女人喝水泡什么有好处和坏处 女人喝茶的好处和坏处

多喝水有什么好处和坏处？

多喝水的好处 1.经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠晒！） 2.清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己 一杯至少250CC的水！ 3.在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助於放松紧张的工作情绪！ 4.用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

5.以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房 里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

6.下班离开办公室前，再喝一杯水。

想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

7. 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。

不过别一囗气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

女生平时喝水泡什么好

看你想要什么功效啦蜂蜜 – 任何时候都可以喝，用温水冲开最好，通便。

尤其是早上第一杯水。

玫瑰花 – 养颜，尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解柠檬 – 补充VC，可美白大枣 – 补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品枸杞 – 枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药姜母红糖 – 姜母辛辣效果佳春秋预防感冒、夏季润喉冬天则可暖身祛寒。

预防感冒、止呕止泻治咳化痰、预防手脚冰冷菊花 – 清热解火我上班的时候喝柠檬+蜂蜜美白。

快要来大姨妈的时候会喝姜母红糖 或者 大枣，这样来姨妈的时候不会肚子痛。

多喝白开水有什么好处？

喝水是件再普通不过的事情，我们每个人每天都要喝水，不过喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。

“三提倡”是： 1、提倡晨起喝水。

早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。

2、提倡运动后喝盐开水。

运动中大量出汗，使体内的盐大量排 出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。

盐水的浓度以0.1%~0.3%为宜。

3、提倡病中多喝开水。

病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。

“四不宜”是： 1、不宜喝太烫和太凉的水。

喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。

长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。

2、不宜饭前大量喝水。

饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。

3、不宜睡前大量喝水。

睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。

4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。

这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。

家里煮开水，最好以煮沸5~10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。

睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。

如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。

起床前后易病发 若分析心脏病及脑部疾病等老人的重要死亡原因，一天当中最容易发作的时段，心肌梗塞通常是在起床后的二、三小时之内，脑梗塞则是在天亮快起床前或刚刚起床后的时间最容易发生。

而这两类疾病的发生原因均为血液浓度太高，引起血栓，将血管堵住所致。

睡前不适宜喝茶 为了预防脑部及心肌梗塞，睡前必须补充水分，而且建议饮用较易被人体吸收的饮料或清水，至于一般老年人习惯喝茶，茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不适合在睡前的饮用。

上顾后补充水分 医生还建议老人最好是在床头放一瓶水，每次上完厕所后就补充水分，且不仅是睡觉时，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免体内因长时间沐浴而缺乏水分。

抢救及时康复机会高 心肌梗塞是指部分心肌死亡的一种心脏病，成因是由于冠状动脉不能供给心肌充分含氧血所致。

心肌梗塞的病微，状似心绞痛，心跳加快、血压可能降低，并感到呼吸困难。

心肌梗塞通常在起床后两小时内发作，若立即把患者送往医院救治，救活及康复的机会较高。

睡前不喝水习惯的人 医学专家警告！！！ 睡前、洗澡时候，水分流失量大，已经养成睡前不吃东西不喝水习惯的人， 容易造成血液中水分不足，而引起脑梗塞或心肌梗塞的危险。

人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右的水分，从晚餐后到第二天早上起床前，如果都不补充水分， 第二天早上起床或快天亮的时侯，最容易发生血栓，使血管堵住，引发心脏病及脑部疾病。

国人在习惯上喜欢睡前沐浴，洗个乾乾净净的澡再上床，但洗澡的时候最容易流失水份， 所以医生建议，洗澡后最好要马上补充水分， 如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分， 轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。

夏天开冷气睡觉能睡得好一点，不过冷气有防湿乾燥的作用，更是会流失水分， 因此有开冷气睡觉习惯的人更应该睡前喝水，但是不要喝茶， 因为医生说，茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 就算不会有咖啡因提神作用的人，也不适合在睡前喝茶。

医学界发现用口对口的方式喝矿泉水，要是刚好口腔中有少量不足以致病的绿脓杆菌进入瓶内， 这个瓶子就会变成aga,12小时后，菌数就足以引起喉咙痛！！！ 因为怕公布后，矿泉水会滞销，所以厂商不敢公布， 但是医学界教授还是奉劝喝矿泉水时，不要接触瓶口！！！ 另外，喜欢嚼 EXTRA 无糖口香糖的人要注意了！！！ 它不是真的无糖，而是添加了人工甘味-阿斯巴甜！！！也就是代糖，糖尿病患者吃的那种！！ 它对肾脏的负担很大！！！ 而且有致癌的可能！！！

喝水多了有什么坏处去

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。

研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。

早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。

何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。

汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。

而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

晨喝水有清理肠胃.清醒大脑等好处.不过这杯水是很有讲究的，新鲜的白开水是最佳的选择，人在整夜睡眠呼吸.排汗，泌尿，要消耗许多水份，早起时喝水可很快让血液稀释，纠正夜间的高渗性脱水/早起第一杯水最好不要喝淡盐水和果汁，咖啡等饮料，喝白开水的温度应与室温相同，早餐前空腹喝300毫升为最佳，能够促进新陈代谢，增加人体免疫功能. 正确的做法是：每日起床洗漱后，早餐前应该喝一杯温开水。

经过一夜睡眠，人体通过出汗散发，加上小便，虽然没有明显渴的感觉，实际上人体已经缺水，血流减慢，代谢迟缓。

如果起床后喝一杯水，很容易被吸收，能加快血液流动，提高运输氧和养分的功能，排泄废物，从而增强人体免疫能力。

午、晚餐前半小时饮一些水，以保证每个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养。

除了空气，水是人类生存最必需的物质。

如果一个人不吃东西只喝水，可以维持生命30-40天；但如果断了水，最多活3-5天。

可见，水对人类的生存是非常重要的。

喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。

一个人一天大约需要1000毫升–1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升–3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升–1500毫升水，才能满足身体的需要。

希望对您有帮助！

女人冬天喝水有什么好处

还有人说要喝柠檬水，能使有害物质及时排出体内。

热水的温度能很好的安抚气管，使咳嗽的频率降低、饮食不当，很容易让当下的女星脸上色斑增多。

大家都知道在早上起床的时候喝一杯水，这样能够很有效的清除体内的毒素。

有人建议喝盐水，有人喜欢喝蜂蜜水？小编还是建议大家清晨一早醒来，喝一杯没有任何营养成分和糖分的凉白开。

减肥的MM们可以选择在餐后半个小时以后再喝水，这样可以加强身体的消化功能，帮助你维持身材。

稀释痰液 缓解咳嗽嗓子难受、有痰却咳不出来；说话时间长嗓子老发痒想咳嗽，这些都让大家觉的憋气难受，喝水增加了尿量，以上说的几种水喝进我们的体内，还需要体内转化，不能及时起到冲刷体内的作用，就更谈不上排毒了。

喝凉水会增肥只是MM们的一种错觉。

减肥除去合理的饮食和运动。

所以起床后喝一杯无色无味清澈的白开水最好不过的排毒方法了。

保护身体 补充水分感冒时候听到最多的一句话就是：一定要多喝水，感冒也会好的更好。

帮助消化 保持身材这是不少MM们抱怨的事情，总觉的自己不管吃什么干什么都会增肥，就连喝口凉水都会胖。

这时有的MM会说。

促进肠动 解决便秘便秘原因用很简单的话来讲就是体内缺失水分。

这是治疗感冒很有效的方法。

当我们感冒时，长时间造成色素沉淀？这时最需要的就是喝水。

喝凉水是不能解决任何问题的，喝热水能够有效的稀释痰液，新陈代谢频繁。

感冒时，一定要喝比平常还要多的水。

出汗、新陈代谢频繁。

多多喝水不仅排汗而且利尿，会将体内细菌毒素尽快排除。

我们该怎么办呢。

人体会缺失大量水分，选择正确的喝水方式也很重要，人体出于自我保护的反应会自我降温，这时会出汗、皮肤蒸发水分增多，容易被胃吸收，产生小便！小编郑重的提醒你，这是一个非常错误的观点。

如果想减轻体重吗，却又不喝足量的水，身体的脂肪不能够正常代谢，导致的后果就是不减反增。

到底什么水才能更好的排毒呢，再加上压力环境。

不过需要注意的是，这时我们喝水不能小口小口喝，那样水流速度很慢。

大口大口的喝上几口水，吞咽速度也稍微快些，这样水能够尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便，才能够有助于痰的咳出。

再者，不喝水可以减肥排除毒素 为身体美容斑点的形成很大一部分原因是因为毒素没有很好的排出体内，因此，当我们的身体出现便秘问题时，我们可以通过喝很多很多的水来解决

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