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女人体质差身体虚弱吃什么营养品补好

你好，建议描述清楚你有哪些不适的症状，是否有肾虚不适的症状，建议积极的给予运动锻炼，增强体征，其次肾脏是“生命之源”。

目前人们最常见的补肾方法有食补和药补两种。

在一般情况下的强身健体，可以通过食补来进行补肾，多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。

但针对一些明确的病症，为了有更好的补肾治疗效果，可以口服古汉养生精片进行药补，其具有温肾助阳、益气健脾的作用，是补肾健脾的良方，在补肾精，益肾气的同时，兼有滋补养生的功效。

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问题分析： 你好，经济实惠的是姜煮红糖水，可以放些枸杞，很补气血，成本也不大。

如果觉得红糖不好喝的话，可以把红糖换成可乐，姜煮可乐很好喝，功效也跟姜煮红糖差不多。

意见建议：建议，如果想买滋补的营养品，那我劝你不要买，那些提炼之后的补品大多都是骗人的

女人补肾的保健品

女人补肾的保健品？ 肾虚脱发怎么治疗呢？我以前是肾虚型脱发，我32岁，也吃过很多生发产品，也没有好，生发液用了很多种效果也不好，我老婆也不愿意和我逛街，不是我自己喜欢逛街，但是还是觉得心里有疙瘩不舒服的，自己也很苦恼，头发脱的很厉害，就是剩下的那些也越来越细，我是做建筑的，事业也算可以，但是却因为头发这是问题受气，我对我的头发真的是心灰意冷！后来一个下属给我送了3盒【金易健抗疲劳胶囊】，说可以补肾生发，我也没当回事，不过也开始喝，我看成分是中药的，没想到我喝了一个月左右吧，感觉头发好像不油了，而且脱发开始变少，我就重视起来，放车上一盒，去工地的时候也喝，喝了一个月效果明显的，喝完那些我又喝了3盒，现在头发真的长出来了。

祝你顺利。

【金易健抗疲劳胶囊】在促进肾活力肽生成，活化肾细胞、调理五脏气血的同时还可以活血、生血、养血，让机体内血液流动彻底通畅，使人体免疫得到增强，身体强健，活力无限，激情无限，让你强体更壮。

免疫力低下的人吃什么保健品能滋补身体？

吃什么保健品可以提高免疫力 1、借助睡眠睡眠。

与人体免疫力密切相关。

良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

2、保持乐观情绪。

乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

3、限制饮酒。

每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。

即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

4、参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

5、补充维生素。

每天适当补充维生素和矿物质。

专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

6、改善体内生态环境。

用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。

研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。

7、足部按摩也可增强免疫力，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以使腿脚坚强，步履矫健。

揉脚心的具体方法是：盘腿而坐，左手握住左脚趾，右手掌面搓右脚心，来回连续搓100次。

换脚，也是来回连续搓100次，早晚均可。

热水洗脚后顺便揉脚心，效果会更佳。

增强免疫力的方法 1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。

要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，注意。

2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。

水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。

特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。

由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。

国内，产于西藏那曲海拔4200米线的福临门冬虫夏草，天然虫草素含量较高，抗癌效果更为显着。

8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。

经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。

多吃抗氧化食物，补充抗氧化营养元素营养是免疫力的基础。

首先要保证摄入优质蛋白质，主要包括动物性食品和豆制品。

动物性食品首选鱼类和鸡蛋等理想的蛋白质来源，同时牛奶中蛋白质的利用率高，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。

豆制品既补充优质蛋白，又不会增加血脂。

老人空余时间比较多，平时要多做些运动，比如慢跑3分钟、打羽毛球7分钟、太极拳30分钟、在家拖地板8分钟、整理床铺等这些家常的劳动都可以是老人提高免疫力的一个方法。

但是不建议老人做一些比较激烈的运动如快跑、跆拳道等，老人本身骨头比较脆如果做剧烈运动导致扭伤摔伤就不好了。

老年免疫 老人免疫力低下还要多从饮食上调养，多吃动物肝。

动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12等。

有助于促进免疫功能；常吃蘑菇。

蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”；补充精氨酸。

海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸；多吃抗氧化食物。

如富含维生素C的蔬菜水果；含维生素E丰富的核桃等。

营养贵在均衡，只要不挑食…

女人补肾吃什么保健品

根据中医阴阳五行理论，女性属阴，比男子身体素质弱，更容易衰老和气血不足，所以很多女性到了中年就开始借助保健品来补充身体所需的营养，从而达到延缓衰老，保持年轻和美丽的目的。

女性吃什么保健品好呢？中医专家建议女性在选购保健品时最好是看产品是否具有滋阴补肾的功效。

在中医看来，肾中精气充足，女性则面色红润，齿固发黑，耳聪目明，记忆力好，性功能正常，反应敏捷。

而肾中精气不足时，则会出现头发稀疏、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降、性功能减退等一系列早衰现象。

所以，“肾”的养生保健是女性保持活力、延缓衰老最重要的方法之一。

《素问？上古天真论》中说到，“女子四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。

意思就是女人28岁的时候身体健壮，而到了35岁就开始衰老。

妇科专家指出，女性的衰老进程与肾气的盛衰密切相关。

进入秋冬，空气干燥，人体易肾阴亏虚，在养生方面，女性尤要注意“养阴补肾”。

女人的美丽不止要有内涵更要有健康的外在表现！再美丽的面孔，再昂贵的衣服都比不上拥有一张充满青春活力，面色红润的皮肤。

其次阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。

含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

再次当归。

当归于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。

当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。

还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

女人身体虚弱应该补什么保健品？女人身体虚弱应该补什么保健品。

回复：女性多吃什么对身体好可以补身体 保健食品：玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米、芝麻、豆类、胡萝卜、黑木耳等保健饮品：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤等多吃蔬菜和水果，含有丰富的维生素，少吃肉类，枣可以补血哦 我列这些是想说明，只要饮食合理、健康，就会对身体好的。

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