早泄不用怕 只需每天坚持做仰卧起坐……
现在很多男人都喜欢运动，因为运动的话是可以帮助我们起到减肥的作用，而说到比较受欢迎的运动就有一个，那就是仰卧起坐，因为仰卧起坐可以帮助男人减掉肚子上面的肥肉，起到减啤酒肚的效果。但是男人每天坚持做仰卧起坐的话，有一个好处，你们可能不知道，那就是预防早泄，那么你知道为什么男人做仰卧起坐可以预防早泄呢？
为什么仰卧起坐能预防早泄
当我们在进行仰卧起坐的时候，它能起到的作用不仅仅是锻炼腹部的肌肉，也能够锻炼我们的腹股沟，而腹股沟上面又有很多的穴位跟毛细血管，当我们在做仰卧起坐的时候，就可以刺激到这些位置，从而促进腹股沟的血液循环。而腹股沟的位置跟生殖器官是挨得很近，也会起到加速血液循环的效果，从而提高性能力，起到预防早泄的作用。
做仰卧起坐很多人都会，觉得很简单，但是正确的姿势应该是身体先仰卧在地毯上面，然后双膝弯曲成90度，脚部直接平放在地板上面，然后双手直接放入腹部，就可以直接做仰卧起坐的了，这样的姿势对于预防早泄效果是比较好的。而想要预防早泄的话，就每天一定要检查做仰卧起坐，但是一定不能锻炼过度，不然很容易让腹部的肌肉出现拉伤的情况，所以一定要随着自己的能力慢慢增加。
预防早泄食疗方
山药炒羊肉
材料：山药、羊肉、生姜。
做法：先把生姜洗净切丝；山药洗净切片，羊肉洗净切片。锅里热油，生姜爆香，放入羊肉跟山药炒熟后再放入调味料。
龙马炖童子鸡
材料：海马、虾仁、子公鸡、生姜。
做法：把子公鸡宰杀洗净之后砌块，海马跟虾仁也分别洗净，生姜洗净切块。然后把全部材料放入锅里，炖煮到鸡肉熟透即可放入调料。
由于受我国传统观念的束缚，
男人往往碍于面子，
出现了早泄的情况，
会一拖再拖。
还有很多人对早泄还抱有侥幸心理，
早泄不治疗不吃药会自己恢复？！
早泄不治疗，易引发多种并发症!
遗精：遗精是指在无性生活情况下，频繁出现精液遗泄，而当进行性生活时，可以是完全正常排精;早泄则是在有性生活准备，并开始性生活或性生活前射精过快而不能完成正常的性生活过程。
不育：由于早泄患者一般会出现在阴茎尚未进入阴道就射精了，导致精液排在妻子身体外面，精子不能进入女性阴道，因此也就无法受孕。若早泄尚不严重，在阴茎进入阴道后再射精，就有受孕的希望，相对于正常人会小一些。
阳痿：早泄进一步发展，可导致阳痿。临床上早泄是阳痿的比较常见病因，是由于性兴奋性过度增高导致的。由于性兴奋过度增高，造成各中枢负担过重，逐步引起衰竭而进入抑制状态，这时即可出现阳痿。
治疗早泄的三大误区
误区1：很多人没有认识到超过70%的早泄与器质性疾病、服用某种药物及不良生活方式有关。
误区2：认为早泄是衰老的必然结果，随着年龄的增大，啪生活已过了“有效期”。
误区3：认为提起早泄有损自尊，因而秘不宣人，或是讳疾忌医，采取自医自治或盲从广告，乱服补药、壮阳药，结果是饮鸠止渴，越补越虚。
器质性早泄，无法自行解除
器质性早泄是早泄的一种类型，这一种类型的早泄很有可能是因为一些其他的男性疾病引发而来的，比如说尿道炎，阴茎炎以及慢性前列腺炎等等。这些疾病如果没有得到很好的治疗，男性患者很有可能会因此引发早泄的症状，因此需要加强重视。
海参猪肚汤
材料：海参、猪肚、生姜、葱段。
做法：把海参泡水宰杀之后洗净、猪肚洗净、生姜洗净切片。全部材料放入锅里慢慢炖煮到猪肚烂透之后再放入盐巴跟葱段即可。
鸽蛋炖甲鱼
做法：甲鱼、鸽蛋、黄芪、红枣、生姜。
做法：把甲鱼宰杀后洗净，鸽蛋煮熟后剥皮洗净，黄芪跟红枣洗净，生姜洗净切片。全部材料放入锅里，加入适量的清水乱炖到材料成熟即可放入盐巴。
现在很多男人都喜欢运动，因为运动的话是可以帮助我们起到减肥的作用，而说到比较受欢迎的运动就有一个，那就是仰卧起坐，因为仰卧起坐可以帮助男人减掉肚子上面的肥肉，起到减啤酒肚的效果。但是男人每天坚持做仰卧起坐的话，有一个好处，你们可能不知道，那就是预防早泄，那么你知道为什么男人做仰卧起坐可以预防早泄呢？
为什么仰卧起坐能预防早泄
当我们在进行仰卧起坐的时候，它能起到的作用不仅仅是锻炼腹部的肌肉，也能够锻炼我们的腹股沟，而腹股沟上面又有很多的穴位跟毛细血管，当我们在做仰卧起坐的时候，就可以刺激到这些位置，从而促进腹股沟的血液循环。而腹股沟的位置跟生殖器官是挨得很近，也会起到加速血液循环的效果，从而提高性能力，起到预防早泄的作用。
做仰卧起坐很多人都会，觉得很简单，但是正确的姿势应该是身体先仰卧在地毯上面，然后双膝弯曲成90度，脚部直接平放在地板上面，然后双手直接放入腹部，就可以直接做仰卧起坐的了，这样的姿势对于预防早泄效果是比较好的。而想要预防早泄的话，就每天一定要检查做仰卧起坐，但是一定不能锻炼过度，不然很容易让腹部的肌肉出现拉伤的情况，所以一定要随着自己的能力慢慢增加。
预防早泄食疗方
山药炒羊肉
材料：山药、羊肉、生姜。
做法：先把生姜洗净切丝；山药洗净切片，羊肉洗净切片。锅里热油，生姜爆香，放入羊肉跟山药炒熟后再放入调味料。
龙马炖童子鸡
材料：海马、虾仁、子公鸡、生姜。
做法：把子公鸡宰杀洗净之后砌块，海马跟虾仁也分别洗净，生姜洗净切块。然后把全部材料放入锅里，炖煮到鸡肉熟透即可放入调料。
海参猪肚汤
材料：海参、猪肚、生姜、葱段。
做法：把海参泡水宰杀之后洗净、猪肚洗净、生姜洗净切片。全部材料放入锅里慢慢炖煮到猪肚烂透之后再放入盐巴跟葱段即可。
鸽蛋炖甲鱼
做法：甲鱼、鸽蛋、黄芪、红枣、生姜。
做法：把甲鱼宰杀后洗净，鸽蛋煮熟后剥皮洗净，黄芪跟红枣洗净，生姜洗净切片。全部材料放入锅里，加入适量的清水乱炖到材料成熟即可放入盐巴。