奔四女人 奔跑吧兄弟第四季

有奔四的女人吗

1、智慧与美貌并存，潮流与前沿代表，人见人爱无与匹敌的拥有魔鬼身材天使面容的小寿星，在此我谨代表全天下祝愿你生日快乐，永远美丽！ 2、好女人简简单单，好情谊清清爽爽，好缘分地久天长。

祝你美丽压群芳，善良传四方，温柔力无挡，青春一百年！生日定要快乐哟！ 3、让我真诚地祝愿您，祝愿您的生命之叶，红于二月的鲜花！ 4、生日收到我信息，开心幸福数第一，看看信息变美丽，气死玫瑰无法比，青春脸庞放光辉，玛瑙光彩往后退，浓密头发落双肩，无比娇艳胜天仙。

生日快乐！ 5、用一只画笔描绘你的年轻貌美，用一段旋律唱出你的青春朝气，用一朵鲜花映出你的纯真可爱，用一滴浓墨写出你的阳光心情，祝你生日快乐！ 6、你加了一岁，加了一份魅力，加了一份成熟，加了一份智慧。

7、愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流淌生日快乐！ 8、愿你一直身材苗条线条好，永远青春美丽不变老，四十岁的年龄，三十岁的心脏，二十岁的形象，十八的心态，永葆青春花期长。

祝你生日快乐！ 9、生日的烛光中摇曳一季繁花，每一支都是我的祝愿：生日快乐！ 10、虽然你不是天使，但却有着天使的美丽。

虽然你不是公主，但却有着公主的气质。

平凡而又不凡的你，散发着迷人的芳香。

生日快乐，我的朋友！ 11、祝你脸蛋越来越漂亮，身材越来越魔鬼，女人味越来越浓烈，笑容越来越迷人，气质越来越优雅，生日快乐！ 12、在你的40岁生日之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康；二愿你幸福快乐；三愿你万事如意！ 13、清晨出现的第一道曙光，确确地，投在您的自行车篮里，一直陪着您走进烛光，走进生日的祝福！ 14、祝你干起工作不觉累，挣下票子不浪费，找下妻子不臭美，生下孩子不后退，住上房子不觉贵，开上车子不要飞。

钱够花觉够睡，正赶上小康社会。

15、你高贵的气质宛如香槟玫瑰，让人敬仰。

你优雅的体态宛如怒放的荷花，让人膜拜。

天地的精华孕育了多彩的你，在你生日之际，祝生日快乐！ 16、祝伊娇颜美若花，心悦笑靥少忧愁，心意世事梦成真，生辰之际媚年华，日光微暖覆华裳，快舞欢歌心飞扬，乐饮美酒醉悠然。

今天是你的生日，祝你生日快乐！我想把幸福快乐甜蜜温暖都送给你，愿你度过一个最美好的生日，希望你未来的每一天都像今天一样快乐！ 17、你的生日之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康；二愿你幸福快乐；三愿你万事如意！ 18、笑容绽放如花，我祝你永远十八，美丽动人给力，事业身体如意，要问我为什么话语如此甜蜜，因为今天是你生日，我想给你我的心意。

19、您是我心中最尊敬的长者。

在我几乎绝望的时候，帮助我走出人生的低谷，引领我走向光明。

每当您生日来临之际，我总想把最真诚的谢意表达，千言万语，疑成一句：愿您健康长寿！ 20、红豆在我家，颗颗已发芽，春来有几枝，枝枝为你发，愿你多采撷，多少随便拿，心意无须说，相思就属它！美女，生日快乐啊！ 21、岁月总是越来越短，生日总是越来越快。

留不住的时光使您走向人生的至善，留得住的贺卡捎去的是我深深的怀念。

真心希望晚辈的祝福带给您欢乐！ 22、在这个充满喜悦的日子里，衷心祝愿您青春长驻，愿将一份宁静和喜悦悄悄带给您，生日快乐！ 23、献上我对你的爱，祝你生日充满温馨，感谢你一直以来对我的关怀和照顾，祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的姐姐生日快乐！ 24、人生若只如初见，何幸睹君今日面；等闲变却美人颜，却道美人颜永驻；祝福语罢清宵半，烛光摇曳温情现；何如时光阴荏苒，青春常在生日愿！提前一天祝你生日快乐！ 25、岁月的痕迹在纵横沟壑的皱纹中显现，数十年的光辉、数十年的贡献，人民不会忘记您。

在这欢乐的日子里，祝您健康长寿！ 26、就让今天宁静的夜晚，点着淡淡的烛光，听着轻轻的音乐，品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的生日！ 27、成长的轨迹最是美丽，苦也甜蜜；成长的动力最是给力，累也得意；成长的祝福最是积极，零点来临，当蜡烛的微光在你的眼前点亮时，我看到了你的笑靥如花，祝福你今天许下的每一个心愿，都能一一实现。

带上你的微笑，冲出你的花季，记住，青春无敌，生日快乐！ 28、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。

祝福您，岁岁平安，天天快乐！ 29、天空中绚烂的烟花为你绽放，城市里华灯初上为你闪亮，我心中诚挚的祝福为你唱响，生日快乐，生日快乐，年年青春永驻，岁岁幸福平安。

30、梦中萦怀的母亲，你是我至上的阳光，我将永远铭记你的养育之恩──值此母亲寿辰，敬祝你健康如意，福乐绵绵！ 31、愿您在这只属于您的日子里能幸福地享受一下轻松，弥补您这一年的辛劳！ 32、但愿我寄予您的祝福是最新鲜最令你百读不厌的，祝福您生日快乐，开心快活！ 33、清凉的微风吹着你，温柔的阳光罩着你，清澈的露珠润着你，欢快的歌声陪着你，真诚的祝福送给你，愿靓丽的寿星最甜蜜，生日的快乐永随你。

奔四的女人,职场之路该怎么走

我现在也好迷茫！我也是一毕业就在一间外资公司做了报关11年，去年公司倒闭了！我年头又找到新公司做报关但是好不如意，不做就怕以自己35岁再也好难找到好工作，做自己又好不开心，好想自己出来搞好小小生意结束自己的打工生涯但是现在的市场好差真是不知如何下手！总是纠结于辞职与否！

奔四的女人好做点什么事业呢？

看到你的问题我也较有同感，虽然我在本三阶段，但是总觉得一无是处，无论做什么兴趣是最大的老师，虽然现在我们比较茫然，但是不管那一行做精了都会有出路，愿望虽然难以实现，但是梦想依然存在，也许不再追求什么，但是一个小小的成就也会激发自身的潜力，现在找工作需要实力，文凭不高也许也会被录用，还要机缘巧合，比如我现在学了很多东西，如学计算机维护，虽然学的不是很精，但是朋友们的计算机坏了总要我先修一下，在这个过程中找到乐趣，从而又认识了好多朋友，朋友多了交际面一广，机缘就多了，虽然我有自己的工作，但是也总是不满足，总觉得需要学的东西太多了。

我建议你可以学一门语言，不论哪国的，只要有兴趣学就行了，最重要的是坚持，不过学什么还要你自己决定，如果要找工作的话，那最简单不过了，做好吃苦耐劳就行了。

一个奔四的女人总是自我感觉特别好,总是认为那个男人离不开她,…

其实这个问题，我个人觉得，单单从学化妆这个三个字来看，没有什么好不好的，因为要看你学习的目的，如果你学习只是为了自己的爱好的话，那么适当学习下肯定有一定的好处的，第一、化妆是对别人的尊重：现在好多场合去参加一些庄重的宴会都是必须化妆的，所以这个对于以后的一个发展趋势肯定有帮助的；第二、化妆让人自信：化妆和不化妆还是有很大的区别的，所以化妆可以在一定程度上让一个人自信，这个对个人生活上还是有很大的帮助；第三、美丽他人成就自己，如果技术相对比较好的，可以以化妆为职业，那么你每天让很多人都变的很漂亮，还可以赚钱，所以可谓是一举三得，除了装扮自己之外，还可以美丽他人，再成就自己。

所以学习化妆没有什么好不好的，所以说学习化妆，无论是从事和不从事这方面的工作，这个对本身都是百利而无一害的，当然如果要从事这方面的工作的话，这个是一个技术行业，那么要求就相对高些了，那么就牵扯到这个行业的发展了。

妮薇雅中医美容美发化妆培训学校是一所打造高端化妆师，美容师，美发师，美容顾问，店长，美容导师，化妆讲师，美发讲师， 美容讲师的学校，我们拒绝学生学成后的碌碌无为，我们拒绝学生学成后用人企业的拒绝，我们拒绝各用人单位对学校的负面评价。

我们要求从我们学校走出的学生的都是美容界、化妆界，美发界的精英，通过你们为学校带来更好，更大，更多的声誉。

“今天您以妮薇雅为荣，明天妮薇雅以您为荣！走出妮薇雅校门肩负妮薇雅荣辱！”一个好的学校不在学校宣传的如何好，而在人们的评价。

因此，郑重的提醒广大的家长和学生，在你们决定去学校之前，一定要“多打听，多比较”。

如何释放生活中的压力？怎么说呢？做为一个准备奔四的女人,我活的…

来自工作的，家庭的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！ 方法一 一次只担心一件事情 女人的焦虑往往超过男人。

哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。

她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。

方法二 每天集中精力几分钟 比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。

在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。

方法三 说出或写出来你的担忧 记日记或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。

美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。

另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。

结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

方法四 不管你有多忙碌，一定要锻炼 研究人员发现在经过30分钟的脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。

上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

方法五 享受按摩的乐趣 不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。

方法六 放慢说话的速度 也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。

你要应付形形色色的人，说各种各样的话。

那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

方法七 不要太严肃 不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。

事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

方法八 不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯 老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。

方法九让自己彻底放松一天 读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。

这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。

方法十 至少记住今天发生的一件好事情 不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享

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