本人有跑步习惯请问下献血后多久可以跑步锻炼有什么需要注意的？请各位医师指点多谢……

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如果献血200毫升的话，是不用停止锻炼的，如果献血400毫升的话，最好一个月之内暂时不要剧烈运动，注意营养物质的补充，平时不要熬夜，适当的小幅度锻炼是可以的

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你好两天后跑步七公里可以吗建议一下这属于适当运动吗