损害肾脏的八个不良习惯……
肾病是人们常见的疾病，但是要想预防肾病还是很简单的，通常肾脏出现病变多预计人长期的生活习惯有很大的关系，比如说药物对肾脏的影响，饮食对肾脏的影响都是我们无法估量的。但是我们确定的一点就是：损伤肾脏的不良习惯。
损伤肾脏的不良习惯一：:过量服用某些中草药
近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
损伤肾脏的不良习惯二：暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
损伤肾脏的不良习惯三：经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
损伤肾脏的不良习惯四：饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
损伤肾脏的不良习惯五：过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
肾炎对于人的身体损伤是非常大，尤其是那些免疫机制还没有发展成熟的儿童患者来说。最近几年，儿童患肾炎的人群在逐渐增加，尤其是夏季，很多家长都非常担心自己的孩子，专家告诉我们其实儿童肾炎不是很难治疗，但是需要第一时间治疗，避免发展成其他并发症。
肾炎患儿起病1－2周均需卧床休息。因为卧床休息可以减少机体能量消耗，减轻心脏负担，改善肾脏血流量，有利于防止心功能不全和高血压脑病等并发症。一旦水肿消退，血压平稳，肉眼血尿消失，可允许患儿下床在室内活动或户外散步。
肾炎如果诊治及时，休息护理得当，可以痊愈，否则，得不到彻底治疗，转为慢性肾炎，难以治愈。期部分病人发展很快，短期内可能发生心力衰竭，高血压脑病，肾功能衰竭三种并发症，这是肾炎期最容易发生和最严重的并发症，救治不及时可发生生命危险。
肾炎的三大危险症一：心力衰竭，也叫心功能不全。
多发生于起病第一周内，表现为：精神不好、烦躁不安、浮肿加重、呼吸急促、口周发紫、频繁咳嗽、口吐泡沫、有时泡沫中还带有血丝、面色苍白、四肢发冷等症状，应立即送医院抢救。特别要注意的是，有的患儿病初可急骤发生心力衰竭。因浮肿轻，没有注意尿量和尿色的变化，患儿又有咳嗽、气促、呼吸困难而被误认为肺炎，延误了病情和治疗。
肾炎的三大危险症二：高血压脑病
多发生在病后第一周内，血压骤然升高，患儿出现头痛、头晕、恶心、呕吐、眼花等症状，严重时可出现一过性失明、昏睡、抽风，需做紧急处理。如果没有出现脑出血，经正确处理恢复正常后，不会留下后遗症。
损伤肾脏的不良习惯六：吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
损伤肾脏的不良习惯七：酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
损伤肾脏的不良习惯八：饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
肾脏是人体重要的泌尿器官，可以排泄废物和毒物的重要组成部分，调节人体机能，如果出现肾功能损伤严重，还会发生危及姓性命的事情。随着人年龄的不断增加，肾病的保健显得尤为重要。
肾病是人们常见的疾病，但是要想预防肾病还是很简单的，通常肾脏出现病变多预计人长期的生活习惯有很大的关系，比如说药物对肾脏的影响，饮食对肾脏的影响都是我们无法估量的。但是我们确定的一点就是：损伤肾脏的不良习惯。
损伤肾脏的不良习惯一：:过量服用某些中草药
近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
损伤肾脏的不良习惯二：暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
损伤肾脏的不良习惯三：经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
损伤肾脏的不良习惯四：饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
损伤肾脏的不良习惯五：过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
损伤肾脏的不良习惯六：吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
损伤肾脏的不良习惯七：酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
损伤肾脏的不良习惯八：饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
肾脏是人体重要的泌尿器官，可以排泄废物和毒物的重要组成部分，调节人体机能，如果出现肾功能损伤严重，还会发生危及姓性命的事情。随着人年龄的不断增加，肾病的保健显得尤为重要。
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