做什么运动可以提高性功能？…… by Readers' contributions · 2019年7月11日 问题id： 25 1347 平时可以做缩肛运动、蹲马步，可以锻炼盆底肌群，让盆底肌肉更为有力，从而使射精更有力，还可以经常参加户外活动，比如游泳、慢跑、打球等对人体的神经、血管功能及整个机体的都有一个很好的改善作用。 ……
