不可以穿内裤或者穿那种可以露出整个屁股蛋的内裤，而且只许穿短裙，刚好盖得住屁股的那种。
那周的周末，又叫齐了家里人，一起“参观”我这次惩罚的照片记录和这次月考成绩差的结束惩罚，并且每个人都在我的屁股蛋上留下了他们惩罚的痕迹。
妈妈还不允许我上药，上课的时候只可以忍着疼痛（穿衣服的要求和前一周一样，我有两周没穿过裤子和能覆盖大部分屁股蛋的的内裤）。
悲惨的命运啊！！！！！！
女人的屁股为什么肉多
可能是坐的时间比较长，胡总和生完孩子之后屁股就会变大的啦所以坚持运动是很有必要的，比如快走、高抬腿、爬楼梯、慢跑，还有深蹲等，都还蛮管用的呢，其中最有效的应该是深蹲，注意蹲下时以大腿和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为准，还有如果结合manuoya 的话，应该瘦的比较快…
如何使屁股多点肉一般人都会嫌自己屁股的肉太多,想要减掉。
但我的…
臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。
臀大肌的主要功能是使腿伸、旋外、外展和内收；阔筋膜张肌的主要功能是使大腿屈和旋内，帮助大腿肌肉收缩。
它们的主要练习动作有深蹲，俯卧直腿上摆，单腿站立（跪姿）后摆，器械有摆腿机，分腿机练习等。
下面主要介绍“美臀”动作之“王”——深跨练习。
首先，找两块2—3厘米厚的杠铃片或木板放在地上，双脚脚跟踩在上面，站距同肩宽，双手抱头（肩）或背手均可。
具体做法：缓慢下蹲。
注意始终保持“抬头挺胸腰收紧”的动作要领，下蹲至不能再低为止，充分压迫臀大肌，大小腿之间夹角为30度左石，并稍停3—4秒钟。
然后，中速（1—2秒钟）起立，不得借用身体的惯性，直立后，用力收紧臀部肌肉。
注意呼吸：边下蹲边吸气，直立后再呼气。
做3-5组，每组8-15次，组间休息l-2分钟，视个人体力而定。
练习时每组必须练至力竭，超过15次时即可员重。
并随着力量的增强，员重也要不断的增加，因为肌肉体积是和肌肉力量成正比的，负荷越重，肌肉的围度也就越大。
当然，要通过三个月至半年时间的坚持训练，才能对臀围过小，形状不美的臀部产生较大的改观。
且每周要训练2—3次，最好是间隔两三天练习一次，以保证充足的时间进行超量恢复。
并且注意饮食上的合理调配，多吃些蛋白质含量高的食物（鱼、肉、蛋、奶、豆类），以保证肌肉营养的超量补偿。
女人的屁股为什么肉多
男人腿部运动也比较多，胯部窄肉少，而且一般不节食，爱喝酒，很作饮食作息上的问题都会容易导致腹部发胖.女人胯部大，运动量少，大腿肉多所以也显得臀部大，举个最简单的例子，男人的大腿和小腿很均匀，显得很值，而女人一般都是小腿纤细越往上延伸越粗，跟鸡腿形状差不多，自然也会显得屁股大了.如果不信生活中可以自己观察.具体原因发胖都是因人而已，什么60年代70年的的要你又没依据，别一概而论.而且发胖原因也会根据地形地貌气候的影响而产生.比如东北女性臀部大多都会肥一些体格也会高大一些，因为东北气候偏冷，人坐着的时候会有很多，女性本身体寒，东北女性臀部肥大会保护身体.而南方妹子就相对会小很多，这都是因为气候影响的原因.
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