女人例假腰痛 来例假腰痛是怎么回事

女人月经期腰痛是怎么回事？

大多数女性月经期间都会出现腰部胀痛的症状，为了缓解不适，很多人就会时不时地捶捶腰。

实际上，这种方法只会起到相反的作用。

经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。

一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位。

后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶。

作为排出经血的出口—宫颈好比壶嘴，在这种情况下，宫腔内的经血就很难从＂壶底＂ 顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。

在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。

同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病。

如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下。

如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。

除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。

另外，经期还会出现其他不适症状，如胸胀，可以轻轻按摩乳房，能减轻乳房不适；下腹疼痛，可用热水袋热敷，还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解；出现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直；出现面部、肢体浮肿，则要注意饮食一定要清淡，多喝水，严重的还可借助口服利尿剂，增加水分排出。

还需要提醒的是，女性在月经来潮时应该尽量避食冷饮，保证足够营养，注意保暖，劳逸结合，调节好心情，保持气血通畅，以减少各种月经不适症状的产生。

女人来月经时腰疼怎么办

你好，根据你描述的情况分析考虑是经期综合征。

经期及经期前出现头痛，乳房胀痛，疲劳，紧张，全身乏力，精神压抑或易怒，烦躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹泻，钝性腰背痛，鼻塞，水肿等症状都是正常的啊.月经来过以后，症状会自然消失.没其他异常症状可以不需要特别的处理.经期注意休息，不要吃生冷刺激性食物. 意见建议： 注意月经期保养：1，生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干.2，生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？，在冷气房里要多穿衣服.3，忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食，可以帮助污血代谢. 5，充分休息 6，不要太情绪化 7，忌盆浴

女人月经期腰疼是什么原因

女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。

若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。

过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。

健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。

腰痛来自何方 女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。

而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。

肾阳虚腰痛最常见 肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。

它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。

劳累或房事后加重。

中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。

最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。

女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。

生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

寒湿性腰痛 主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

血淤性腰痛 腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。

这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。

器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。

盆腔等炎症引起的腰痛 这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。

盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。

痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。

养腰护腰在每刻 1.腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。

对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。

2.四季保暖。

月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。

如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

3.调补肾阴。

如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。

可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。

还常吃一些中成药：六味地黄丸。

如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

4.节房事、做好避孕。

人工流产多者，容易伤肾引起炎症。

5.床垫厚度适中。

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

6.鞋跟别太高。

不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。

同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

妇科专家的护腰方：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。

另外，经常拉双杠和倒走。

痛了这么久，建议你还是去医院做个检查。

对自己负责

女性月经腰痛是什么原因

问题分析： 骨质疏松当骨密度下降导致骨塌陷或骨折时，便会产生骨痛和畸形。

椎骨骨折（椎体的压缩性骨折）会产生慢性后背痛。

脆弱的椎体可以自发塌陷或在一个轻微的损伤后骨折。

骨折后，疼痛会突然出现在后背的某个特定部位，站立或行走可加重，该部位有触痛。

意见建议：适量运动：人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。

运动还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。

这样骨质疏松症就不容易发生。

女性经期腰疼吃什么好？【视频】

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。

可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。

多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分血液。

因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

月经来潮前10天开始吃氦迹份克莓久逢勋抚魔低盐食物，就不会出现上述症状。

2、有不少喜欢喝含汽饮料的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

3、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，从而引起经血量过少甚至突然停止。

另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。

如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

女人月经前腰疼是怎么回事

您好！别担心，这是正常的生理反应. 在月经即将到来时，有很多女性有乳房胀或胀疼的感觉，腰酸，下腹胀疼，这在临床上叫经前期综合症.月经到来前后，症状就会减轻或恢复正常. 意见建议： 建议平时注意心情要开朗，尽量不要生气，不发脾气，能减轻这些症状. 祝您身体健康！

女性经期腰疼要不要捶？

你好，不知道你是从什么时候开始，出现，痛经的症状的，如果从一开始来月经就这样的话，那就属于原发性痛经，多半是由于子宫内膜和月经血中，前列腺激素分泌过高有关，一般是服用布洛芬，或者酮洛芬就可以缓解症状了。

如果是后来才发生痛经的，那么有可能是子宫内膜异位症或者子宫腺肌症导致的，也就是说，脱落的子宫内膜种植带了其它的盆腔组织或器官，在月经期的时候，随着子宫内膜的脱落，这个部位的内膜也会出现脱落的症状，出现疼痛。

应该找到病变部位，然后切除病变组织。

女人月经腰疼屁股疼怎么回事？

女性月经前如有腰疼、小腹疼多数为肾阳虚。

这种多数有内寒，月经期间经量少或有瘀血块等，用热水袋外敷后缓解。

平时如果经常腰痛腰酸，小腹痛，耳垂较小，冬天手脚怕冷，有的甚至一晚都不暖和的，多数为先天肾阳虚。

肝主藏血，肝气足时，经血一般3-4日会干净，经期延长、后几天淋漓不断但是量又很少的多为肝气虚。

这种多数别的地方也会有不适了。

如：眼睛干涩、有时视物模糊、腰膝酸软、运动稍一过量就小腿无力等。

肝血首先要确保心脏和重要器官的需求，所以当肝血不足时有的头顶发晕，有的经期每次推后，淋漓不断但是量又很少。

饮食上要注意不要吃生冷之物，冷饮、水果都是生冷之物。

起居上注意一定不要熬夜了。

因为肝脏的特性是：人卧时血液回归肝脏进行新陈代谢，晚上11点到1点胆经开，此前不睡者易胆怯、主见不强，长此以往胆液不能进行新陈代谢，犹如海水结晶变成了盐一样，这也就是胆结石、胆息肉患者越来越多的原因。

凌晨1-3点肝经开，此时不睡，血液不但没有进行新陈代谢而且人只要还没躺下时血液是向外输送以支持人的思维、行动的，长此以往也耗竭肝阴，会引致肝阴虚内热，有时爱生气不高兴等等。

肾为肝之母，肝为肾之子，肝气虚时也会子盗母气，令到肾气更衰。

肾主生殖系统以及二便的，白带的事也是肾虚所致。

人体是一个整体，某个地方不适就如同一棵大树只有一条主干却有无数的叶子一样，光针对某一处来治疗，疾病层出不穷。

只有抓住了最主要的，将树干这一大方向的最主要的原因调理好了，吸收上营养了，树干、树枝、树叶才会蓬勃向上。

我原是从事西医的，后来了解了养生后才知道西医分得太散了，也往往顾此失彼，总是不能根本解决问题。

只有顺应自然的饮食起居，加上应季节的调养身体平衡才能所有不适全面从根本解决。

当你一处出现不适时，别的地方一般也有了或多或少的不适了。

医院检查给你的只会是一个每天都不可能完全一样的检查指标，或者一个病名，而你这些不适只是一个结果，而不是原因。

只有从全面调理才能找到原因，解决问题。

建议你上北京大道堂网页浏览一下，多知道点应季节的正确的饮食起居方法，以及可以找你当地或附近的北京大道堂分堂养生师给你调理一下，不仅腰痛、月经等问题可以解决，其他不适也会迎刃而解。

我原来腰痛应该比你严重很多，每次月经来时睡觉一定要在腰下枕一个糖果形长枕。

每次还要用热水袋烫得肚子几乎红了才能缓解些。

现在来之前一点也没有预兆也不腰痛，它就来了。

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女人28以后会各方面开始走下坡路了，我们要学会好好保养人这部跑车呵呵，当你调舒服了，气色、皮肤、体型都会越来越好！我可是尝到甜头了呵呵

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