女人吃什么有助于肾 女人肾虚吃什么好调养
吃什么东西对肾有帮助?
肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。
用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。
每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。
制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。
用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。
此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。
制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。
每日 1次。
此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。
芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米 又称谷子、稞子。
能补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明·豇豆 又称饭豆、长豆。
性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。
” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。
”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。
”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。
”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨。
《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。
”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。
”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。
”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
猪肾 性平,味咸。
唐·淡菜 有补肝肾、益精血的功效。
《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。
《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。
”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
干贝 又称江珧柱。
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。
”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。
肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。
”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。
”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹 俗称桑果。
性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。
”清·芡实 性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。
《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。
”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
女人吃什么既补血又补肾
你好,一般来说,吃红色的食物补血,吃黑色的东西补肾。
女性因为月经的关系经常会出现缺铁性贫血,气血双亏的情况,女人滋阴补肾,吃黑豆、阿胶、当归、黑芝麻、龙眼干、海参、百合、何首乌、龟 甲、鳖 甲好。
1、黑豆:黑豆含有丰富的微量元素,对抗 衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。
黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶:阿胶有促进健康人淋 巴 细 胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。
阿胶的补血养血、滋阴 润燥功效也是不容分说的。
3、当归:当归含有正丁烯 酰 内 酯、烟 酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾 损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾 脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的 氨 基 酸 ,氨 基 酸在维生素的作用能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细 胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱 所致的眩 晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干:龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。
龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海 参:海 参可用于提高人脑记忆力、延缓 衰老、防止动脉 硬化、糖 尿 病等。
海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便 频多和肠燥 便秘 等病症。
7、百合:百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。
百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神。
百合含有多种生物 碱,其对白细 胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。
8、何首乌:何首乌通过降低动物脑内和肝组织的 丙 二 醛 含 量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
9、龟 甲:龟 甲 性 甘 味 寒,中医常用于滋 阴 潜阳、益肾强骨方面。
中医常选用龟 甲作为补肾的佳品,龟 甲可有效治疗 筋 骨不 健、腰 膝 酸 软、步履发力等症状。
10、鳖 甲:鳖 甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解 疲劳方面的功效更佳。
鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。
吃什么有助于肾脏发育呢
让肾脏强健起来◎海产品能够为肾脏补充能量,如海带、紫菜、海藻等。
黑色的香菇和黑豆是非常好的食物。
黄瓜、苹果、赤豆、薏苡仁、车前草、水芹菜、洋葱、牛蒡等具有解毒作用。
◎肾脏位于脊椎两侧。
第九、第十节胸椎,第一、第二节腰椎发出的神经分别支配着肾上腺和肾脏。
经常用手掌揉一揉后腰或者拔火罐都很有好处。
◎在中医治疗中,五苓散可以清除水毒。
浓缩了天地精气的植物种子可以增强肾脏功能。
除了覆盆子、枸杞子、苑丝子、葶苈子、车前子等中药外,莲子、西瓜子、葵花子、芝麻、胡麻等也对肾脏有很大益处。
利用它们自然纯净的特性来治疗身体的疾患,效果非常好。
女人肾虚吃什么好?
你好,根据你的描述,肾虚是中医的说法,女性肾虚也是分为肾阳虚或是阴虚的,治疗方式和用药都是不一样的。
建议你最好到中医院那么确诊是哪种的肾虚再对症的治疗。
平时多注意局部卫生,养成良好的生活习惯,不要劳累,每晚睡前要有热水泡脚。
可以吃一些补血补气的食物进行调理。
哪些食物有助于女性补肾
女人可以滋阴补肾的食物有;1.干贝:又称江珧柱。
性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2.海参: 延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,海洋伟哥,补血调经 海参体内的精氨酸含量很高,号称精氨酸大富翁。
3.鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。
性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
4.栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
5.枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6.何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
7.山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。
凡肾虚之人,宜常食之。
忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
女人吃什么助于补血
芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米 又称谷子、稞子。
能补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。
” 豇豆 又称饭豆、长豆。
性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。
” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。
对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨。
对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
猪肾 性平,味咸。
故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
吃什么有助于女孩不肾亏呢?
关于补肾(之五)滋补养肾吃什么? 肾为先天之本,生命之源。
滋养肾,是强身健体的重要内容。
一方面要在日常生活里持之以恒,一方面要在对应的季节里加强滋养。
通常中医会建议大家多吃黑色食物,这是为什么呢?因为在物色中,黑色入肾经,这就要五色归经。
而且,中医也会建议大家稍微吃些咸味儿的东西,因为在五味儿中,咸味儿入肾经。
那么,在日常生活中,吃哪些食物可以补肾呢?简单地说黑米、黑豆、黑芝麻。
但是,在众多食物中,也未必只有黑色补肾,所以,在这里,将可以补肾的东西全都列出来,希望大家日常饮食中坚持食补。
本文选了五大类:蔬菜、水果、豆类、谷物、水产。
总计以下: 荠菜每日150克、 韭菜每日200克、山药每日250克、猪肉60克、 猪肾150克、 羊肾1个、 羊骨500克、 牛骨髓200克、狗肉100克、驴肉150克、 缉供光佳叱簧癸伪含镰鹿肉100克、 鸡肉150克、鸭肉200、 鸽肉150克、 鹌鹑肉100克、麻雀肉1只、 鸡蛋2个、 麻雀蛋4个、鲈鱼200克、甲鱼150克、 龟肉200克、 泥鳅150克、 虾50克、 蚌肉80克、 蛤蜊50克、干贝40克、 牡蛎100克、 海参30克、 海马10克、 墨鱼100克、鳆鱼100克、海带50克、 淡菜50克、 莲子30克、 枸杞子20克、 人参10克、 燕窝10克、蚕蛹50克、 杜仲30克、 柏子仁15克、 阿胶10克、 肉桂10克、白果150克、 黑米100克、 小麦60克、 粟米60克、 芝麻10克、 黑豆80克、芡实50克、 大葱50克、 蜂蜜50克、 牛奶100毫升、荔枝80克、 桑葚200克、栗子100克、 胡桃100克、松子20克。
以上标注的名称和用量,不是要你一天吃这么多。
而是说上面这些东西,在主菜和副菜以及主食、零食中搭配几种,来保持肾脏的营养需要。
比如,荠菜除了蘸酱吃,还可以像做香椿炒鸡蛋一样,把荠菜焯一下,放在鸡蛋里炒着吃;山药可以整着吃。
但长期腹泻和便秘的人,不要吃山药了;韭菜可以做成韭菜炒虾仁、韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子等;猪肾可以炒着吃、也可以做到粥里,加点葱花姜末;羊骨可以煮汤,加适量生姜片和当归。
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